2023 年适合家庭健身房的 10 款最佳跑步机

快速浏览最适合跑步者的跑步机

• 最佳紧凑型： Echelon Stride 自动折叠跑步机
• 最适合小空间： Horizo​​n T101跑步机
• 最实惠： NordicTrack T 6.5 S 跑步机
• 最适合初学者： Horizo​​n Fitness 7.0 AT 跑步机
• 最好有倾斜： Proform Pro 2000 智能跑步机
• 最佳手动跑步机： IN10CT Health Runner 弧形手动跑步机
• 最适合长跑运动员： 鞋底F80
• 最适合认真跑步的人： Life Fitness T5 跑步机
• 最佳可折叠： Bowflex 跑步机 10
• 最适合流媒体课程： 主车胎面

当天气条件或一天中的某个时间让户外跑步不安全（或根本不愉快）时，良好的家庭健身房设置可以让您的训练目标保持在正轨上。

金牛男狮子女

近年来，最适合跑步者的跑步机已经取得了长足的进步，它们的结构足够坚固耐用，并且有足够的缓冲垫以保持您的关节健康。

研究表明跑步 将全因死亡率和心血管死亡率的风险降低高达 45% 并将您的预期寿命延长三年。有了合适的跑步机，无论天气或时间如何，您都可以获得跑步的诸多好处。

下面是我们精选的最佳跑步机。另外，请听经过认证的私人教练和经过委员会认证的足疗师的讲解，了解如何找到适合您特定跑步风格的跑步机。

我们精选的最佳跑步机

最佳紧凑型：Echelon Stride 自动折叠跑步机

优点：

• 自动折叠功能
• 紧凑型设计
• 速度高达 12 英里/小时

缺点

• 高速时可以晃动
• 需要应用程序会员资格

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

这款跑步机折叠起来后高度仅为 10 英寸，非常适合小空间。更重要的是，它具有自动折叠功能，使安装和拆卸变得更加容易。为一个 紧凑型跑步机 ，它还拥有一些出色的功能，例如高达 10% 的坡度和每小时 12 英里的最大速度。与在室外人行道或无垫跑步机上相比，使用橡胶垫跑台时，您的关节会稍微轻松一些。

该跑步机配有一个触摸屏，其中包含八个预编程锻炼项目和一个 USB 连接器，以及一个用于手机或平板电脑的内置支架。要直播点播锻炼或参加直播课程，您需要购买 Echelon 应用会员资格。

根据一位评论家的说法 ，“这款跑步机对于可用空间有限且不希望记录大量里程的小型跑步者来说非常棒。我身高 5 英尺 3 英寸，体重 125 磅，主要进行短跑和间歇跑（可能每周总计 10-12 英里），这款跑步机非常适合我。”不利的一面是，有些人提到跑步机在高速或倾斜的情况下可能会有点吵。

这款跑步机折叠起来后高度仅为 10 英寸，非常适合小空间。更重要的是，它具有自动折叠功能，使安装和拆卸变得更加容易。为一个 紧凑型跑步机 ，它还拥有一些出色的功能，例如高达 10% 的坡度和每小时 12 英里的最大速度。与在室外人行道或无垫跑步机上相比，使用橡胶垫跑台时，您的关节会稍微轻松一些。

最适合小空间：Horizo​​n T101 跑步机

优点：

• 轻松调节速度和坡度
• 自动折叠功能
• 终身镜框保修

缺点：

• 不适合长距离

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

试用期：

追踪统计数据：

这款跑步机专为较短的距离而设计，但对于倾斜训练来说是一个不错的选择 - 特别是如果您希望花费不到 1,000 美元。其轻巧、可折叠的设计使其易于安装，甚至更易于存放。在跑步机上跑步时，只需使用控制按钮即可在坡度级别之间切换并调整速度。甚至还有一个选项可以在您的首选设置中进行编程，以进行一键式调整。

腰带上有衬垫，有助于吸收震动并减少对关节和脊柱的影响。虽然显示屏确实显示您的卡路里、距离、心率、坡度、速度和经过的时间，但该机器没有太多花哨的东西。没有触摸屏，但如果您想直播锻炼，可以使用平板电脑或手机的底座。

Horizo​​n Fitness 网站上有超过 2,500 条评论，这款跑步机仍然保持 4.6 的总体评分（满分 5 分）。评论家表示，与其他选项相比，它的性能良好，易于使用，并且运行时相当安静。

这款跑步机专为较短的距离而设计，但对于倾斜训练来说是一个不错的选择 - 特别是如果您希望花费不到 1,000 美元。其轻巧、可折叠的设计使其易于安装，甚至更易于存放。在跑步机上跑步时，只需使用控制按钮即可在坡度级别之间切换并调整速度。甚至还有一个选项可以在您的首选设置中进行编程，以进行一键式调整。

最实惠：NordicTrack T 6.5 S 跑步机

优点：

• 缓冲带可减少冲击
• 最大坡度 10%

缺点：

• 扬声器很安静

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

这是您可以购买的价格最低的跑步机之一，来自健身行业备受推崇的品牌。它提供了一系列良好的坡度和速度选项 - 高达 10 英里/小时和 10% 坡度（有 10 个坡度级别）。

此外，跑步机还配有缓冲带、内置扬声器和平板电脑支架。它还提供 30 天的 iFit 免费试用，不过使用跑步机不需要激活会员资格。

这款跑步机在亚马逊上有超过 29,000 条评分，总体评分仍保持在 4.4 分（满分 5 分）。 评论家称赞机器的坚固性和低噪音水平， 有人补充说，这是一台“适合认真跑步的伟大机器”。一些人表示与客户服务打交道可能很麻烦，而另一些人则认为内置扬声器太安静了，没有什么用处。

这是您可以购买的价格最低的跑步机之一，来自健身行业备受推崇的品牌。它提供了一系列良好的坡度和速度选项 - 高达 10 英里/小时和 10% 坡度（有 10 个坡度级别）。

最适合初学者：Horizo​​n Fitness 7.0 AT 跑步机

优点：

• 简单的速度和坡度转盘
• 许多课程可供直播

缺点：

• 可能会很吵
• 有些人提到应用程序连接问题

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

他的跑步机非常适合初学者和经验丰富的跑步者，以低于 1,000 美元的价格提供一些出色的功能。使用蓝牙，它可以连接到多个不同的健身应用程序，以便您可以跟踪您的进度。它还具有使用手柄上内置的转盘轻松调节速度和倾斜度的功能。

跑步机支持高达每小时 12 英里的速度，坡度高达 15%。此外，它还配有平板电脑架、USB 充电端口和蓝牙连接扬声器。

初学者对这款跑步机的好评如潮。 一写 ，“到目前为止很喜欢这款跑步机。我是一个初学者，正在努力恢复体形。这台跑步机的一切都很棒。我将它与平板电脑上的 Peloton 应用程序一起使用，效果非常棒。”一些负面评论提到跑步机可能有点吵，有时连接其他应用程序很困难。

他的跑步机非常适合初学者和经验丰富的跑步者，以低于 1,000 美元的价格提供一些出色的功能。使用蓝牙，它可以连接到多个不同的健身应用程序，以便您可以跟踪您的进度。它还具有使用手柄上内置的转盘轻松调节速度和倾斜度的功能。

最适合坡度：Proform Pro 2000 智能跑步机

优点：

• 提供负倾斜
• 10英寸高清显示屏

缺点：

• 显示屏仅适用于 iFit
• 没有心率追踪

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

为了正确模拟山坡，您需要一台同时提供正（上坡）和负（下坡）坡度的跑步机。这款跑步机有 13 种坡度选项，范围从负 3% 到 12%，为习惯户外跑步的人提供更真实的地形。

速度高达每小时 12 英里，对于想要将速度融入训练的跑步者来说，这是另一个不错的选择。您可以使用跑步机进行您自己的定制例程，或通过 iFit 平台进行街头锻炼。无论是否订阅，卡路里、时间、距离和配速等指标都可以在 10 英寸高清触摸屏上查看。不幸的是，与这个价格范围内的大多数其他型号不同，它不会监测您的心率。

大多数评论家都评价这款跑步机的质量（尽管又大又重）设计。客户一致认为它组装简单、易于使用和导航。普遍的共识是，这款跑步机提供了平稳的步幅，但也有一些人提到，它需要一些时间才能打开，而且显示可能会有点慢。

为了正确模拟山坡，您需要一台同时提供正（上坡）和负（下坡）坡度的跑步机。这款跑步机有 13 种坡度选项，范围从负 3% 到 12%，为习惯户外跑步的人提供更真实的地形。

最佳手动跑步机：IN10CT Health Runner Curved 手动跑步机

优点：

• 弧形设计非常适合短跑
• 长跑带

缺点：

• 重的
• 不适合长距离

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

手动跑步机 通常较便宜，但通常只能支持步行和低速。然而，这个选项是为跑步者设计的。研究表明，弯曲跑步机可以促进 更自然的跑步步态 - 这款手动跑步机是短跑运动员和认真跑步者中非常受欢迎的选择。

这款跑步机不具有倾斜功能，不建议将其用于弯曲跑步机，但提供手动阻力。换句话说，您将完全控制自己的速度。专家表示，弧形跑步机适合较短的距离，而这款跑步机配有小显示屏，可以轻松跟踪您的配速、时间、距离、卡路里和心率。

我们在 CPT 选择的综述中介绍了这款跑步机 最好的手动跑步机 ，特别适合跑步者的最佳手动跑步机。虽然亚马逊上还没有大量评论，但其中大部分都给出了完美的五星级评级。

手动跑步机 通常较便宜，但通常只能支持步行和低速。然而，这个选项是为跑步者设计的。研究表明，弯曲跑步机可以促进 更自然的跑步步态 - 这款手动跑步机是短跑运动员和认真跑步者中非常受欢迎的选择。

最适合长跑运动员：Sole F80

优点：

• 15 个坡度级别
• 缓冲带可减少冲击

缺点：

• 运输等待时间长
• 关于糟糕的客户服务的投诉

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

对于长跑运动员来说，护理和支持关节是关键。即使您经常在较硬的地面上进行户外跑步，偶尔在跑步机上跑步也是让身体休息的好方法。 Sole F80 有一条缓冲带，根据该品牌的网站，与在沥青上跑步相比，它可以减少高达 40% 的冲击力。

跑步机的速度可达 12 英里/小时，有 15 级坡度。如果您倾向于进行较长距离的跑步，您会喜欢内置的充电端口。

在 Sole 网站上，这款跑步机有超过 300 条评论，总体评分为 4.5 星。客户往往会提到缓冲效果以及机器随着时间的推移的耐用性。大多数负面评论与运输和客户服务有关，而不是跑步机本身。

对于长跑运动员来说，护理和支持关节是关键。即使您经常在较硬的地面上进行户外跑步，偶尔在跑步机上跑步也是让身体休息的好方法。 Sole F80 有一条缓冲带，根据该品牌的网站，与在沥青上跑步相比，它可以减少高达 40% 的冲击力。

最适合认真跑步的人：Life Fitness T5 跑步机

优点：

• 倾斜度高达 15%
• 22寸宽腰带
• 模拟不同的跑步表面

缺点：

• 客户服务可能很难联系到
• 占地面积大且不可折叠

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

对于认真、有竞争力的跑步者来说，拥有一台具有多种速度和坡度选项的全面跑步机非常重要。跑步者还会喜欢对短跑、马拉松训练以及介于两者之间的一切训练有用的功能。这款跑步机的坡度高达 15%，最大速度为每小时 12 英里，一定能满足任何跑步者的需求。

22 英寸宽的腰带为您在跑步时提供更多空间，并且非常独特，它具有三种不同的板面硬度设置可供选择。每个设置代表不同的室外表面：草地、跑道或人行道。

评论家说 这款跑步机坚固、“超级安静”且制作精良，有些人甚至评论说他们用它来进行马拉松训练。总体而言，客户非常满意，但也有一些人表示很难联系到客服。

对于认真、有竞争力的跑步者来说，拥有一台具有多种速度和坡度选项的全面跑步机非常重要。跑步者还会喜欢对短跑、马拉松训练以及介于两者之间的一切训练有用的功能。这款跑步机的坡度高达 15%，最大速度为每小时 12 英里，一定能满足任何跑步者的需求。

最佳可折叠产品：Bowflex 跑步机 10

优点：

• 提供负倾斜
• 轻松折叠

缺点：

• 一些评论者表示，它在购买后不久就停止工作了

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

Bowflex 跑步机 10 体积较大，但可轻松折叠以节省空间。成为 JRNY 会员后，您可以观看直播和点播锻炼，还可以通过 Netflix 和 Hulu 等第三方服务流式传输内容。您的购买包括为期一年的免费 JRNY 试用。

该跑步机的坡度范围为 -5% 至 15%（市场上最宽的坡度范围之一）——对于可折叠选项来说，这是一个令人难以置信的令人印象深刻的范围。虽然您可能认为可折叠跑步机脆弱且质量低劣，但这款镐坚固且制作精良。

审稿人一致认为， 指出“坚固的设计和长距离的跑道”使这款跑步机成为“大个子的绝佳选择”。人们喜欢在家中拥有这款跑步机的便利性，以及折叠和存放的方便性。虽然大多数顾客表示跑步机制作精良，但也有一些顾客提到，购买后不久它就停止工作了。幸运的是，该品牌提供涵盖所有部件的保修。

Bowflex 跑步机 10 体积较大，但可轻松折叠以节省空间。成为 JRNY 会员后，您可以观看直播和点播锻炼，还可以通过 Netflix 和 Hulu 等第三方服务流式传输内容。您的购买包括为期一年的免费 JRNY 试用。

最适合流媒体课程：Peloton Tread

优点：

• 34.8英寸高清触摸屏
• 提供多种直播和点播锻炼内容

缺点：

• 需要会员资格才能访问锻炼
• 有用户表示高速晃动

方面：

最大承重能力：

最大速度：

倾斜级别：

保修单：

试用期：

追踪统计数据：

Peloton 的跑步机（以及所需的会员资格）价格较高，但它提供了最全面的实时和流媒体锻炼目录之一。在跑步机上时，您可以参加风景跑步、带指导的间歇跑、训练营、徒步旅行等活动。此外，Peloton 还提供数百种非跑步机锻炼项目，例如力量训练、瑜伽和普拉提。实时或按需加入这些锻炼，并在 Peloton 应用程序中跟踪您的所有指标和进度。

天使号 2323

Tread 具有 25 个坡度（最高 12.5%），最高速度为 12.5 英里/小时。在直播课程时，您可以选择让教练自动调整您的速度和坡度，这样您就不必担心在跑步过程中弄乱您的设置。 23.8 英寸高清触摸屏非常清晰，在直播基于垫子的课程时可以旋转以获得更好的视野。您还可以找到 USB-C 充电端口、蓝牙连接和内置扬声器。

客户的反馈意见 总体上是非常积极的。人们喜欢跑步机提供的自动倾斜度和速度调节功能，以及“非常大的屏幕”和对不同类型锻炼的广泛访问。一些评论家确实说跑步机在高速跑步时可能会摇晃。

Peloton 的跑步机（以及所需的会员资格）价格较高，但它提供了最全面的实时和流媒体锻炼目录之一。在跑步机上时，您可以参加风景跑步、带指导的间歇跑、训练营、徒步旅行等活动。此外，Peloton 还提供数百种非跑步机锻炼项目，例如力量训练、瑜伽和普拉提。实时或按需加入这些锻炼，并在 Peloton 应用程序中跟踪您的所有指标和进度。

比较最适合跑步的跑步机

我们如何选择最适合跑步的跑步机

• 速度和坡度： 尽管跑步机不能完美地复制户外跑步，但它应该能够紧密匹配您在户外发现的任何地形 -​​ 无论是短跑间隔还是长距离、丘陵慢跑。我们选择了提供多种速度和坡度设置的跑步机。
• 使用方便： 当你尝试跑步时摸索跑步机设置不会带来良好的体验。最适合跑步者的跑步机具有易于使用的界面和附加功能，可以让您的跑步效果更好，例如蓝牙扬声器、平板电脑支架或宽缓冲带。
• 评论： 我们寻找深入的评论（尤其是来自跑步者的评论），并且只包含那些从跑步者的角度获得总体好评的跑步机。
• 附加功能： 跑步机的主要好处之一是它可以跟踪您的指标并衡量您的进度。我们优先考虑具有最佳跟踪和显示选项的跑步机。

如何选择最适合跑步的跑步机

为跑步者购买新的跑步机时需要考虑很多因素。根据我们的专家和广泛的研究，我们建议牢记以下标准：

预算： 跑步机的价格范围从 300 美元左右到 5,000 美元以上不等，因此在开始购买之前先考虑好预算非常重要。 “寻找一款适合您预算的跑步机，同时仍能提供您所需的功能，”兰德尔建议。如果您选择需要会员资格的跑步机（例如 Peloton Tread），请务必考虑会员费用。

速度和坡度选项： 大多数跑步机的最大速度设置为每小时 10 至 12 英里，坡度为 0 至 12%。然而，如果你想要超过这些的东西，比如负倾斜，你就需要多货比三家。

尺寸和耐用性： “较大的皮带尺寸将为您提供更多的移动空间，”兰德尔解释道。最宽敞的往往是 22 英寸宽和 60 英寸长。他补充道：“具有良好缓冲性能的跑步机有助于减少对关节的影响。”对于更耐用的跑步机，他建议坚持使用 知名品牌 ，例如 ProForm、NordicTrack 和 Sole。

跟踪和连接： 最后，您需要考虑跑步机的跟踪和连接功能。如果您打算直播锻炼，请寻找带有内置屏幕或平板电脑支架的跑步机。蓝牙扬声器和 USB 充电端口也是很棒的功能。

家里有跑步机有什么好处？

跑步机的主要好处之一是它提供的便利。 “无论天气或一天中的什么时间，你都可以跑步，”委员会认证的足疗师兼创始人 Matt Arciuolo 解释道。 VKTRY 高性能鞋垫 。 “如果您生活在极端天气条件的地区，或者您喜欢在夜间跑步，这尤其有用。”

跑步机是一种有用的训练工具，因为“它们可以让你控制跑步的速度和坡度”，他补充道，这在户外可能很难做到，除非你想精心规划你的路线或将跑步与手机或手机绑定在一起。 健身追踪器 。

说到跟踪您的进度，跑步机使这项任务变得简单。 “许多跑步机都配备了跟踪系统，可让您监控距离、速度和卡路里消耗，”认证私人教练兼跑步博客创始人 Alex Randall 说道 狂欢运动 。 “这有助于设定和监控特定目标的进展。”

有关的： 最适合初学者的跑鞋

户外跑步与在跑步机上跑步

当你在跑步机上跑步时，你的肌肉正在工作 略有不同的方式 比当你必须在户外跑步时推动自己前进时。 “在路上跑步可以让你体验自然的运动模式，例如在不平坦的地面上跑步时对步幅进行的轻微调整，”阿尔丘洛说。

“有些人发现户外跑步比在跑步机上跑步更能帮助他们理清思绪并放松，”他补充道。 “户外的景色和声音会更刺激，帮助你保持动力。”

考虑到跑步的高冲击力，跑步机对关节的伤害往往比人行道更小。 “跑步机有一个缓冲表面，与人行道等较硬的表面相比，它可以减少对关节的影响，”阿丘洛同意。他接着解释说，在人行道上跑步的严重影响“是造成许多伤害的原因，例如胫骨夹板、足底筋膜炎、跟腱炎和其他小腿问题”。

尽管如此，还是有很多 到大自然中去的好处 ，因此户外跑步当然应该在您的训练方案中占有一席之地。通过进行一些户外跑步和一些跑步机跑步来混合跑步可能是体验两者优点同时最大程度地减少潜在缺点的好方法。

为什么这对您的长寿很重要

有氧运动对于我们的身体和健康都极其重要 精神健康 。但是，如果您是跑步者，走出去并在人行道（或跑道或小径）上跑步并不总是可行的。

如果跑步或步行是您首选的有氧运动方式，跑步机可以帮助您在室内进行锻炼。

在恶劣天气期间，选择室内选择可能特别有帮助（尽管有些人喜欢 在雨中奔跑 ！）或者当您需要一条安全的路径来练习速度训练时。

这些日子 跑步机比以往更加紧凑 ，因此您不需要大量的空间来容纳高质量的胎面。

有关的： 500 美元以下的 6 款最佳跑步机，适合步行、跑步等

跑步机安全

即使是更紧凑的跑步机仍然是重要的机械部件。为了您和家中其他人的安全，使用胎面时请记住以下几点：

癌症男人双子座女人

• 阅读手册。 虽然您可能会渴望插入新胎面并上路，但首先阅读手册以确保您了解新设备的内部和外部非常重要。它是 尤其 识别紧急停止按钮或电线很重要。
• 清理你的空间。 确保附近没有任何东西会被你的胎面吸住。这包括从地板上的衣服到宠物和小孩的一切。无论速度如何，您都不想冒险。
• 及时进行恢复。 只因为你 能 每天使用室内跑步机并不意味着您必须这样做！确保优先考虑恢复和补水，以及伸展或运动 泡沫轴滚动。

经常问的问题

外卖

如果使用得当，跑步机对于跑步者来说是一笔巨大的投资，但做一些研究来找到合适的跑步机也很重要。速度、坡度、尺寸、连接性和价格都是为跑步者购买最佳跑步机时的主要考虑因素。

当您这样做时，为什么不完成您的家庭健身房呢？我们最喜欢的 可调节哑铃 是无与伦比的节省空间的强度解决方案。

自发布以来我们更新了哪些内容

23 年 6 月 6 日： 我们确认了这些踏板的价格和可用性，添加了一个表格以便于并排比较，并添加了有关健康和安全的注释。