CDC建议在公共场所戴口罩-跑步时情况如何？
直到上周，才要求卫生保健专业人员和确诊为COVID-19的人戴着口罩。但是现在，在无症状的情况下，疾病预防控制中心建议 每个人都在公共场合戴口罩 为了安全。但这如何影响跑步者？
跑步时应该戴口罩吗？
为了 最有效 ，布口罩应同时遮盖鼻子和嘴巴，这可能会使运动时呼吸困难。董事会认证的医生说：“跑步时戴口罩会很不舒服” 宾迪亚·甘地（Bindiya Gandhi），医学博士 ，告诉生命涌入。但是，如果您在人口稠密的小径上奔跑，即使不舒服，也必须戴口罩保护脸部。
如果您戴口罩，请务必牢记一些安全提示，以优化其有效性。对于初学者，很有可能您的面罩在跑步时会流汗。根据甘地的说法，当织物变湿时，它可能会感染病毒，因此，重要的是避免接触面罩和脸部其他部位。
她说：“此外，摘下口罩后，请立即用热水和清洁剂仔细清洗手和口罩。”
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在户外跑步时，您还能如何确保安全？
甘地说：“建议是继续独自跑到外面，与所有人保持6英尺的距离。”
如果您的正常路线很拥挤，并且无法遵守社交疏导准则，那么理想情况下，您会发现其他地方可以在不那么忙碌的时间跑步或离开。
如果跑步时呼吸面罩太困难了，而您又不能遵守这些建议，甘地建议您找到另一种适合的健身方式。有很多可以让您保持活跃状态的在家锻炼选项 体重锻炼 或这个 不跳HIIT例程 让你楼下的邻居开心
5 月 5 日签名
底线。
甘地说：“如果您遵循所有的预防措施，就不需要戴口罩。”但是，如果您无法采取必要的措施，例如避免拥挤的步道或提早离开，那么戴口罩是必不可少的。
由于医用口罩用品有限，应保存给医护人员，请考虑 制作自己的布版 。它比看起来容易得多，您所需要的只是 围巾或手帕和一些发带 。
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