美容师信奉的 3 个夜间护肤秘诀（+ 产品推荐！）

如果你想认真对待皮肤再生，你需要开始考虑你的夜间作息。虽然您确实需要在白天优先保护（即涂抹防晒霜和抗氧化精华），但夜间是您的皮肤发生变化的时候。

皮肤皮肤有自己的 昼夜节律 .这本质上意味着它在休息时的功能与清醒时不同。与身体相似，它进入 睡着时的恢复模式 1个 — 努力清除自由基、恢复胶原蛋白并修复白天造成的损伤。此外，研究表明，皮肤更 我们休息时可渗透 2个 ，这意味着更多的水能够逃逸（我们称之为经表皮失水）。但这也意味着产品能够渗透得更深，效果更好。

那么如果说夜间是肌肤修复的最关键时刻，那么护肤专家是如何把握好这个宝贵的窗口呢？好吧，我经常在我的播客 Clean Beauty School 上与护肤专业人士聊天，我总是渴望听到他们的护肤方案。

在这里，我最近记忆中最喜欢的三个晚间护肤技巧。

优先进行长时间、有意义的洗涤。

不要不洗脸就上床睡觉。如果您化妆，情况尤其如此，但即使您不化妆，白天的污染、皮脂和碎屑也会堵塞您的毛孔。这听起来可能只对那些容易长粉刺或皮肤敏感的人来说是个问题，但请注意：这个习惯会长期影响你的皮肤，即使它不会影响你的第二天。

积聚和环境压力源会深入皮肤，导致微炎症。当这种情况日复一日地累积时，您就会出现过早衰老的迹象，例如黑斑和细纹。

整体美学家说，这不仅仅是你在洗脸，而是你在用什么 莱斯利桑顿 . “你经常听到你的清洁剂无关紧要，”她告诉我。 “清洁每周大约进行 14 次。这是您在日常工作中使用最多的东西。它是您日常工作的支柱。使用清洁剂可能会造成如此大的伤害。如果您的屏障受损，视黄醇有什么好处呢？ “

那么，如何才能找到适合自己需求的清洁剂呢？桑顿给出了答案：“好的清洁剂能让你的皮肤感觉舒适，滋养你的皮肤微生物群，平衡你的自然酸碱度，并积极防止皮肤干燥和刺激，”她说。 “你应该在两到三次洗涤后就知道它是否这样做了。如果你不得不在之后立即涂上乳霜或清洁剂，你可能使用了错误的清洁剂。”桑顿说她两者都用 Mara Chia + Moringa 藻类酵素卸妆油 和 Klur 温和洁面乳 .

注意颈部、胸部和手部。

美容师指出，面部受到皮肤护理的所有关注，但同样重要的是颈部、胸部和手部 克里斯汀莱特 在这个病毒 抖音 她解释了她希望自己早日养成的习惯。

“任何你放在脸上的东西，放在你的脖子和胸部，”莱特说。 “我向你保证，这些首先显示出衰老。还有你的手——它很狂野。”

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如果你想想为什么，这是有道理的。颈部和手部与面部一样容易受到环境压力（例如紫外线和污染）的影响。此外，颈部和胸部是非常敏感和薄的皮肤区域，因此更容易受到损伤和过早老化。

如果您对在下颌线以南使用珍贵（也许昂贵）的面部产品犹豫不决，我的建议是使用针对衰老迹象的优质护手霜。 （看看我们最喜欢的 健康抗老护手霜 在这里。）护手霜往往质地浓稠且深层补水——现代配方富含针对衰老迹象（如细纹和黑斑）的活性成分。

利用您最具创新性的活性物质。

“晚上是照顾自己的主要时刻。涂抹在皮肤上的产品的功效提高了 50% 到 60%，”名人美容师 乔安娜捷克语 最近在一集中告诉我 清洁美容学校 . “然而，我们也经历了更多的水分流失，所以我们需要使用更多的保湿器，这样我们就不会醒来时口干舌燥。”

由于产品在晚上更有效，因此此时您会物有所值。您将使用的活性成分类型根据您的需求和目标而定。例如，那些正在应对过早衰老的人可能会关注肽和 视黄醇 .想要美白的可以选择 维生素C 或其他抗氧化剂。处理纹理问题的人应该选择 果酸 ，例如乙醇酸、乳酸或扁桃酸。那些处理炎症或刺激的人可以选择 神经酰胺 和其他屏障成分。

Czech 说她使用视黄醇棕榈酸酯（一种不会引发反应的温和版本的视黄醇）和一种丰富的隔离霜，就像她的品牌一样 奶油 ，其中含有肽、神经酰胺、脂肪酸和透明质酸。