如何摆脱面部发红 + 原因，来自真皮

皮肤发红是最令人沮丧的问题之一。它不仅很容易被某些成分和治疗所触发，而且发红的根本原因往往不清楚。

我们知道解释发红的原因和最佳治疗方法是一项艰巨的任务，但我们正在努力解决问题。下面是经过委员会认证的皮肤科医生提供的缓解皮肤发红的深入指南。

双子男狮子女

面部发红原因

如上所述，面部发红可能是由多种因素引起的。通常，它不止一个。下面简要概述了最常见的原因。

• 粉刺： 许多 痤疮的种类 表现为红色、发炎的丘疹。但它也可能伴随着整体发红。 “发红来自 粉刺 表明您的皮肤存在潜在的刺激或炎症。这通常归因于与激素相关的失衡，”经董事会认证的皮肤科医生和 Veracity 顾问说 安吉拉羔羊，医学博士
• 红斑痤疮： 这种炎症性皮肤病通常出现在脸颊上，看起来可能呈斑点状。许多人与 红斑痤疮 当他们的皮肤被阳光照射、刺激性的外用成分、温暖的气候或某些食物和饮料触发时，他们的皮肤会“突然发作”。
• 晒斑： 如果您在没有 SPF 的情况下在阳光下晒了太多时间，您可能会做面部护理 晒斑 .你的皮肤变得如此红的原因是因为血液流向表面以努力治愈 皮肤屏障 迅速地。
• 干燥度： “皮肤干燥导致发红可能是潜在问题的征兆，例如皮炎或湿疹，”Lamb 说。 “在其他情况下，这可能是皮肤脱水的结果，有时是由天气变化或荷尔蒙失调引起的，”她补充道。
• 去角质： “刺激、发红和发炎的皮肤也都是 过度去角质 ，”经委员会认证的皮肤科医生和医学顾问委员会负责人说 地质学 Steve Xu，医学博士，FAAD。
• 皮炎： “皮炎引起的皮肤发红通常是刺激物或过敏原的结果，”Lamb 说。这可能来自您尝试过的新护肤产品或环境刺激物。
• 压力： “压力通常会引发我们身体的外部反应，从而导致皮疹，”Lamb 说。
• 饮食： “如果你注意到食物导致皮肤发红，你更有可能对饮食中的某些东西过敏。饮食引起皮肤炎症的其他原因包括已知的血管扩张剂食物（辛辣或酸性食物）以及热食，”Lamb 说。在压力大的时候，您也可能会出现产油量增加的情况，从而导致 压力性痤疮 .
• 营养不足： “另一方面，这也可能表明您的饮食缺乏必要的维生素和矿物质，无法产生健康、有光泽的皮肤，”Lamb 说。要了解您是否存在营养缺乏症，请去看医生。
• 荷尔蒙失调： “皮肤发红通常是荷尔蒙失调的结果。雌激素水平降低会导致皮肤发痒、敏感或发炎，”Lamb 说。你也可能会经历 荷尔蒙痤疮 由于不平衡，沿着下巴、脸颊两侧和下巴。

如何在家里去除脸上的红肿

如果您能准确找出导致面部发红的原因（或去看皮肤科医生寻求帮助），这是最好的第一步。无论哪种方式，添加舒缓的外用产品和健康的生活方式都有助于缓解潮红。下面是一些值得信赖的方法。

胶体燕麦和燕麦提取物

“ 胶体燕麦片 过去曾用于各种皮肤状况，”Xu 说。 “它已被证明具有抗氧化、抗炎和抗菌特性，但它最有效的用途是减少瘙痒和修复皮肤屏障。”

他补充说，“例如，那些治疗过湿疹的人发现使用胶体燕麦片的产品可以缓解症状。”然而，胶体燕麦片和燕麦提取物的治疗特性可以帮助任何人缓解发红和刺激。此外，它对敏感皮肤类型是安全的。

然而，Lamb 指出，胶体燕麦片并不是乳糜泻患者的最佳成分，因为它会引起过敏反应。

缓解粉刺

“如果你的发红是由痤疮等炎症性皮肤病引起的，使用有针对性的治疗来控制你的痤疮将有助于对抗发红，”董事会认证的皮肤科医生、首席医疗官和 Fig.1 的联合创始人说， FAAD 医学博士 Courtney Rubin .

痤疮是一种高度复杂的皮肤病，有许多复合因素，包括遗传、皮肤类型、激素水平等。经典的祛痘成分如 水杨酸 和 视黄醇 对很多人都有帮助，但每个人都不一样。

如果您想清除痘痘，请从这里开始我们的 许多不同类型的痤疮的完整指南 .对于那些尚未找到成功治疗方法的人或那些 囊性痤疮 ，拜访皮肤科医生以获得定制的治疗计划。

从去角质中休息一下

“停止去角质也有助于愈合 皮肤过敏 ”徐说。这适用于物理和化学去角质剂。放下磨砂膏和 AHA 或 BHA 治疗几天，让您的皮肤愈合，然后再继续您的正常治疗。

过度去角质可能是由于使用对您的皮肤类型来说太强的护理方法，或者使用去角质产品过于频繁。大多数人不需要每天去角质，因此尽量将此步骤间隔至最多每周几次。

在您停止使用去角质产品期间，使用保湿精华液和保湿霜来呵护您的肌肤——接下来会详细介绍。

补水

“实施温和的、支持皮肤屏障的护肤程序，”鲁宾说。这可能包括温和的 清洁剂 （阅读：现在没有磨砂膏或酶清洁剂），保湿精华液，滋养 润肤霜 ，甚至一个 面油 密封水合作用。

鲁宾的选择： 图 1 神经酰胺保湿霜 因为它富含神经酰胺、透明质酸、角鲨烯和肽，可支撑皮肤屏障并防止水分流失。

购买产品时，请留意以下成分：

• 泛醇
• 芦荟
• 透明质酸
• 神经酰胺
• 胜肽
• 金盏花
• 预和 后生元
• 麦卢卡蜂蜜
• 乳木果油
• 马鲁拉油
• 角鲨烯油
• 荷荷巴油

面部发红的护肤品

REN清洁护肤品

皮肤修复

cosrx

奥勒亨里森

避免香味

如果您的皮肤发红发炎，您的皮肤很有可能 皮肤屏障受损 .这可能是由于过度去角质、日晒、干燥、痤疮、湿疹等等。当您的皮肤处于这种状态时，它对香水更敏感​​——因此，为什么您应该在康复期间避免使用它们。

留意产品上的“无香料”标签。如果您对尝试新事物感到紧张，请考虑在进行全面应用之前先在脸部的一部分进行补丁测试。

支持健康的荷尔蒙

荷尔蒙失调通常表现为面部爆痘和发红。要在家中平衡荷尔蒙，请优先考虑高质量的睡眠、食用天然、营养丰富的食物、锻炼身体，并尽可能降低压力水平。

小羊推荐 真实性 如果您想更主动地调节荷尔蒙平衡，还可以使用护肤品和补品。

什么时候去看皮肤科医生

不确定你是否应该看真皮？将这些注意事项作为您应该预约的警告标志：

• 您已经尝试了两到四个星期的家庭补救措施而没有改善
• 你的脸有灼烧感或摸起来很烫
• 发红蔓延到你的脖子和胸部
• 使用家庭疗法，一周后发红会变得更糟

办公室治疗选择

拜访专业人士后，他们可以通过多种方式提供帮助。除了帮助您建立定制的例行程序外，他们还提供大量医疗级治疗。下面几个：

• 局部用药： “含有溴莫尼定和羟甲唑啉等活性成分的药物通过收缩血管来减少发红。有些人会在短短 12 小时内看到结果。还有针对酒渣鼻其他根本原因的药物，如外用抗生素和抗真菌药，”Lamb 说。
• 口服药物： “口服抗生素和抗炎药物可通过收缩血管来治疗皮肤发红，以减少潮红和炎症，并对抗导致面部发红的细菌——然而，这种对血管的影响是暂时的，”Xu 说。 “口服药物的例子包括多西环素、溴莫尼定、羟甲唑啉、米诺环素和阿奇霉素，”他补充道。将这些口服药物视为一种速效疗法，而不是一种持久的治疗方法，因为其中许多药物并不打算长期使用。
• 脉冲染料激光器： “通过脉冲染料激光治疗，光线以最佳波长发射以穿透可见血管，利用热量破坏这些血管而不损伤周围皮肤，从而减少发红和炎症的出现，”Xu 解释道。
• IPL 激光： 另一种方法是强脉冲光激光治疗。 “IPL 一次使用多个波长的光而不是一个激光束。它可以均匀肤色，改善皮肤质地，减少色素沉着和发红。激光治疗需要多次治疗才能达到最大效果。
• 处方保湿剂： 如果发红是由干燥引起的，处方级润肤霜可能对您有益。患有湿疹的人或服用异维甲酸等可使皮肤干燥的药物的人可能会发现这些药物比非处方药膏更有效。

面部发红预防小贴士

一旦发红消退，长期管理就是预防。关键是要避免触发你的突然发作和支持你的皮肤屏障的成分和习惯。以下是一些方法：

每天涂防晒霜

每个人都应该穿 防晒指数 每天一次，尤其是当您的皮肤对潮红敏感时。即使您不经常被晒伤，紫外线仍然可以加热您的皮肤并引起明显的反应。

对于那些使用视黄醇和去角质产品的人来说，晒伤和阳光伤害的风险更高。简而言之，让 SPF 成为日常习惯，如果您在户外度过一天，将它放在包里重新涂抹。

徐的选择： Geologie 调理面霜，SPF15， 专为缓解发红和酒渣鼻而设计的配方。

3月29日生肖配对

避免你无法忍受的激进主题

您可以考虑保留一份您的皮肤无法耐受的成分清单。通过这种方式，您可以有意识地谨慎购买护肤品。以下是一些通常会对皮肤敏感的人造成刺激的成分：

• 维甲酸： 非处方视黄醇和 处方级维甲酸 可能会刺激某些皮肤类型。虽然最初的敏感和干燥是意料之中的，但它应该会在一个月左右后消退。如果不行，请考虑采用更温和的配方，使用补骨脂酚等视黄醇替代品，或在视黄醇之前使用润肤霜以将活性成分夹在水合作用中。
• 磨砂膏： 另一个常见的诱因是化学去角质剂，如α-羟基酸和β-羟基酸（ AHA 和 BHA ).如果您的皮肤敏感，请选择温和的酸，例如 扁桃酸 和壬二酸优于乙醇酸或水杨酸等更有效的酸。
• 精油： 大多数人都可以毫无问题地使用香味产品，但一小部分人可能会对这些香味产生负面反应。如果您认为可能是这种情况，请选择完全不含香料的程序。
• 维生素C： 这个不太常见，但仍然需要注意：有些人可能会因 维生素C血清 ，尤其是那些维生素 C 含量高的产品。这并不意味着您根本不能使用它们，而只是寻找专为敏感或反应性皮肤类型配制的精华液。

注意你的饮食

许多人在食用含有香料或酒精的食物后会出现潮红。如果您认为可能是这种情况，请尽量限制这些触发食物的摄入量，并注意食用它们的时间，因为吃完后您的皮肤可能会潮红。

如果您的皮肤在食用某种食物后也发痒或明显发炎，则您可能对它过敏。如果您不确定是哪种成分导致皮肤潮红，请尽量限制这种食物的摄入量并去看医生。

寻找压力管理实践

如上所述，压力也会引发面部发红。虽然您无法轻而易举地消除压力，但您可以将压力管理实践添加到您的日常生活中。一些常见的包括冥想、锻炼、 呼吸 , 和日记。

加强你的皮肤屏障

如果您的皮肤屏障状况良好，它就更有可能抵御刺激物。通过限制去角质剂和视黄醇的使用，始终使用润肤霜和 SPF，并在您的日常生活中添加保湿精华素和油等增强产品，确保您倾向于屏障。

尝试皮肤循环

对于那些努力寻找去角质剂和视黄醇的健康节奏的人，您可能需要考虑选择皮肤循环法。这种做法，由董事会认证的皮肤科医生创造 惠特尼·鲍 (Whitney Bowe)，医学博士 可以帮助您保持健康和支持屏障的日常活动。

基本的皮肤循环计划需要一晚去角质，然后一晚使用视黄醇，然后两晚恢复（又名仅保湿产品）以修复屏障。这种确切的方法并不适合所有人，但它是一个很好的起点。 这是我们完整的皮肤骑行指南 如果你有兴趣了解更多。

常问问题

外卖

面部发红可能是由过度去角质到过敏反应等多种触发因素引起的。要在家中缓解发红，请停止去角质，在您的日常局部用药中添加保湿和无香料产品，如果家庭疗法在一个月内对您不起作用，请去看皮肤科医生。想更多地了解皮肤屏障及其重要性吗？ 这是细目 .