BHA 与 AHA：如何找到适合您的产品 + 最佳产品
只加一个 去角质 对您的护肤程序进行调整可以带来一长串好处：肤色更亮、质地更柔软、痘痘更少，甚至细纹和皱纹也更柔和。但是正如您的保湿霜和洗面奶应该根据您的皮肤需求进行个性化设置一样，这一步也是如此。
如果您选择化学去角质，您将有两个主要类别可供选择：AHA 和 BHA。接下来，我们将介绍这两种去角质产品之间的区别，以及您应该根据自己的皮肤类型和皮肤目标选择哪一种。
343是什么意思
什么是 BHA？
β-羟基酸 1个 是亲脂性的化学物质，意味着喜欢油和脂肪。 “这些真的很擅长突破油脂和皮脂腺皮肤，”董事会认证的皮肤科医生说 Mona Gohara，医学博士
水杨酸是最常见的 BHA，特别是 以其在缓解突破方面的作用而闻名 2个 , 由于它的能力 疏通毛孔 . “它能够深入皮肤毛孔，帮助去除死皮细胞、对抗细菌并控制多余的皮脂，”获得委员会认证的皮肤科医生说 Xenovia Gabriel，医学博士
正如她所说， 水杨酸也被发现具有抗菌作用 ，使其对容易长粉刺的人特别有效，因为它不仅可以溶解多余的油脂，还可以针对毛孔中积聚的引起粉刺的细菌。这些去角质酸还可以很好地抚平与皮肤相关的粗糙、凹凸不平的皮肤。 毛发角化病 .
BHA 的示例。
水杨酸无疑是最受欢迎的 BHA，但它不是唯一的。
BHA 的好处
BHA 对您的皮肤的作用比 只是 也去角质。以下是一些需要注意的好处：
1.
减少油
2.治疗痤疮
水杨酸和 粉刺 像花生酱和果冻一样搭配。水杨酸具有抗菌作用，根据委员会认证的皮肤科医生的说法 Karan Lal，医学博士 ，它可以深入您的毛孔并打开封闭的粉刺（同样，因为 BHA 是油溶性的）。这也有助于减少讨厌的东西的出现 痤疮引起的色素沉着过度 .
3.
去角质
那么您将获得明显的好处：肤色更光滑。与物理磨砂不同，BHA 和 AHA 会随着时间的推移让皮肤变得更光滑，所以如果您在使用一次后没有看到理想的效果，请耐心等待。
4.
帮助产品渗透
定期去角质的最重要好处之一，无论是使用 BHAs、AHAs 还是手动磨砂产品，都是这样的：一旦死皮消失，您的其他精华液和保湿霜可以更深入地渗透到皮肤中（即，效果更好）。
BHA 的使用技巧：
- 开始慢： 在您的日常生活中添加任何类型的去角质剂都应该慢慢进行。不要每天晚上都使用你的新产品。相反，尝试每周添加一次或两次，并在需要时建立更规律的节奏。
- 敏感肌肤慎用： 这些成分往往比 AHA 强一点，这就是为什么通常不建议皮肤敏感的人使用它们 除非 你有敏感的皮肤和突破。即便如此，您也可能想要选择温和的水杨酸产品（阅读：少于 2% SA）或将其用于冲洗型清洁剂或面膜中。
- 始终佩戴 SPF： 定期去角质会使您的皮肤更容易灼伤和 晒伤 ，因此请务必始终佩戴并重新涂抹 防晒指数 如所须。
- 它不应该燃烧： 如果您开始使用 BHA 产品后皮肤发红、发痒或发炎，则说明它不适合您。选择更温和的东西或 AHA。
选购 BHA 产品
皮肤修复
Acne+ 2% BHA + 壬二酸 + 烟酰胺 + AHA 洁面乳
35美元
精通
Doctor's Visit 即刻焕肤面膜
客栈美容项目
Refine AHA + BHA 质地毛孔精华
40美元
什么是 AHA？
“ α-羟基酸 是亲脂性的，这意味着它们与水很好地混合并在皮肤表面保持浅表，”董事会认证的皮肤科医生 FAAD 医学博士 Brendan Camp , 告诉 mbg。 Camp 指出，这些产品非常适合任何寻求温和去角质和一些健康皮肤老化效果的敏感皮肤的人。
这些成分可以在清洁剂、精华液、面膜甚至保湿霜中找到。它们的强度各不相同，专为敏感皮肤设计的产品所含的 AHA 剂量低于为正常或油性皮肤类型配制的产品。
AHA 的示例。
常用的 AHA 比 BHA 多得多，因此这里对几个主要参与者进行快速解释：
- 乙醇酸： 乙醇酸 在所有α-羟基酸中具有最小的分子量，这意味着它可以很容易地穿透外层（不像它的 AHA 对应物， 乳酸 ，其分子尺寸较大）。它以能够同时缓解痤疮疤痕和色素沉着而闻名 皮肤增厚 5个 并使其更加丰满。
- 乳酸： 这种酸来自牛奶（尽管您可以找到素食选择），并且存在于专业和非处方果皮产品中。乳酸是其中之一 大分子 在群体中，这意味着它不能像其他人那样深入。这意味着酸的所有辛勤工作都发生在皮肤表面，从而减少刺激量并有助于保护皮肤 皮肤屏障 .
- 杏仁酸： 虽然乙醇酸和乳酸可能是最受欢迎的， 扁桃酸 在世界各地的护肤产品中占有一席之地。这种酸分子甚至比乳酸大，这意味着它也更温和。另外，它可以 调节过剩的石油生产 6个 ，提供类似 BHA 的好处，而不会刺激敏感皮肤类型的人。
AHA 的好处
每个 AHA 都有自己独特的配置文件，但 AHA 有一些总体优势：
1.美白
如果您想治疗黑斑或只是提亮肤色， AHA 可以提供帮助 7 .更具体地说，含有扁桃酸和维生素 C 的护肤方案与 炎症后色素沉着过度和黄褐斑的外观改善 73% 8个 .
2.去角质
与 BHA 和物理磨砂膏一样，AHA 有助于去除死皮细胞，露出一层新鲜的皮肤。一旦发生这种情况，您的皮肤会感觉更光滑，您的其他护肤品将能够深入皮肤。
3.可以补水
4.可以缓解细纹
研究甚至指出 AHA 可以 帮助缓解细纹和皱纹 7 .虽然您不想将这种成分与另一种健康的抗衰老产品（如视黄醇）结合使用，但它可以在不同的夜晚或早晨以相同的方式使用。
AHA 的使用提示：
- 注意浓度： 就像 BHA 一样，较高浓度的 AHA 可能会刺激皮肤敏感的人。
- 不要与视黄醇混合： 这个适用于任何去角质剂：不要在使用的同时使用它 视黄醇 .如果将这两种成分混合使用，您的皮肤会受到刺激，您可能会有风险 破坏你的皮肤屏障 .
- 努力向上： 如果您对将 AHA 添加到您的日常生活中感到紧张，可以从扁桃酸产品开始，如果您认为合适，可以逐渐增加到乙醇酸等产品。
- 始终佩戴 SPF： 如上所述，去角质剂会使您的皮肤更容易受到灼伤和阳光伤害，因此如果您经常晒太阳，请务必佩戴 SPF 并定期涂抹。
选购 AHA 产品
蕾妮卷
三重浆果亮肤去角质
坝坝
Nomad’s Cream 净化去角质 AHA 洁面乳
桃与百合
Power Cocktail 乳酸修复精华
100号天使
如何将它们结合起来。
你应该混合使用 AHA 和 BHA 吗？不完全是。 “不要自己动手做酸组合”，获得董事会认证的皮肤科医生和 mindbodygreen 集体成员 惠特尼·鲍 (Whitney Bowe)，医学博士，FAAD , 警告 . “酸需要以一种使它们稳定在一起的方式配制。”阅读：不要将 AHA 层叠在 BHA 之上——寻找一种同时具有两者的产品，或者选择一种。
作为一般准则，那些有粉刺或 多余的油 应该选择 BHA。那些寻求其他好处的人，如平滑质地、提亮肤色或缓解细纹，应该从 AHA 开始。
此外，任何具有敏感或高反应性皮肤的人都应该寻找一种温和的 AHA 产品，最好是含有其他保湿成分的产品，例如 透明质酸 , 多肽, 神经酰胺 ， ETC。
或者，您可以旋转它们。 “如果有人想每天使用更温和的 AHA，但在爆发时使用 BHA，他们当然可以做到，”Gohara 指出。
如何在日常生活中使用 BHA 和 AHA。
与任何护肤产品一样，您需要为这些去角质产品创建一个指定位置。每个人都遵循不同的方案，但这里有一些必须记住的提示：
- 不要与视黄醇混合： 将 AHA 或 BHA 与视黄醇混合会增加刺激和发红的风险。相反，在不同的夜晚使用它们（比如 皮肤循环 ).
- 清洁剂很重要： 如果您使用含有 AHA、BHA 或物理去角质珠的洁面乳，则无需在同一晚使用含有相同活性物质的精华液。
- 不要每天使用两次： 除非护肤专家另有指示，否则您无需在一天内使用这些成分两次。如果这样做，您将面临使皮肤更加敏感和受刺激的风险。
- 注意清除： AHA 和 BHA 会使您进入皮肤净化期，此时您可能会发现痘痘增多。这不应持续超过一两个月，但请记住这是完全正常的并且是过程的一部分。如果您想了解更多关于皮肤净化的信息， 查看本指南 .
副作用和注意事项
任何形式的去角质都会引起刺激。当您发现皮肤发红、发炎或敏感时，请务必倾听您的皮肤并停止使用化学去角质剂。
- AHA 的副作用： 如上所述，使用 AHA 的主要副作用包括敏感、发红、刺激和 对阳光伤害的敏感性更高 9 和晒伤。
- BHA 的副作用： BHA 会带来类似的风险，并且可能对皮肤敏感的人造成更大的刺激。 正如 FDA 所建议的那样 3个 , 将本产品涂抹在您皮肤的一小块区域进行斑贴测试，然后再将其作为您日常使用的一部分，以确保您的皮肤可以处理它。
常问问题
外卖。
去角质是添加到日常工作中的重要步骤，但同时注意您的皮肤类型和问题。如果您是油性皮肤或容易长粉刺，请选择 BHA。如果您的皮肤敏感，或者您正在寻找改善亮度、质地或细纹的方法，请选择果酸。仍然不确定应该多久使用一次？ 这里有更多关于节奏的信息可以帮助你 .
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