一位内分泌学家揭示了实现最佳维生素 D 状态的关键

虽然维生素 D 以其对情绪和骨骼的益处而闻名，但它会影响全身健康的各个方面 远远超出骨骼完整性 和肌肉骨骼功能。 *

鉴于其 广泛的津贴 从肠道和皮肤健康到口腔健康，您会认为获取足够的维生素 D 会排在每个人健康优先事项列表的首位。 *

然而，大约 93% 1个 到 100% 的美国人口 未能每天仅摄入 400 IU 的维生素 D（这比实际需要的要少得多）。问题是，这不完全是我们的错。

为什么我们没有摄取足够的维生素 D

这非常困难（阅读：接近 不可能的 ） 到 每天摄取足够的维生素 D 从 只有饮食和阳光 .这有几个原因。食物中维生素 D 含量低就是其中之一，这要归功于一种已有近 100 年历史的维生素 D 食品强化方法。此外，虽然许多人认为他们可以从阳光中获得足够的维生素 D，但这种方法受到地点、季节、肤色和所在地区空气污染程度的严重限制。

最终的结果是一个惊人的 41% 的美国成年人 2个 据估计临床上维生素 D 不足 [即血清 25(OH)D 水平高于 20 ng/ml 但低于 30 ng/ml]，而另外 29% 缺乏必需维生素（即 20 ng/ml毫升或更低）——即使是这些水平也不是获得维生素 D 所提供的全部健康益处的最佳水平。

“[30 ng/ml] 是避免因维生素 D 缺乏引起的已知问题的最低水平，包括骨骼和甲状腺健康欠佳，”获得委员会认证的内分泌学家解释说 布列塔尼亨德森，医学博士， 在她的临床实践中专门研究激素（包括维生素 D）。 “较高水平的血清 25(OH)D [维生素 D 状态的生物标志物] 一直与健康情绪、最佳免疫功能等相关。”*

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正是出于这个原因，亨德森（和许多其他领先的功能医学专家）的目标是 维生素 D 状态至少为 50 ng/ml 促进全身健康和 长寿 ——但这样做绝非易事。 *

达到最佳维生素 D 状态

“世界上大多数人都缺乏维生素 D。作为一名内分泌学家，我知道达到 50+ ng/ml 范围内的最佳血清 25(OH)D 水平对于免疫健康、骨骼健康等至关重要，”* 解释道亨德森。

更重要的是，Henderson 分享说，它实际上不能为客户提供足够的服务，使其停止在 30 ng/ml。 “我们的人口严重缺乏维生素 D，将最佳水平设定为 50 ng/ml 对人类健康的各个方面都有巨大影响，”她补充道。

达到或超过令人垂涎的 50 ng/ml 状态的最可行方法是什么？一个优质、有效的 补充维生素D .只有一个问题：“对大多数人来说，这很困难 标准维生素 D 配方 为了实现这一目标，”亨德森说，并补充说它可能需要 每日维生素 D3 10,000 IU （或更多）以解决严重维生素 D 缺乏症的病例（特别是在考虑个体化因素时，例如 身体构成 或者 其他变量 ).

最终，日复一日（即终生）实现和维持维生素 D 充足可归结为 高质量、生物可利用的 D3 补充剂 ——这就是亨德森个人喜欢 mbg 的原因 维生素 D3 效力+ .

为什么 Henderson 相信 mbg 的维生素 D3 功效+

“维生素 D 是脂溶性的，因此在脂肪包装中服用时吸收更好，”*亨德森解释道。 “因此，我们通常推荐生物利用度更高的维生素 D3 形式，这意味着它们与油或脂肪一起包装。”*

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我们的维生素 D 补充剂含有 5,000 IU 的有机藻类维生素 D3 和三种内置有机油（鳄梨、亚麻籽和特级初榨橄榄油）以提高生物利用度，符合要求并在众多其他补充剂中脱颖而出D选项。

“mbg的 维生素 D3 效力+ 提供包装在脂溶性油包膜中的有机植物来源的维生素 D3。凭借这项创新技术，维生素 D3 效能+ 可以达到最佳 D3 水平并保持在最佳水平，”* Henderson 分享道。

事实上，优质的每日 D3 补充剂是解决全国性困境的有效方法（实际上它是 全球性问题 3个 ) 这不能仅靠阳光和饮食来广泛解决——但是 维生素 D 补充剂远非平等 . “维生素 D3 的配方是最重要的变量，”亨德森说。 “它必须被包装成具有高度生物利用度，否则它就不会起作用！”

外卖

对于一种生物可利用的 D3 补充剂，它通过内置吸收技术提供有效剂量的维生素 D（即 5,000 IU 藻类衍生的 D3），每天只需一个胶囊，mbg's 维生素 D3 效力+ 无法被打败。*

3月23日星座

领先的健康专家也同意！要了解医学博士 Brittany Henderson 和其他人对 mbg 维生素 D 补充剂的看法， 在这里阅读他们的好评如潮 .