自我照顾与自爱：区别以及您应该寻求哪一个

当我在写书季节时发生的一件很棒的事情是，我呆在一个地方并建立了我的写作例程，这使我可以围绕它安排其他有用的活动。这一次，我们与私人教练合作，取得了一些不错的成果。我失去了旅行的肚子，因为我不再依赖麦当劳作为早餐，而且我正在 睡眠更稳定 。不再生活在手提箱里，这让我有了扎实的皮肤护理习惯，能够喝更多的水，并且能够做饭。

有时我会锻炼，因为感觉很棒。其他时候我这样做是因为我想让自己看起来很棒，而区别很重要。尽管我已经取得了进步，并且可能会在几个月后证明腹部纹身的合理性，但我并不总是对自己感觉更好，尽管如此 自理 。

这是因为，虽然自爱涉及自我照顾，但并非所有的自我照顾都会引导我们走向自爱。

自我照顾和自爱之间的区别。

我们很容易让自己陷入自我放纵行为的兔子洞，这些行为不是为了让我们感觉良好，而是为了消除我们“不够”的感觉。那 足够的 这个词是理解爱自己真正含义的一个关键概念。当自爱让我们知道做我们自己、做我们现在的样子是可以的时，自我照顾会让我们陷入试图感觉自己足够的陷阱。有了真正的自爱，就没有足够的想法。

自爱比自我照顾更深，它是一条通往自我接受的道路，这种接受很重要，因为它使我们不必评判我们需要的自我照顾。自我保健常常会让我们专注于需要改进的地方——也许我们有体重问题，或者眼袋，或者我们的简历很薄弱。尽管在生活中取得进步很重要，但彩虹尽头确实没有一桶金。自爱是专注于接受我们可爱和不可爱的部分。

自爱比自我照顾更深。

自我保健可以修复和解决问题，而自爱则更深刻地提醒我们，我们还没有崩溃，因此没有什么可以解决的。

自我保健可以帮助我们的身体、精神、思想、银行账户以及我们生活的整体景观，但自爱可以帮助我们改善感受。硬币的两面都是相互关联的，喂养一面会帮助另一面，但自爱不会冒掉下滑坡的风险。

自爱是自我纠正，而自理仍然暗示着永远可以有更多，我们可以用一生去追逐。

自爱滋养并指导自我保健；自我照顾并不总是对自爱有同样的作用。

自我保健就是发出迟来的丑陋的哭泣；自爱之后就会被清理掉。

所以尽管 阅读健康部分的所有书籍 去书店，做所有的锻炼，使用所有的面霜，浸泡所有的泻盐，喝所有的酒，努力认识到你本来就很棒，这些都是奖金和维持，但不是你所必需的。觉得自己值得被爱；他们发生了 因为 你值得爱。

9月29日星座

自爱还包括爱他人并接受他人的爱。这些已经超出了自我保健的范围，承认这一点很重要。

自我照顾不会让你爱自己；它应该来自于你已经这样做的事实。

改编自以下摘录 如何成为爱（D）：让自己变得轻松、拥抱不完美、热爱通往更美好生活的简单真理 作者：Humble the Poet (2022)，经出版商许可。