8种使用麻油和麻籽油的方法，可以改善睡眠，改善皮肤柔软度，并提供更多*

大麻越来越多地在美容产品和补品中发现，因其具有帮助缓解压力，支持健康的免疫功能，缓解关节酸痛，以及更多。*（哎呀，它甚至有自己的法定假日。）如果科学支持的大麻好处您是否好奇，但是您不知道如何开始将产品纳入您的日常工作中，那么您来对地方了。

什么是大麻油和大麻籽油，它们与CBD有何不同？

人们常常将大麻籽油和大麻油（也称为大麻油提取物）混为一谈，反之亦然，但是有一些关键他们之间的差异。都是大麻家庭，但来自不同地区大麻植物：麻种子油从植物种子中冷榨而成，不含CBD。大麻油可以来自植物除根以外的所有部位，而CBD则可以在除根和种子以外的所有部位找到。

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此外，大麻油含有140多种大麻素（大麻植物中发现的化学物质），包括中央商务区以及THC，CBN和CBG。它还含有萜烯和类黄酮，它们都是有机化合物，可赋予植物特定的气味和风味。这些不同的化合物协同作用，被认为比分离的CBD化合物对人体更有益。研究人员将这种现象称为“ 随行人员效应。

“随行人员所描述的整体大于其各个部分的总和，”解释说杰西卡·诺克斯（Jessica Knox），医学博士（MPH），是美国大麻诊所的联合创始人，也是一名预防医学医师。 “我们知道，与单独服用相比，植物大麻素与它们共同存在的萜烯，类黄酮和其他植物化学物质一起使用时，更有效，更耐受。”

如何在生活中使用大麻油和大麻籽油。

您可以在日常生活中使用一些最常见的方法开始使用富含大麻素的大麻油提取物和药用较少的大麻籽油：

麻油：

1。每天服用，以增强镇定感。*

如果您正在寻找一种整体压力疗法，则大麻油补充剂可能会有所帮助。* A 2011年临床回顾研究发现口服CBD大麻素可帮助控制压力和焦虑感，而 2004年的神经影像学研究发现它们促进了与缓解压力有关的大脑区域的活动。*确保寻找全光谱补品（以滴管或胶盖的形式出现），并且遵循剂量说明在包装上。

作为功能医学专家罗伯特·鲁恩特里（Robert Rountree），医学博士提醒我们，压力是许多疾病的根本原因，因此，控制压力很重要。 “压力是最棒的放大器，”鲁恩特里（Rountree）在LifeInflux播客中说。 ``挑剔疾病和压力总是存在的，这对我来说意味着一个人患有什么疾病，在某个时候我将与他们讨论他们如何处理压力。

二。锻炼后，将其按摩到皮肤上，可舒缓酸痛的肌肉。*

无论您是健身房的新手还是职业运动员，都没关系-有时良好的锻炼会使您的肌肉感到地狱般的酸痛。这种压力会导致您的身体内源性大麻素系统（ECS）阻碍其CBD受体的产生，但补充麻油可能会有帮助。

3。睡前服用它作为补充，可以睡个好觉。*

由于大麻油含有大麻素（如CBD和CBN）以及萜烯，因此其抗氧化性能有助于保持肤色光泽。*另外，研究表明大麻素有助于管理石油生产容易长粉刺的人，促进皮肤健康。*您可以将大麻油加入您的日常护理中通过口服补充剂或局部应用大麻类美容产品。

四。在您的脸上使用它可以帮助控制炎症和痤疮。*

通常，那些经常出现压力症状的人也难以获得良好的睡眠。实际上，根据美国焦虑与抑郁协会的说法， 4000万美国人患有慢性睡眠障碍像失眠。

目前尚不清楚麻油是否可以帮助失眠，但研究表明它可能能够帮助解决短期睡眠问题通过帮助控制压力和疼痛，因此使放松和入睡变得更容易。*尝试在睡前服用全谱麻油补品，以支持小睡和美梦。

5，作为膳食补充剂以促进健康的肠道。*

胃不舒服吗大麻油已被证明可以帮助处理炎症性肠病在老鼠身上，因此如果您有恶心，腹泻和抽筋等症状，不妨尝试一下。*

大麻籽油（请记住：这里没有大麻！）：

1。将其按摩到头皮上，以保护头发健康。*

大麻籽油中的omega-3和omega-6脂肪酸含量较高，促进头发密度并防止脱发 *如果您有头皮屑，非常初步的研究也表明使用大麻籽油可增强皮肤并使其对细菌和感染具有更强的抵抗力。*首先在头皮上按摩几滴，或者将自己的面具混合在一起制成DIY面膜大麻籽油护发长生不老药以及椰子或鳄梨油等成分。

二。将其穿过发束，以促进头发的生长和强度。*

大麻籽油的omega-6和omega-3脂肪酸也被证明具有促进头发生长。*要获得这些好处，您可以尝试使用大麻油补充剂，或尝试使用大麻油注入的护发产品，例如洗发水和滴头。

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3。涂在指甲上，使角质层更牢固，更健康。*

由于其抗真菌特性，大麻籽油可以作为DIY沙龙护理的绝佳补充。*尝试将油直接滚到指甲和角质层上，以增强指甲强度并刺激生长。

大麻产品有许多不同的用途，而找出适合您的方法的唯一方法就是尝试一下！

如果您怀孕，母乳喂养或正在服药，请在开始补充程序之前咨询您的医生。在考虑哪种补品最适合您时，始终最好咨询医疗保健提供者。

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