2023 年 4 款最佳颈部担架，可立即缓解疼痛

考虑到我们花在查看手机和坐在电脑上的时间，我们的脖子特别容易感到疼痛和整体压力，这是有道理的。在家的方法如 瑜伽缓解颈部疼痛 , 指压垫 、草药疗法都是缓解紧张和压力的好方法，而无需去看脊椎按摩师。甚至更好？购买自己的颈部担架，您可以使用颈椎牵引来缓解疼痛，这与脊椎按摩师和物理治疗师在诊所中使用的方法相同。

Sean Cooney，委员会认证的脊椎按摩师和所有者 RESPORT 脊椎按摩疗法和物理治疗 伊利诺伊州芝加哥市的一位医生将颈椎牵引描述为“颈部的轴向或纵向拉伸”。脊椎按摩师可以用手完成此操作，但也经常使用颈部牵引装置。有了一个很棒的颈部担架，您就可以在家中实现这种缓解。请注意，如果您确实计划自己使用其中一种设备，请务必咨询您的脊椎按摩师或医疗保健提供者，以确定哪种设备适合您以及如何最好地使用它。

库尼解释说：“家用拉伸装置试图通过施加负载，以持续负载将头部拉离身体来减轻关节压力。” “脊椎按摩调整利用特定角度的关节施加的负载来尝试打开关节间隙并恢复关节的正常运动范围。”

请继续阅读，找到我们精选的最佳颈部担架，以及有关如何安全使用这些工具和不同类型的专家意见 颈部伸展 你可以用它们来做。

快速列表：

快速列表：

何时使用颈部担架。

“患有颈部疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛或椎间盘问题的人可以使用颈部担架/颈椎牵引来缓解紧张、减少痉挛并增加颈部的关节空间，”库尼建议。他接着说：“我不建议定期使用它，但如果您感到疼痛或者它是结构化康复计划的一部分，则可以使用它。”

请记住，接受专业人员的监督或适当指导非常重要。库尼表示，“与任何影响颈部的事情一样，我只会在医疗监督下使用颈部担架或颈椎牵引装置。”同样重要的是要注意，颈部担架在某些诊断中是禁忌的，例如活动过度综合症或韧带损伤。

不同类型的颈部担架。

脊椎按摩师、物理治疗师和其他医疗专业人员使用各种颈椎牵引装置（以及用于手动调整和手动牵引的手）。机械颈椎牵引是通过使用牵引台等设备或门外系统来进行的，该系统使用配重将您的头部向上拉，从而缓解颈部和脊柱的紧张。

其他类型的颈部担架包括：

充气的： 充气颈部担架可以让您调整施加的压力水平，以满足您个人的缓解需求，但对于那些不喜欢脖子上有东西的人来说，它可能不太适合。

静态吊床： 静态吊床类似于门外系统，但更容易在家中使用并且更便携。限制因素是它必须安装在门上才能使用。

机械的： 机械牵引装置与医疗保健提供者可能使用的装置最相似，但它们往往比其他一些选择贵得多。

静电枕头： 静态颈枕非常易于使用，但强度较低。

我们如何选择：

价格

我们提供了多种价格的选择，因此无论预算如何，每个人都可以得到一些颈部缓解。

评论

客户反馈很重要，因此我们阅读了数百条评论，以确保我们考虑了各种意见。

设备类型

有几种不同类型的颈部担架，我们的列表适合每个人的选择。

可移植性

我们选择的设备足够小，可以随身携带，让您在需要时更轻松地获得缓解。

我们精选 2023 年最佳颈部担架：

最佳枕头：Restcloud颈肩放松器

优点：

• 便携的
• 便于使用
• 不会那么贵

缺点：

• 使用几次即可感到轻松

可调节的：

推荐用法：

这款颈部担架是亚马逊畅销产品，拥有超过 30,000 个五星级评级。该设备非常易于使用，因为它实际上只是一个结构化泡沫枕头。使用时，只需将枕头平放在地上并将其放置在颈部下方即可。您的颈部可能需要几次才能适应该姿势（一开始只尝试 5 分钟），但之后只需 10 分钟即可感受到缓解。

11月5日生肖

该设备的两侧均可使用：一侧用于轻柔牵引，这对于您的前几次使用非常有用，另一侧用于更强的牵引，以便您的颈部更习惯它。该设备还具有六个按摩节点。

客户评价：

这款颈部担架有数千条好评如潮，其中一些评论称它“真正改变了生活”。 从这个人那里拿走 ”，“我比多年来更加快乐、轻松，总体感觉更好。就像我说的，我知道这听起来很愚蠢。但如果你正在处理任何类型的颈部疼痛或紧张性头痛，请尝试一下这个。”

这款颈部担架是亚马逊畅销产品，拥有超过 30,000 个五星级评级。该设备非常易于使用，因为它实际上只是一个结构化泡沫枕头。使用时，只需将枕头平放在地上并将其放置在颈部下方即可。您的颈部可能需要几次才能适应该姿势（一开始只尝试 5 分钟），但之后只需 10 分钟即可感受到缓解。

最佳充气：蟹爪充气颈部担架

优点：

• 便携的
• 可调节的
• 立即缓解

缺点：

• 救济是暂时的

可调节的：

推荐用法：

想象一下三个旅行枕头叠在一起，你就得到了这个充气颈部担架。这里的关键特征是可调节性。就像标准颈枕一样，将该设备放在脖子上后，您可以将其充气并使用尼龙搭扣带调整尺寸。

抓绒般的面料让您的颈部舒适，其设计非常方便全天使用。为了缓解颈部紧张、慢性颈部疼痛、头痛或全身酸痛，该品牌建议每天使用 15 至 30 分钟，每天最多 3 次。它有助于缓解背部和脊柱减压、颈部拉伤、痉挛或椎间盘突出引起的疼痛。

客户评价：

这是另一款“改变生活”的颈部担架，它的总体评分为 4.6 分（满分 5 分），并有数百条评论支持它。 “我的脖子已经几十年没有这么舒服过了！多么奇妙的感觉啊！当你突然不再经历通常生活中的痛苦时，看到你的情绪、人生观等立即发生变化是很有趣的。” 一个人说 。

想象一下三个旅行枕头叠在一起，你就得到了这个充气颈部担架。这里的关键特征是可调节性。就像标准颈枕一样，将该设备放在脖子上后，您可以将其充气并使用尼龙搭扣带调整尺寸。

最佳挥霍：ComfortTrac Deluxe 家用颈椎牵引套件 2.0

优点：

• 可调节的
• 立即缓解
• 配有手提箱

缺点：

• 昂贵的

可调节的：

推荐用法：

如果您有足够的预算来挥霍，那么这个就适合您。这款顶级颈椎牵引套件可提供高达 50 磅的力量，并具有 10、15 或 20 度的可调节倾斜角度。是的，虽然这是我们清单上最昂贵的产品，但它也提供了最强烈的颈部伸展体验，并且确实与您在物理治疗师办公室中找到的产品最相似。

它易于使用，并配有可调节的颈托，可贴合您的颈部轮廓，提供最佳支撑。有了这个，你会立即感到轻松。虽然它确实配备了时尚的手提箱，但该设备比其他设备笨重。

5月13日生肖

客户评价：

这款颈部担架的总体评分为 4.4 分（满分五星级），拥有近 1,000 个五星级评分和数百条正面评论。一个人写道：“这是送给我患有退行性椎间盘疾病的女儿的一份礼物，她说这对她有很大帮助。她的丈夫也有问题，他说这让他松了口气。”

如果您有足够的预算来挥霍，那么这个就适合您。这款顶级颈椎牵引套件可提供高达 50 磅的力量，并具有 10、15 或 20 度的可调节倾斜角度。是的，虽然这是我们清单上最昂贵的产品，但它也提供了最强烈的颈部伸展体验，并且确实与您在物理治疗师办公室中找到的产品最相似。

最佳吊床：颈部吊床

优点：

• 立即缓解
• 配有储物袋
• 便携的

缺点：

• 一些关于质量的投诉

可调节的：

推荐用法：

这款吊床是另一种非常容易使用的颈部担架，它是一种头部吊带，通过拉动您的头部来释放颈部压力。使用时，将其挂在家里的任何门上，躺下，将头放在吊床上。您会立即感到轻松。

吊床小巧便携，让您随时随地体验即时轻松。他们的包装包括一个眼罩、一个储物袋和一个请勿打扰门衣架（这样在您使用它时就没有人打开门）。

客户评价：

这款吊床有 3,500 个五星级评分，有数百条评论。人们喜欢使用它时所感受到的立即缓解，并且它是医生推荐的。 “当你痛苦的时候，任何代价都值得安慰！当我从一位真正的外科医生那里听说他亲自使用该产品时，我不得不冒险……完全值得！虽然它并没有“治愈”“但它显着改善了我的颈部、背部和手臂疼痛，” 一位评论家写道 。

这款吊床是另一种非常容易使用的颈部担架，它是一种头部吊带，通过拉动您的头部来释放颈部压力。使用时，将其挂在家里的任何门上，躺下，将头放在吊床上。您会立即感到轻松。

副作用和安全性。

同样，在您自己使用颈部担架之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。根据 克利夫兰诊所 如果您怀孕、患有幽闭恐惧症或做过颈椎融合手术，则不应使用颈部牵引装置。

“重要的是不要对颈部施加太大的负荷或时间太长。通常会有建议，但每个人的情况都会有所不同，具体取决于他们的状况和整体颈部力量，”库尼补充道。

与任何技术一样，您应该始终采取整体方法并考虑您的整体健康状况。 “结束颈椎牵引后，加强颈部力量很重要，”库尼建议。 “放松肌肉然后就离开它们可能会导致它们反弹回痉挛或紧张状态。在颈部肌肉组织周围建立良好的平衡通常可以缓解颈部疼痛。”

常问问题

外卖。

缓解颈部疼痛可以让您整体感觉更好，让生活更符合您的目标。颈部担架有多种类型和价位，为我们许多人提供了缓解慢性颈部疼痛和紧张的机会。要保持最佳的身体状态，就需要每天照顾自己的身体，无论是使用颈部担架 10 分钟，还是使用睡眠呼吸机提升睡眠体验。 缓解颈部疼痛的最佳枕头 。