2023 年 10 款最佳枕头，让睡眠更健康、更舒适

为了让自己睡个好觉，需要付出很多努力。你已经确定你的 营养 正在检查中，您的 睡眠追踪装置 已开启，并且您已升级到 具有支撑性且价格实惠的床垫 。您正在取得进步，但如果您没有最好的枕头，您的身体就无法获得高水平的睡眠 恢复性睡眠 它可能是。

研究表明，您使用的枕头会对颈部疼痛、脊柱排列和睡眠产生直接影响。 您的整体睡眠质量 。不管你 睡得热 ，您经常因颈部或背部疼痛而醒来，或者您只是在寻找 更舒服一点的东西 ，有很多可以改善睡眠的最佳枕头选择。

如果各种各样的选择看起来令人望而生畏，请不要担心。我们编制了一份 2023 年最佳枕头清单，其中包含真实的用户反馈、专家意见以及您需要了解的有关如何挑选适合您的枕头的所有信息。

快速列表：

快速列表：

如何购买枕头。

身高、体重、睡眠姿势和睡眠倾向等因素在选择适合您自己需求的枕头时都起着关键作用。使用以下标准来帮助缩小范围。

睡姿 :

5月2日生肖

您的睡眠姿势应该成为您选择所有床垫和枕头的指南。 马修·科布 ，华盛顿特区， 天生平衡脊椎按摩疗法 加利福尼亚州比佛利山庄的一位女士解释说：“如果您习惯侧睡，则应考虑在较厚的一侧使用枕头，这样可以使颈部保持 90 度角。仰睡的人需要中等或稍小一点的枕头，以防止颈部受到挤压。”以免被抬高，导致颈部紧张。”对于俯卧睡眠者来说，“较薄的枕头有助于减轻颈部、背部和肩部疼痛。”

温度控制：

对于睡热的人来说，调温枕头是必不可少的。乳胶和棉花等天然透气材料具有吸湿排汗作用，可帮助您整夜保持凉爽。

材料：

枕头有记忆海绵、乳胶、羽绒和羽绒替代品等多种选择，材料的选择实际上取决于个人喜好。如果您有某些过敏或敏感性，那么寻找纯天然且低过敏性的枕头非常重要。请记住，某些材料在可持续性方面远远优于其他材料（稍后会详细介绍）。

价格和保修 :

投资您的健康胜过购买最划算的商品，但知道您购买的商品受到保护就更好了。寻找提供保修的品牌枕头，这样您就可以对自己的选择充满信心。

枕头什么材料最好？

每种材料都有其自身的优点和缺点，因此这取决于您的个人需求。下面是有关最常用材料的有用信息。

乳胶 :

乳胶的最大优点之一是它是天然的和可持续的。乳胶枕头也非常透气，非常适合过敏或睡热的人。该材料提供良好的支撑，但往往比其他枕头贵一些。

记忆泡沫：

记忆海绵的可持续性较差，但有些人确实喜欢它，因为它具有标志性的沉入感和它提供的颈部支撑。这种材料由聚氨酯制成，可贴合您的头部形状，对于那些想要定制感觉的人来说是一个不错的选择。

向下：

羽绒枕头往往更柔软，对于需要更多睡眠的人来说是一个不错的选择。羽绒是由鸭子或鹅的内部羽毛制成的，因此您要特别确定您正在寻找符合道德来源的材料。羽绒服最好的一点是，由于其透气性，它在夏天可以自然凉爽，但在冬天却能保持热量。

杂交种：

混合枕头寻求通过结合两种或多种材料来提供最大的舒适度和支撑力，从而充分利用两全其美的优点。

我们如何选择：

价格

在不牺牲质量的情况下，我们选择了价格从 40 美元到 199 美元不等的枕头，以确保每个人都有选择。

材料

每种材料都有其自身的优点，因此我们选择了多种材料，包括乳胶、羽绒、羽绒替代品和记忆海绵。

可持续发展

我们专注于天然和有机材料，并优先考虑乳胶制成的枕头，以提供更环保的选择。

用户反馈

测试、专家意见和客户反馈是了解产品好坏的关键，因此我们确保阅读每个选择的评论，并且只保留四星及以上的枕头。

我们精选的 2023 年最佳枕头：

最适合颈部疼痛：Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud® Breeze Dual Cooling™ 枕头

优点：

• 为所有睡眠姿势提供支撑
• 更长的保修期

缺点：

• 不退货
• 记忆泡沫
• 重的

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

这款枕头专为个性化支撑而设计，有助于减轻疼痛。它具有开放式细胞结构，可快速适应您的特定需求，例如重量、形状和温度。该品牌实际上在其材料中使用了与宇航员在太空中吸收重力相同的技术。这种 TEMPUR® 材料可以缓解压力，让您的颈部保持舒适的位置，同时又不会牺牲支撑力。综上所述，这是其中之一 治疗颈部疼痛的最佳枕头 。

客户评价：

该公司网站上的总体评分为 4.3 分（满分 5 星），有超过 2,000 个五星级评级。 一位满意的客户写道 ，“自从我和我的妻子买了两个这个很棒的枕头以来，我们的颈部疼痛消失了，我们起床得很好，睡得很安稳。非常棒的枕头！”一个缺点是，这种枕头对某些人来说有点重，而对另一些人来说则昂贵得令人望而却步。

这款枕头专为个性化支撑而设计，有助于减轻疼痛。它具有开放式细胞结构，可快速适应您的特定需求，例如重量、形状和温度。该品牌实际上在其材料中使用了与宇航员在太空中吸收重力相同的技术。这种 TEMPUR® 材料可以缓解压力，让您的颈部保持舒适的位置，同时又不会牺牲支撑力。综上所述，这是其中之一 治疗颈部疼痛的最佳枕头 。

最佳降温：降落伞再生枕头

优点：

• 由回收材料制成
• 冷却

缺点：

• 对于那些喜欢坚固枕头的人来说，羽绒可能太软了

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

一个好的降温枕头可能意味着高质量的睡眠和不断的翻来覆去之间的区别。这是其中之一 最好的降温枕头 在市场上，它得到了 主要的 可持续发展努力的要点。该品牌实际上是通过重新利用回收的枕头，然后添加 70% 的再生棉外壳来制作每一款产品。因此，柔软、透气的棉质不仅可以帮助您保持凉爽，而且还可以帮助保护环境。我们的侧睡编辑每晚都会使用这个枕头，发现它凉爽且有支撑作用。另外，它可以机洗。

我们的编辑怎么说：

“找到一个在睡眠时支持脊柱排列的枕头是醒来时不再感到疼痛的关键。我是侧睡者，这款降落伞选项非常适合我。它具有支撑性但柔软，厚度恰到好处，可以让我的睡眠更加舒适。”整晚都可以舒适地休息。作为一名可持续发展编辑，我必须指出它是由回收材料制成的！” — Emma Loewe，高级可持续发展编辑

一个好的降温枕头可能意味着高质量的睡眠和不断的翻来覆去之间的区别。这是其中之一 最好的降温枕头 在市场上，它得到了 主要的 可持续发展努力的要点。该品牌实际上是通过重新利用回收的枕头，然后添加 70% 的再生棉外壳来制作每一款产品。因此，柔软、透气的棉质不仅可以帮助您保持凉爽，而且还可以帮助保护环境。我们的侧睡编辑每晚都会使用这个枕头，发现它凉爽且有支撑作用。另外，它可以机洗。

最适合侧睡者：鳄梨绿枕头

优点：

• 可调节阁楼
• 可持续材料
• 美国制造

缺点：

• 昂贵的
• 对某些人来说太坚定了

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

为了 侧卧者 尤其重要的是，您的枕头必须提供足够的支撑，使您的头部不会紧张，但又不能支撑得太紧，而这种无毒的枕头正好合适。它由 GOLS 认证的有机乳胶和 GOTS 认证的有机木棉制成，因此您对购买的感觉就像对它为您带来的高质量睡眠一样满意。乳胶提供透气性和温度控制，而防过敏木棉提供自然阁楼，确保侧睡者的头部整夜保持中立。

该品牌的标志性乳胶以其塑形能力而闻名，这使得这款枕头非常适合在夜间保持颈部和头部对齐并得到支撑。另外，如果您需要一点额外的支撑，您可以添加或删除填充以满足您的喜好。

客户评价：

凭借近 6,000 条评论和 4.5 分（满分五星级）的总体评分，可以公平地说，这款枕头是顶级的。评论家喜欢它的舒适度和该品牌的高水平客户服务。 一侧睡眠者说 , “我用过的最好的枕头。我喜欢侧睡，并且有颈部问题。非常舒适，可以改善我的睡眠。”一些顾客发现它太贵了，还有一些顾客在到达时感受到了废气味。

为了 侧卧者 尤其重要的是，您的枕头必须提供足够的支撑，使您的头部不会紧张，但又不能支撑得太紧，而这种无毒的枕头正好合适。它由 GOLS 认证的有机乳胶和 GOTS 认证的有机木棉制成，因此您对购买的感觉就像对它为您带来的高质量睡眠一样满意。乳胶提供透气性和温度控制，而防过敏木棉提供自然阁楼，确保侧睡者的头部整夜保持中立。

最薄：我的绿色床垫木炭注入有机乳胶枕头

优点：

• 无废气气味
• 不会那么贵
• 有机材料

缺点：

• 非保修
• 无试用期

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

不是每个人都想要超厚的枕头。如果你喜欢更薄（更环保）的东西，这是一个不错的选择。虽然有机乳胶具有天然的透气性，但通过添加活性炭，其透气性达到了一个全新的水平。活性炭具有除臭和吸湿排汗的特性，可帮助您保持凉爽舒适的睡眠。

这个枕头很薄并不意味着它不耐用。这种形状会随着时间的推移而保持不变，并且仍然为多种睡眠方式提供充足的支撑。

客户评价：

虽然这款枕头到目前为止只有少数评论，但反馈绝大多数是积极的。毫不奇怪，许多客户对高品质、环保的材料以及枕头的整体舒适度和耐用性感到满意。 一个人写 ，“说真的，我已经很久没有用过这么好的枕头了。它们通常很快就会变平，但这个感觉可以支撑很长一段时间。它很软，几乎有弹性。很难解释，但我喜欢！似乎对缓解颈部疼痛有帮助。”

请注意，这绝对是一个更薄的选择，有些人希望它有更多的馅料。

不是每个人都想要超厚的枕头。如果你喜欢更薄（更环保）的东西，这是一个不错的选择。虽然有机乳胶具有天然的透气性，但通过添加活性炭，其透气性达到了一个全新的水平。活性炭具有除臭和吸湿排汗的特性，可帮助您保持凉爽舒适的睡眠。

最适合打鼾：Brooklyn Bedding Talalay 乳胶枕头

优点：

• 低过敏性
• 环保材料
• 更长的试用期

缺点：

• 透气性较差
• 对某些人来说太坚定了

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

有很多 有效的防打鼾枕头 市场上，这是最好的（也是最实惠的）选择之一。虽然乳胶结构将贴合您的头部和颈部，以实现最大程度的脊柱对齐，但更高的阁楼选项将保持您的喉咙呼吸道畅通。我们书中的另一个大优点是什么？这款枕头具有低过敏性，因此对于敏感人士来说是一个不错的选择。

客户评价：

这款枕头在该公司网站上有近 1,500 条评论，一致认为它有助于止鼾、质量上乘，而且随着时间的推移确实能保持形状。一些客户发现它对于自己的需求来说有点太坚固，而另一些客户则认为硬度正好可以为他们提供所需的支持。 “我从小就睡在乳胶床垫和枕头上，所以我习惯了有弹性但有支撑性的感觉。我把高阁楼枕头给了我丈夫，他打鼾的次数减少了。对我来说这是双赢的局面！” 一个人写 。

有很多 有效的防打鼾枕头 市场上，这是最好的（也是最实惠的）选择之一。虽然乳胶结构将贴合您的头部和颈部，以实现最大程度的脊柱对齐，但更高的阁楼选项将保持您的喉咙呼吸道畅通。我们书中的另一个大优点是什么？这款枕头具有低过敏性，因此对于敏感人士来说是一个不错的选择。

最适合仰卧睡眠者：Sobel Westex Hotel Sahara Nights 枕头

优点：

• 不会那么贵
• 高线程数

缺点：

• 非保修
• 需要蓬松以保持其形状

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

这款枕头以酒店级舒适度而闻名，填充有低过敏性凝胶，给人一种舒适、羽绒般的感觉。柔软至中等的硬度使其成为仰卧睡眠者的绝佳选择，确保他们的头部和颈部整夜保持对齐。这款枕头的纱支数为 233，经久耐用，但值得注意的是，它确实需要定期蓬松以保持其形状。

客户评价：

不是仰睡者，但想成为仰睡者？根据评论家的说法，这个枕头可以帮助你实现这一目标。 一个人赞不绝口 ，“我在一家酒店住宿，我用的枕头是我用过的最舒服的枕头。所以很自然地我看了标签并订购了一个。我强烈推荐撒哈拉枕头。我是侧睡者但我也喜欢用这个睡在我的背上，这对我来说并不常见。”另一位补充道：“我喜欢这款枕头，质量上乘；交货及时，符合公司关于最适合侧睡或仰睡者的描述。我一直在努力寻找‘合适’的枕头，但我找到了我的枕头。” ！”

一些用户对枕头每天早上都需要抖松表示沮丧。

这款枕头以酒店级舒适度而闻名，填充有低过敏性凝胶，给人一种舒适、羽绒般的感觉。柔软至中等的硬度使其成为仰卧睡眠者的绝佳选择，确保他们的头部和颈部整夜保持对齐。这款枕头的纱支数为 233，经久耐用，但值得注意的是，它确实需要定期蓬松以保持其形状。

最适合趴着睡的人：Brooklinen 羽绒枕（毛绒）

优点：

• 道德来源
• 耐用的

缺点：

• 对某些人来说太软了

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

对于趴着睡觉的人来说，重要的是要确保他们的头部和颈部没有处于受损的位置，这意味着要使用更软的枕头。这个枕头，更具体地说是毛绒枕头，将有助于保持这种对齐。充满羽绒簇，这是该品牌提供的最柔软的选择。它的边缘采用双线缝合，更加耐用，而且羽绒的来源符合道德标准。

客户评价：

该枕头在公司网站上获得了 3,000 多条评论，获得了 74% 顾客的完美五星级评价。虽然一些仰卧和侧睡者想要（并且需要）更多支撑，但趴着睡者显然对这款枕头提供的睡眠感到满意。 一写 ，“喜欢这个枕头！不像其他羽绒枕头那样有浓烈的气味。这个枕头适合侧睡或俯卧。对于侧睡的人来说，它可以使用更多的阁楼。尝试了公司，但不太满意。有点太羽毛般的感觉，而不是那种羽绒感。会再次购买！”

对于趴着睡觉的人来说，重要的是要确保他们的头部和颈部没有处于受损的位置，这意味着要使用更软的枕头。这个枕头，更具体地说是毛绒枕头，将有助于保持这种对齐。充满羽绒簇，这是该品牌提供的最柔软的选择。它的边缘采用双线缝合，更加耐用，而且羽绒的来源符合道德标准。

最佳记忆海绵：Nest Bedding Easy Breather Pillow

优点：

• 可调节的
• 可机洗

缺点：

• 记忆泡沫
• 重的

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

虽然记忆海绵不是最可持续的选择，但一些睡眠者确实比其他材料更喜欢它的感觉。也就是说，寻找安全且经过认证的泡沫非常重要。该枕头经过 CertiPUR-US® 认证，这意味着它的化学废气含量低，因此您的空气将保持安全和透气。

这款枕头的最佳之处在于它的可定制性：只需拉开枕套拉链，您就可以移除或添加填充物以满足您的睡眠需求。记忆海绵的自然塑形能力进一步增强了这种定制效果，可以塑造您的头部和颈部周围。

客户评价：

趴着睡、仰睡和侧睡的人都是这款枕头的粉丝，尽管有近 15,000 条评论，但它仍然拥有 4.5 分（满分五星级）的评分。虽然它是更昂贵的选择之一，但评论者对他们的选择充满信心。 “绝对值得投资！我尝试了多种中等价格范围的枕头来缓解我的颈部疼痛。这个价格更高，但显然是赢家！” 一个人证实 。

虽然记忆海绵不是最可持续的选择，但一些睡眠者确实比其他材料更喜欢它的感觉。也就是说，寻找安全且经过认证的泡沫非常重要。该枕头经过 CertiPUR-US® 认证，这意味着它的化学废气含量低，因此您的空气将保持安全和透气。

最好的乳胶：Saatva乳胶枕头

优点：

• 舒缓压力
• 很棒的客户服务
• 更可持续

缺点：

• 更贵
• 对某些人来说太软了

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

天然乳胶具有浮力和缓解压力的作用，这使其成为颈部或肩部疼痛的睡眠者的绝佳选择。该材料比传统泡沫和记忆泡沫的使用寿命更长，而且更环保。这款枕头两侧有角撑板，并带有对比色贴边，这种设计旨在帮助随着时间的推移保持其形状。此外，该品牌对每个枕头都进行了清洗过程，以去除任何过敏原，因此您可以确保您收到的是干净、低过敏性的枕头。虽然它是我们名单上最昂贵的枕头，但这款枕头物有所值。

客户评价：

这款枕头的评分为 4.8 分（满分五星级），客户因其环保性、舒适性和支撑性以及该品牌的客户服务而喜欢它。虽然有些人抱怨价格较高，但许多人认为这是一项值得的投资， 一位评论家这么说 ：“我的 Saatva 枕头并不便宜，但它物有所值，因为它每晚都给我带来舒适和享受。”

天然乳胶具有浮力和缓解压力的作用，这使其成为颈部或肩部疼痛的睡眠者的绝佳选择。该材料比传统泡沫和记忆泡沫的使用寿命更长，而且更环保。这款枕头两侧有角撑板，并带有对比色贴边，这种设计旨在帮助随着时间的推移保持其形状。此外，该品牌对每个枕头都进行了清洗过程，以去除任何过敏原，因此您可以确保您收到的是干净、低过敏性的枕头。虽然它是我们名单上最昂贵的枕头，但这款枕头物有所值。

2月22日星座

最佳定制：Sleep Number PLUSHCOMFORT™ PILLOW（终极版）

优点：

• 可调节的
• 试用期长

缺点：

• 随着时间的推移可能无法维持
• 吱吱作响的声音可能会造成干扰

材料：

可供选择的尺寸：

硬度：

阁楼：

试用期：

保修单：

这款枕头采用羽绒替代超细纤维制成，模仿优质羽绒的柔软度，带来舒适感 和 支持。最好的部分？ “终极弯曲”选项配有三个可拆卸嵌件，这意味着您可以设计坚固性和高度的完美组合。趴睡的人可以从一到两个插入物中受益，而仰卧和侧睡的人则可以从两到三个插入物中获得最佳睡眠。

客户评价：

评论不言自明，在公司网站上有超过 6,000 人给予这款枕头五颗星（满分五颗星）。 其中一位特别说道 ，“我的背部问题为零，颈部问题为零，自从购买这个枕头以来，我睡得很好。”其他人则称赞定制选项让他们能够打造自己理想的枕头。对于一些人来说，枕头的缺点是会发出“起皱”的声音，而另一些人则表示，它的形状没有他们希望的那么好。

这款枕头采用羽绒替代超细纤维制成，模仿优质羽绒的柔软度，带来舒适感 和 支持。最好的部分？ “终极弯曲”选项配有三个可拆卸嵌件，这意味着您可以设计坚固性和高度的完美组合。趴睡的人可以从一到两个插入物中受益，而仰卧和侧睡的人则可以从两到三个插入物中获得最佳睡眠。

常问问题

外卖。

找到一个满足您需求的枕头对于睡个好觉至关重要。幸运的是，我们找到了适合每种类型卧铺的最佳选择。只是不要忘记采取整体方法来实现最佳睡眠，您可以从学习开始 如何选择适合您睡眠方式的床垫 。