内源性大麻素系统：它是什么以及如何用大麻油支持它

几乎每个人都听说过支配着我们各种生理功能的循环，神经和内分泌系统，但是我们保证有一个身体系统，即您不会在高中生物学中学到的：内源性大麻素系统（ECS）。自1990年代初被发现以来，ECS一直处于相对低迷的状态，但ECS引起了更多的兴奋和兴趣，因为研究表明其在调节体内平衡和无数其他身体过程中的关键作用。在这里，了解ECS的工作原理以及如何对其进行优化以支持身心健康。

内源性大麻素系统101。

ECS也被称为“主要监管系统”，是一个细胞级通信网络，负责维持人体所有器官和生理功能的体内平衡。他说：“ ECS没有人类经历，从生育和受孕到随着年龄的增长逐渐减轻疼痛，情绪，心理健康，学习，睡眠和食欲，随着年龄的增长调节大脑的健康都不会受到影响。” 杰西卡·诺克斯（Jessica Knox），医学博士（MPH） ，是美国大麻诊所的联合创始人，也是一名预防医学医师。 “ ECS的活动非常复杂，我们还有很多东西要学习，但是尽管如此，它还是提供了一个了解人类健康状况的新框架。”

那么它是如何工作的呢？ ECS似乎具有两个相互影响以发挥其作用的主要组成部分：

1. 称为大麻素的化合物，您的身体可以从中自行合成其中的一些 必需脂肪酸 ，包括 阿南酰胺（AEA） 和 2-花生四烯酸甘油酯（2-AG） ，称为内源性大麻素。大麻素也可以在植物中找到，例如大麻（大麻的一种 大麻 植物），称为植物大麻素。
2. 大麻受体（CB1和CB2受体）—分布 整个神经系统 包括在大脑，胃肠道内以及 免疫细胞 ，基本上覆盖了整个身体。大麻素与这些大麻素受体结合，或以其他方式影响它们，从而引发广泛的生理效应。

诺克斯说：“您可以将大麻素视为钥匙，将受体视为锁。” “当内源性大麻素与大麻素受体配对时，它会释放出一系列下游效应。”就这些“下游效应”而言， 研究表明 大麻素和大麻素受体之间的这种相互作用在调节疼痛感，压力，食欲，情绪，记忆力，肠炎和肠脑沟通方面发挥着作用。

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尽管科学家们仍在尝试了解ECS调节的具体机制 每个 这些不同的影响与ECS有关 调节神经传递 （即神经信号），据中西医结合 罗伯特·鲁恩特里（Robert Rountree），医学博士

什么是内源性大麻素缺乏症？

像任何其他系统一样，如果您不照顾自己，则ECS可能会失衡。虽然仍然是一个相当新的理论， 内源性大麻素缺乏 由神经科医生和心理药理学研究人员Ethan Russo于2004年首次提出，该词用来描述体内低于正常水平的内源性大麻素的状态；而某人的内源性大麻素系统的相对健康状况称为 内源性大麻素 。

诺克斯说：“当健康状况不佳时，最常见的是导致ECS缺乏的因素。” “不健康的饮食和营养缺乏，环境毒素和化学污染物，精神和情绪压力以及这些因素与典型的衰老过程相互影响的方式。” Rountree补充说，例如，压力似乎通过“激活破坏这些内源性大麻素的酶”而使ECS摆脱了困境。

反过来，低水平的大麻素与 各种难以治疗的条件 诺克斯说：“包括偏头痛，纤维肌痛，肠易激综合症，创伤后应激障碍和癫痫发作”。

但是，您如何知道自己是否正在处理内源性大麻素缺乏症？不幸的是，目前还没有商业上可用来测试某人的内源性大麻素音调的方法。通常，您会感到失衡，或者正在应对上述慢性疾病之一（尤其是尽管您已尽力而为，但仍未好转），这可能是一个指标。鲁恩特里（Rountree）说，例如，“如果有人患有慢性消化系统疾病或IBS，尽管已经清除了炎症性肠病或传染病等主要罪魁祸首，那么我认为这是一个合理的假设，即该人可能患有内源性大麻素系统疾病。 '

但是拥有不理想的ECS并不意味着您注定要经历不良的健康状况。实际上，这项研究引起了人们对使用植物大麻素（以靶向补品的形式）来支持ECS和优化整体健康的兴趣日益浓厚。

用大麻油支持内源性大麻素系统。*

ECS的新兴科学有助于解释为什么服用 麻油提取物 -来源于大麻植物的种子和茎，并含有各种大麻素，包括 中央商务区 —似乎可以增进健康。* 人与动物研究 发现大麻来源的植物大麻素可以帮助 促进睡眠 ，通过支撑身体 消化问题 （腹泻，恶心和抽筋），并帮助管理生理 压力症状 以及其他好处。*

看来原因是植物大麻素，就像在 全光谱大麻油提取物 可以像我们自己的内源性大麻素那样与ECS及其受体相互作用，从而使身体恢复到稳态。*

Rountree解释说，大麻素可以通过两种方式影响ECS。 “它们要么直接激活受体”，本质上就像内源性大麻素一样起作用，或者“它们阻断通常分解内源性大麻素的酶”，从而支持人体自身内源性大麻素的产生和保存。

但是，请勿将全光谱大麻油补充剂与含有分离的CBD提取物的产品混淆，Rountree和Knox均不建议使用。诺克斯说：“全光谱产品始终是首选，因为它最能代表来源植物的植物化学组成。”

随着对ECS的研究的增长，越来越多的专家在吹捧“云计算”的潜在好处。 将大麻纳入您的日常活动 。 “全光谱大麻产品在本质上像大麻素系统中的多种维生素一样，”他说。 Carl Germano，R.D.，CNS，CDN ，临床营养学家，作者 通往阿南达的路 。*除了多种维生素，益生菌，omega-3，镁和维生素D外，Germano认为大麻是良好补充方案的基础之一。

支持内源性大麻素系统的其他方式。

除了大麻以外，大多数健康的生活方式实践在支持ECS方面还有很长的路要走。诺克斯说：“有很长的“大麻模拟物”或模仿或刺激内源性大麻素系统活性的物质和做法，人们可以将其纳入日常活动中。

这些大麻模拟物包括许多食物，例如含有 ω-3脂肪酸 ，这是形成自己的内源性大麻素的关键组成部分。想想：野生鲑鱼或沙丁鱼，核桃和亚麻籽（或优质鱼油补品）。一些 研究甚至表明 食用omega-3的许多抗炎功效可以归因于它们在支持ECS中的作用。

其他支持ECS的食物包括各种草药和香料。黑胡椒，丁香和黑孜然种子均含有植物大麻素 β-石竹烯 直接作用于CB2受体以调节ECS并控制炎症和疼痛信号传导。日耳曼诺说，在胡萝卜，紫锥菊，可可，啤酒花，百里香和迷迭香中也可以发现少量的植物大麻素和类似大麻的营养素。

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另外，几乎 减轻压力的任何东西 （如前所述，它可以激活分解您自己的内源性大麻素的酶）支持ECS。 ' 拟人行为 包括适度的运动，深呼吸，瑜伽，针灸，按摩，冥想，祈祷，以及几乎所有您能想到的其他身心疗法，”诺克斯说。 “关于ECS的最令人兴奋的事情之一就是它的生理学终于为许多古老的治疗传统提供了生物学基础。”

底线：

内源性大麻素系统是体内稳态以及整体身心健康的关键调节器。尽管我们还有很多要学习的复杂的大麻素和受体网络如何整体运作的知识，但我们确实知道令人兴奋的一件事，特别是因为通过运动，身心锻炼，健康食品和大麻来支持ECS油提取物补充剂，完全在我们的控制范围内。

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