由专家支持的 5 步健康老龄化手部护理程序，针对细纹、黑斑等

许多人采用多步骤面部护理来帮助避免皱纹、下垂和其他衰老迹象的形成。我可能会补充说，这是一件好事：呵护皮肤很重要，这样它才能更长久地保持健康。我们都关注这里的皮肤寿命。

随着所有关于面部预防性皮肤护理的讨论，您可能认为其中一些喋喋不休会渗透到身体的其他部位。

然而，对于手，人们通常不会开始考虑采用手部护理程序，直到他们开始看到明显的损伤迹象：细纹、皱纹皮肤、黑斑和皮肤变薄。一旦这些开始出现，人们就会开始认真对待手部护理。

好吧，无论您在手部护理之旅的哪个阶段，都欢迎。如果您正在对脆弱区域采取预防措施，那就太棒了！您将能够让您的双手看起来柔软、明亮，并有望避免受到太多伤害。但是，如果您来这里是因为您已经看到了问题的出现，请不要担心：护理您的皮肤永远不会太晚。

在这里，为所有人提供健康的老年手部护理程序：

使用调理、不剥离的洗手液

当您想到健康的老化手部护理程序时，您想到的第一个产品可能不是洗手液，但我认为它是最重要的。保湿、不脱妆的洁面乳是健康肌肤的基础。

将其与面部护肤程序进行比较：无论您用于解决皮肤问题的产品的质量如何，如果您没有正确洗脸，它们就没有任何好处。从整体美学家那里获取 莱斯利桑顿 ，谁说，“你可以用清洁剂造成如此大的伤害。如果你的屏障受损，视黄醇有什么用？”

你的手也是如此。可以说，当您一天要洗手多次时，这一点就更加必要了。

寻找使用不会破坏皮肤屏障的温和表面活性剂的优质洗手液。如果它含有调理植物成分、保湿剂、抗氧化剂和支持屏障的活性成分，则可获得加分。这是一项艰巨的任务，但是 mindbodygreen 后生元洗手液 就是这样。

该配方使用源自植物的可生物降解表面活性剂，温和而有效。它含有芦荟（一种天然保湿剂）、辣木籽油、燕麦油、红藻提取物、益生元、后生元和抗氧化剂 辅酶Q10 .该配方让肌肤在洗后保持水润，并在一整天内焕发活力。

尝试有效的夜间护理或去角质

如果您关心皮肤护理，我敢打赌您会定期使用某种治疗步骤。这可能意味着每晚 视黄醇 ，每周一次的 AHA 面膜，或任何类型的 健康抗老血清 .

333恋爱的意义

我强烈建议为您的手采用类似的东西。有许多针对身体的治疗方法，将有针对性的配方添加到您的日常生活中可以产生奇迹。

例如， SkinFix Resurface+ 乙醇酸和乳酸再生身体磨砂膏 既是物理又是化学去角质剂。质地柔滑，富含果酸，可去除死皮细胞，温和的物理去角质成分可带来即时满足感。或者，如果您更愿意使用免洗配方，您可以使用身体视黄醇乳液，例如 Versed Press Restart 温和身体乳液 或者 香缇卡视黄醇身体护理 .

请注意，视黄醇和化学去角质剂并不适合所有人。如果你有敏感的皮肤或任何炎症性皮肤病，这些可能会引发突发事件并使情况变得更糟。我总是建议在折叠任何新的治疗时谨慎行事——开始缓慢而低。

如果你想完全避免潜在的刺激性成分（而且你有几百美元和时间），你可以选择 LED灯 对于手，就像 Omnilux 轮廓手套 . LED 疗法，特别是红光疗法，可以缓解炎症、改善肤色并淡化黑斑。

使用可解决细纹、黑斑和皱纹皮肤的局部保湿产品

像上面这样的治疗步骤肯定会让你的皮肤快速启动，但它们需要与高质量的产品搭配使用 护手霜 日常使用（嗯，一天多次！）。

无论您的年龄、皮肤类型或需求如何，拥有一款常用的护手霜都是一个很好的举措。但对于特别想要解决黑斑、皱纹或细纹等问题的人来说，您应该寻找含有健康抗衰老成分的配方。

寻找营养丰富的植物药、抗氧化剂、保湿剂、润肤剂和生物成分来平衡皮肤。

我们喜欢以下成分：

• 保湿剂，如甘油、透明质酸和 芦荟
• 燕麦油、蜂蜜、椰子油和其他植物油等润肤剂
• 闭塞性黄油和油类 乳木果油 、可可籽黄油、芒果籽黄油和橄榄油
• 抗氧化剂如 辅酶Q10 , 维生素 E, 烟酰胺 , 和植物提取物
• 增强屏障的成分，如生物活性物质、角鲨烷、 神经酰胺 ， 和 多肽

在 mindbodygreen 后生元护手霜 , 有有机物 芦荟 ，作为保湿剂帮助淡化黑斑，辅酶 Q10 中和自由基， 燕麦油 舒缓炎症和 促进神经酰胺 1个 、润肤剂和封闭剂，如乳木果油和辣木籽油，以及生物成分，如前和 后生元 加强屏障。

使用防晒霜和手套进行保护——尤其是在户外工作或驾车时

不受保护的日晒是过早衰老的第一大原因。事实上，高达 80% 的衰老迹象都可以追溯到 紫外线伤害 2个 .

对于我们大多数人来说，面部、颈部和手部比身体其他部位更容易暴露在阳光下。这就是为什么用防晒霜保护这些区域如此重要的原因。

对于面部，有很多方法可以保护您的皮肤——免受 有色SPF 帽子和太阳镜的轻质防晒霜。但是对于手呢？不幸的是，没有那么多。 （除非你想在夏天戴手套，而我不想戴。）

我的建议是将你喜欢的防晒霜放在一个你在户外时会记得涂抹它的地方——无论是在你的车里、你的桌子上，还是在门口。 Necessaire 矿物防晒霜 SPF 30 非常适合随身携带。

照料和修补指甲和角质层

即使您不是经常修指甲​​的人，也应该确保保养好您的角质层和指甲。磨损、蓬乱的角质层和破损、易碎的指甲会使手老化。

每周，对自己进行以下操作：修剪、锉平、清洁和抛光指甲。这将有助于保持指甲健康，并避免出现障碍或破损。至于日常指甲护理，您需要保持角质层水分充足并得到良好维护。

角质层是甲床和皮肤接触处的保护屏障，因此您每天需要 角质层护理 如果您想要健康、强韧的指甲。 “重要的是要照顾整个指甲区域，这样您的指甲才能保持整体健康，”经过董事会认证的整体皮肤科医生说 医学博士凯拉巴尔

好消息是，给你的角质层上油是一个相当简单的过程：只需拿起你手头上的多用途油（无论是身体、面部、头发等），然后沿着角质层和甲床轻轻按摩。我用 mindbodygreen 的干性身体油 当我将它涂抹在身上时——它非常轻盈，干燥时间也很快，所以不会让我的手指粘糊糊的。

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外卖

是时候开始像对待脸部一样思考手上的皮肤了。你当然不必开始一个 10 步的例行程序，但折叠智能主题可以产生巨大的不同。日常护理的基础应该是保湿洗手液、健康抗衰老护手霜和防晒霜——然后您可以使用更有效的措施，如果酸、视黄醇，甚至 LED 工具。一旦你掌握了它，你就可以继续 颈部护理 .