3 种必须了解的抗炎成分，非常适合老化皮肤

这可能不是您第一次听到这个词 消炎（药） 陷入护肤话题，这肯定不会是最后一次。虽然听起来有点模糊，但慢性炎症是无数健康问题的中心，其中包括您的皮肤健康。

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年纪大了就更难抗拒 炎症触发因素 ——这就是为什么你应该采取这些做法 更多的 严重地。接下来，请记住三种抗炎成分，以实现由内而外的健康皮肤老化：

辅酶Q10

您可能还没有听说过这种抗氧化剂，但它具有研究支持的保存能力 胶原蛋白水平 在皮肤中已有详细记录。这个的技术术语 抗氧化剂 是泛醌或泛醇，它天然存在于所有人体细胞中，可清除自由基、保护线粒体并防止 DNA 免受氧化应激。

辅酶Q10 也天然存在于皮肤中——尽管您的天然储备会随着年龄的增长而稳步下降 无保护的紫外线照射 。这正是为什么研究表明局部应用 CoQ10 具有 严重的皮肤老化好处 。

此外，它是 仅有的 脂溶性抗氧化剂 由人体自然产生。但是，可惜的是，随着年龄的增长，你的水平会下降。虽然鱼、花生和西兰花等某些食物中含有维生素E，但很难通过饮食获得足够的维生素E。事实上，仅约 辅酶 Q10 水平的 25% 来自食物摄入。

幸运的是，一些高品质的美容补充剂含有这种重要的营养素—— 如果您准备好购物，可以浏览这些首选商品 。

姜黄

这种亮黄色香料对皮肤的益处比您想象的要大。这种根经常被吹捧为局部涂抹时能够提亮黑斑，由于其强大的抗炎特性，摄入时也具有亲肤功效。

具体来说，姜黄 抑制促炎基因的产生 ，阻断炎症反应途径。姜黄强大的抗炎特性还具有保护作用。更不用说，姜黄已被证明 治疗特定皮肤状况的初步研究 ，如湿疹和牛皮癣。

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不确定如何在日常生活中使用它？ 本指南将为您提供很多想法， 从面膜到黄金牛奶配方等等。

大麻 CBD

虽然 CBD 最常见于 软糖 或者 酊剂 大麻油中的大麻素（如 CBD）因其放松功效而广受欢迎， 表现出强大的抗氧化特性 以及。

值得注意的是，身体压力肯定会 表现在皮肤上 ，无论是皮脂分泌增加（可能导致更多痘痘）、神经酰胺分泌减少（可能导致皮肤干燥），甚至 较慢的伤口 康复 。所有这些都说明：如果 CBD 软糖或酊剂可以帮助您在一天结束时放松下来，您的皮肤也会同样感激。

但 CBD 也被证明具有止痒、抗增殖和伤口愈合的特性。 局部应用 。因此，在您的下一款面霜、面油中寻找优质的大麻 CBD，或者尝试一下 CBD 膏 。

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外卖。

尽管 消炎（药） 有时看起来像是一个流行词，但它在皮肤护理中是一个值得关注的词。当身体出现慢性炎症时，皮肤会加速老化，因此在食物和外用配方中寻找抗炎成分，如辅酶 Q10、姜黄和大麻 CBD。不确定您是否患有炎症？ 从这里开始 。