在冠状病毒爆发期间探索性行为的4种安全且创新的方法

在COVID-19剧变和不确定性中，您可能有一个或多个时刻呼气，出乎意料地放松，并以为“我很高兴我能更多地待在家里”或“取消这次旅行”是一种解脱。

与我交谈过的许多人，即使在焦虑和消极情绪中，也有一些与新的冠状病毒直接或间接相关的“一线希望”时刻。无论是工作中的灵活性更高，与孩子或家人共度时光的机会，允许将生产力从生产力转移到内省的机会，还是新的个人成长机会，危机都可以为新的意外事件打开空间。当这种病毒肆虐生命和全球经济时，这不是一种掩饰或淡化全球正在发生的悲剧的方式。但这是值得继续发展的危机的一个方面。

在危机时期，性领域也可能出现一些新的和出乎意料的事情。容易获得性爱是理所当然的事情，尤其是在方便，方便且可靠的情况下，这与我们理所当然地认为繁忙的街道，拥挤的餐厅，度假，拥抱，卫生纸以及往返欧洲的航班一样。但是，如果我们这种新近复杂的关系可以接触，交换体液和性爱，但其中也包含一线希望我们可以利用的一线希望呢？

在COVID-19大流行期间如何安全地进行性行为。

COVID-19主要通过人与人之间的接触传播，尤其是通过落在或被吸入未感染者的鼻子，嘴和眼睛的飞沫传播。因此， 疾病预防与控制中心 建议人们与他人之间保持6英尺的距离，尤其要避免与任何患病的人密切接触。

那就是 吉尔·格莱姆斯（Jill Grimes），医学博士 ，是经董事会认证的家庭医生，并且是《 诱人的妄想：每天人们如何感染性传播感染 告诉mbg，如果您一起隔离并仔细遵循必要的卫生规程，则可以与与伴侣生活在一起。她指出，如果您要与某人隔离（居住在同一空间，共享厨房，浴室和卧室等），则很可能您已经被彼此暴露在传染性液体中。尤其是如果您在隔离时已经在定期亲吻或交换彼此的性爱，发生性关系的风险很小甚至没有。

如果您和您的伴侣彼此分开生活，则可以选择虚拟连接而不是亲自连接以避免暴露。与来回花时间在一起时，这种选择将使您俩都更安全。纽约市卫生署的发言人说：“您应该避免与家庭以外的任何人密切接触，包括性生活。” 性别和COVID-19准则 状态。

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障碍如何助长性兴奋。

在他的书中 色情思想 性治疗师杰克·莫林（Jack Morin）博士谈论色情方程，他将其概括为“吸引力+障碍=兴奋”。莫林提出了令人信服的论点，即使某些类型的性爱成为热门的不是纯粹的吸引力或直接的唤起，而是 挡路 吸引和唤醒。

花点时间停止阅读本文，闭上眼睛，再回想一下您最热门的性经历...这种遭遇是否包含一个或多个障碍，无论是身体上，地理上还是心理上的障碍？与您有此经历的一个人或一个人住在遥远的地方吗？是否存在力量失衡或您的不同角色导致吸引力被“禁止”的原因？这个人是您不“不该”想要的人，权威人物还是您正在指导或教导的人吗？在色情方程式中提到的莫林类型的障碍物可以创造性地用于确定的关系中，以使吸引力更强烈，刺激更甜。

在当前的环境中，与疏远的接触和无意识的接触相比，远离社交和避免触摸通常是更安全的选择，请考虑探索“距离”可用于增加性兴奋和性乐趣，增加性新颖性甚至增加联系的方式。

“人们需要 在这之中保持联系 ，”说 大卫·夸曼（David Quammen） ，作者 溢出：动物感染和下一次人类大流行 ，该研究汇总了七年前预测当前冠状病毒大流行的研究。 ``这就是技术的目的。这就是互联网的目的。社会疏远确实 不是 表示情感上或智力上的疏远。”这个建议对于我们的亲密关系当然是正确的。

远距离探索性的创新方法：

1.谈论性幻想。

考虑向伴侣透露您较为温和的性幻想之一。在他的书中 告诉我你想要什么 贾斯汀·莱默勒（Justin Lehmiller）根据全面的科学调查，编制了一份最常见（最不常见）的性幻想清单。您可以从三大最常见的性幻想开始：多伙伴性，BDSM和性新奇。谈论你们中的任何一个是否曾经幻想过某种形式的这些事情。这里的对象不一定是 行为 在这些幻想中；享受共享更多 激动 它们提供了您的亲密关系，并有可能加深您的亲密感。

2.尝试无接触性爱。

您愿意与您的伴侣尝试哪些可能会引起但又能保持彼此之间距离的尝试？在不允许将皮肤接触的情况下，某种角色扮演怎么样—只是将手悬停在身体​​上方几厘米的地方？或戴着乳胶手套或与羽毛或木桨之类的物体相互接触？还是脏话？还是在房间的两边自娱自乐？

3.利用技术。

您可能想与伴侣一起尝试的另一件事是虚拟性爱，尤其是当您分居时。如果您对这种性爱游戏的舒适度不高（就像我们很多人一样），请从小做起。同时在屏幕上保持彼此的注视，做出一些挑剔的评论。看看感觉如何。然后，也许走得更远（对您而言意味着什么）。您可以跳舞，听伴侣选择的歌曲，进行简短的色情真心话大冒险游戏，或在屏幕上玩脱衣扑克。 （请务必记住，这种类型的游戏可能会出现未经同意的截图。请确保有牢固的信任基础。）

4.确认您对性话题的看法。

研究一次又一次地告诉我们，关于性的公开交流与更多的性满足感相关联，但这并不意味着我们所有人都对此感到满意。这是度过美好时光的好时机 说 关于性。明确的性爱对话对您和您的伴侣有什么感觉？不好意思害怕？悲伤吗？希望？分享在您的家庭成长过程中如何（或是否）讨论性生活，以及这可能对您造成的影响。

进行有关性表达的“元”对话可以缓解您对性的紧张情绪，并开始使性对话更加轻松。没有比这更好的时间了，而当您和您的伴侣被迫等待大流行时，对吧？

当性生活不安全时，即使与伴侣生活在一起也是如此。

如果 您的伴侣对COVID-19的看法不同 您认为会影响他们和/或您的安全，因此为诚实，脆弱的谈话创造适当的条件非常重要。即使你和你的伴侣 是 尽最大可能遵循CDC的所有指南，但您仍然可能不喜欢在COVID之前做过性行为而感到不自在。与您的伴侣讨论此事，以及您对安全，联系，放心或情感温暖的基本需求。

感到不安全可能会降低伴侣的性欲，而对性的渴望可能会增加。对于许多人来说，处于大流行之中会关闭性兴趣。对于其他人而言，性行为可能是 缓解焦虑的方法 或尽管有恐惧，也要体验快乐。认识到您和您的伴侣在期望范围内的位置，特别是考虑到与触摸和身体亲密相关的风险，可以防止误解，阐明假设，并帮助您双方调整期望。如果在冠状病毒中产生或加剧了欲望差异（你们都希望做爱的程度有所不同），请谈论一下。

请记住，你们俩都没有错。即使你不是 冠状病毒死亡率为“高风险”类别 ，您的伴侣遵循CDC的安全协议，并且避免身体上的亲密接触或与其他人接触，因此可以坦然地感到您不舒服。无论您是随便约会还是与忠实的伴侣约会，在接触，亲吻，口交和性交时，您都可以设置界限。牺牲自己的安心来抚慰伴侣的性行为既不可持续也不健康。这里的关键是在没有判断力或责备的情况下谈论它，尊重您的感受和需求，珍惜您与伴侣的联系以及寻找表达爱意的创造性方法。

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