研究表明，为什么家中的自然光对心情很重要

根据该杂志发表的研究，我们都希望我们的家充满吸引力、温暖和快乐 建筑与环境 1 , 您的空间中有一个因素会严重影响您的情绪：灯光。

以下是研究发现的关于如何在家中充分利用光线的信息。

研究光线对情绪的影响

为了研究自然光与光的关系 情绪健康 研究人员创建了 25 个不同的模拟家庭，每个家庭都充满了不同数量的自然光。

例如，一些房屋被渲染为具有更多的窗户，而一些房屋的窗户更大，而另一些房屋的窗户相对于太阳面向不同的方向。

然后，750 名参与者探索了模拟房屋，并按照从 1 到 10 的等级对每个模拟房屋的感受进行评分。

研究结果以及如何将其应用到您的空间

自然光 就哪种照明使人们最快乐而言，显然是获胜者——而且光线越多越好。

窗户覆盖房间墙壁空间至少 40% 的房屋通常是最有利的，并且照明对光线的影响最强。 情绪 在女性和 30 岁以下的参与者中观察到。

此外，根据这些发现，室内墙壁的颜色和材料也会影响情绪。

研究作者指出，白色和更清晰的色调通过反射（并随后“增强”）光线来影响空间的照明，而深色则吸收光线。砖是最不能够带来幸福感的材料，而对木材的研究结果还没有定论，因为材料差异很大。

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从建筑学的角度来看，正如研究合著者 Pablo Navarrete-Hernandez 博士在《 新闻稿 ”，“我们的研究结果表明，通过最大化窗户尺寸，增加住宅之间的距离以减少阴影，以及使用更好地反射光线的墙壁材料和颜色，人们会感觉到幸福感的增加和悲伤的减少。”

就如何优化您家中的光线而言，白天保持百叶窗打开并有策略地放置镜子以反射窗户景色可以产生很大的不同。根据这项研究，引入较浅的色调和饰面也可以帮助您在家中营造阳光明媚的氛围。

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自然采光在调节中起着不可或缺的作用 我们的昼夜节律 ，这项研究表明它也会影响家里的情绪。因此，请将此视为打开窗帘并让光线进入的标志。