5 项日常正念练习将有助于您的财务状况

金钱看起来如此令人生畏和复杂，让你感到压力很大，这是怎么回事？每天处理一口大小的钱是有道理的。你今天所做的不仅塑造了明天，也塑造了未来。谈到金钱，您的习惯有助于决定您的财务状况。

这里有五个习惯可以加强你与金钱的关系，并为你取得财务上的成功做好准备。

敞开心扉。

心态很重要，臭思想是自我破坏。每天，注意你是如何与自己谈论金钱的。你是在贬低自己吗？直接进入灾难场景？

“如果是这样，修改你的自言自语。如果你告诉自己你对金钱没有希望，修改它说如果你（填空）你可以对你的金钱习惯感觉更好。这将帮助你思考健康的金钱实践并增强您对财务的信心，”女性财务教练 Kelley Holland 说 .

确认 积极的想法 .你可能不愿意宣称“我所到之处都显出财力充裕”，因为这似乎不切实际。相反，找到一个最佳点，比如，“我每天都在努力改善我的财务状况，”财务治疗师说 林赛布莱恩 - 波德文 .

与其关注你缺乏什么，不如想想富足和积累金钱的可能性。这可以激发和激励您寻找并抓住机会来赚钱和增长。

八一十二生肖

跟踪你的钱。

在一天开始时检查您的银行和信用卡余额。当你喝咖啡或茶时这样做。为什么？ “首先，你可以查看是否存在任何欺诈交易，并发现你忘记的事情，比如你不应该再被收取的订阅费。但最好的原因是它可以让你了解你的财务状况，告诉你你在哪里，并且可能会帮助您全天做出更好的财务决策，”财务教练雪莉·安德鲁斯 (Sherry Andrews) 说。

量入为出。

挥舞它是​​行不通的。制定预算并坚持下去。将每张收据保存一个月，以了解您将钱花在了哪些地方。使用该信息制定预算。

“许多人只是把钱花光了，却不知道钱去了哪里。了解你的钱去了哪里是控制它的关键，因为你可以确定哪些领域你可以削减或重新定向以资助其他重要领域， ”财务顾问 Lorrie Delk Walker 说。

首先创建每日预算日记并每天检查以监控您的支出。

每天购物时，问问自己是否满足了需要或想要。答案可能会让您收起钱包。简化这些定期购买的一种方法是自动支付账单：不要过度考虑经常性付款——尤其是那些有固定金额的，比如有线电视或租金。当它们不再是一个积极的决定时，你就可以把精力花在其他选择上。

当然，你会想给自己一些现金津贴，比如加油、娱乐、购买衣服、杂货、头发护理， 幸福必需品 ， 等等。

“这些领域很容易超支。坚持你有钱买的东西有助于避免这种情况，”她说。在每个发薪期与自己进行一场比赛，看看您可以保留多少现金。这建立了纪律。考虑将未使用的现金放入零钱罐或单独的储蓄账户。

在年底，用这笔钱来偿还债务、为您的应急基金捐款或为自己花钱。 “承诺不要匆匆忙忙地购买大量商品。这可以为您节省大量资金，因为您可以从购买方程式中消除情绪，”她说。

设定财务目标。

当您受到目标的驱使时，改变不良习惯并保持短期和长期储蓄的积极性会更容易。从微观财务目标开始，因为这些可以为更大的目标构建框架。即使像“我想少花钱出去吃饭，多在家做饭”这样简单的事情也可以是很好的开始。

然后转向更大的目标。将它们写在笔记本上，在手机的笔记应用程序上，给自己发电子邮件。它可以是“我想退休”，“购买一台新笔记本电脑”，“还清债务”。这有助于建立问责制。也许不是每天，但每周或每月承诺一次以衡量你的进步。

你不能一次做所有事情 ，这没关系——所以这就是为什么优先考虑你的目标如此重要。

投资于你自己的自我知识和力量。

知识就是力量。它当然可以消除对财务的恐惧。通过利用在线资源、定期阅读金融文章和书籍，或者通过金融教育工具，对自己进行理财教育。每天或每周，发誓学习有关金钱的新知识。

金融教育是一段旅程，而不是目的地——所以准备好尽可能地扩展到新的金融增长领域！