啮合：它是什么，发现它的12个迹象+如何治愈
在家族关系或恋爱关系中建立紧密的联系通常被认为是一件好事，但有时，它可以跨越界限。认识到陷入婚姻关系的迹象可以帮助识别问题点，并最终导致更健康的关系。
什么是网布？
术语 啮合 描述的关系已经交织在一起，以至于 界线 没有区别或分散，持牌专业顾问 LPC艾丽西亚·穆尼兹（AliciaMuñoz） ，说。她补充说，这些模糊的界限被接受，甚至被视为爱，忠诚或安全的标志。
心理治疗师说：“对他人的过度关注，过度的需要，过度的担忧，过度的内gui，所有这些都会导致我们自己的自主意识受到挫败。” LCSW肯·佩奇（Ken Page） 告诉mbg。 “有时我们甚至无法识别自己的感受，因为我们已经习惯于专注于他人的需求。”
例如，父母在孩子的生活中过度投入过多，可能会导致陷入婚姻的家庭关系。 “在这种情况下，个体之间的自我界限定义得很差，以至于在没有遭受极大的焦虑，愤怒或其他形式的情绪困扰的情况下，他们无法彼此分离或个体化。” 一项研究 解释。
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嵌入的迹象。
识别您是否处于陷入婚姻的关系可能很困难，尤其是如果您所知道的一切，例如父母与子女的关系。这些迹象和信号，由穆尼兹（Muñoz）和心理治疗师分享 达里尔·阿普尔顿（Daryl Appleton）编辑 ，可以帮助您确定是否正在啮合：
- 在关系中独自或与其他人在一起时，您会感到焦虑。
- 如果对方不开心，您很难感到幸福。
- 您优先考虑他们的需求，并消除自己的需求。或者您下意识地认为他们需要与您相同的东西。
- 很难将您的感受与他们的感受区分开。
- 您会发现另一个人像您一样思考和行动，或者与您拥有相同的兴趣和世界观，这令人感到安慰。
- 你发现很难从事 健康的辩论或冲突 不会觉得自己已经冒犯了另一个人。
- 为自己辩护时，您会感到内或羞愧。
- 你发现很难 独处 ，包括身心空间。
- 您与人际关系或家庭之外的人隔离。
- 对方的梦想，愿望或愿望会威胁到您，特别是如果这些梦想，愿望或愿望不涉及您。
- 您享受对方的亲密感或对您的依赖。
- 你们中的一个或两个都不承认另一个人的界限或您自己的界限。有人的界限经常被超越，嘲笑或关闭。
为何会发生啮合？
佩奇认为，网恋最常发生在家庭中，但它也可以表现出其他关系。如果是亲子关系，父母可能会过分担心，担心或参与孩子的生活。虽然渴望接近，但这种依赖和 控制实际上可以将孩子推开 ，佩奇说。
Muñoz的其他示例包括：
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- 一位父母告诉他们的孩子，他们不必担心，他们将永远在经济上得到照顾。
- 婚姻中，一个伴侣理想化或将另一个伴侣置于基座上，导致他们不断吞并自己的失望，沮丧或愤怒，并为关系的麻烦归咎于自己。
- 父母巧妙地（或公开地）强调了孩子的独立性和自主性所带来的负面后果，而不仅仅是简单的安全感。听起来像是：'小心点。您可能会从那个秋千上摔下来。 “您确定要上那所大学吗？它很远。只需继续与我们同住。这将为您节省很多钱。
佩奇说，在某些情况下，深层世代的创伤（例如，大屠杀或爱尔兰马铃薯饥荒）可能会在交配中起作用。当家人对外部人感到恐惧或怀疑时，他们可以将他们拒之门外，并选择专注于彼此的需求。他说：“对于处于这种情况的儿童来说，由于内and感和融合感，很难区分和发展自己的生活。”
为什么不好？
归根结底，网恋是一种控制形式，可以消除一个人自己的情感认同和个性。阿普尔顿说，这经常被误认为是健康，紧密的家庭关系，友谊或浪漫关系，直到这种关系的一个成员试图创造空间或发展自己的身份。虽然很难 设定界限 在这些类型的关系中，有可能发生康复。
贴身vs.相互依赖。
啮合类似于 相互依赖 。实际上，在治疗环境中，这些术语可以互换使用，Appleton说。
穆尼兹说：“相互依赖倾向于描述一个营救者或使能者与另一个通过情感，身体或物质滥用而表现出来的人之间的关系。”啮合通常描述行为，沟通方式和在一个组织内采取的行动。 相互依存的友谊 或关系。
如何从网眼中治愈。
为了能够从网中治愈，一个人首先必须认识到他们如何受到网眼的影响。穆尼兹说：“例如，如果您意识到在没有伴侣的情况下独自一人遇到麻烦或受到伴侣的自主权的威胁，您可以在那一刻练习舒缓自己。”自我安慰的策略可能包括 呼吸 ，自言自语或 冥想 。
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她补充说：“通过寻找纯粹与您有关的活动，而与周围其他人喜欢或认可的事情无关，您也可以开始培养自己的自主权。”
找到自己的声音和想法是康复过程的关键部分。为了帮助完成此过程，Appleton建议记录日记，寻找治疗师或与可信赖的导师交谈。她说：“要对自己的感受负责，而且要对自己的感受负责。” “努力有意识地命名和规范您每天或每时每刻出现的感受。”
设置和保持界限是一种健康的方式，可以照顾自己和您的需求，而不受他人的影响。记住，有时候您只应该在另一个人那里。 “包容的关系和相互依存的关系是基于一个或两个伙伴需要存在的隐式期望而运作的 全部 的时间。'
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