如何去角质：9 个技巧 + 何时跳过

去角质 这些年来名声不好，多亏了一些人 额外的- 粗糙的面部磨砂膏让很多人脸色发红、发炎。然而，真皮将首先告诉您，这个过程对于我们许多人正在努力实现的丰满、光滑和明亮的肤色来说是必须的。

为确保您获得去角质的所有好处而不会造成伤害，我们要求 derms 分解每种方法和正确的节奏，使其更容易上手。

什么是去角质？

根据董事会认证的皮肤科医生 医学博士 Rachel Maiman， 的 马尔默医疗 ，去角质是去除皮肤外层死皮细胞的过程。当您这样做时，您会立即看到更光滑、更明亮的皮肤。

但是皮肤不应该自我照顾吗？好吧，确实如此。每天都会看到您的皮肤自然脱落——事实上，您在 30,000 和 40,000 个死皮细胞 每一分钟。

然而，诸如天气、生活方式、护肤品、年龄和 脱水 可以减慢或停止这个过程，随着时间的推移，这会导致皮肤暗沉、脱皮、充血——因此，为什么你应该在你的日常工作中加入去角质。

去角质有哪两种类型？

有两种类型的去角质，包括化学去角质和物理去角质——区别如下：

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• 物理去角质： 物理去角质剂（又称手动去角质剂）通常使用某种类型的颗粒，如盐、糖或压碎的谷物和种子来帮助去除死皮细胞。 “物理去角质使用研磨剂，”董事会认证的皮肤科医生说 艾米·罗斯，医学博士 通常，这些类型的去角质剂会因为过于刺激而导致皮肤在脸上使用时变得脱皮和干燥，因此名声不好，但有很多安全温和的选择。
• 化学去角质： 化学去角质剂使用化学物质分解并去除死皮细胞。 “这些通常 α-羟基酸 (AHA) ，”罗斯说，或β-羟基酸（BHAs），但更多的是差异。“可以调整酸的强度，为所有皮肤类型创造安全、温和和有效的去角质，”罗斯补充道。

脸上怎么去角质。

现在让我们进入真正的问题——如何充分去除角质，使皮肤焕发光彩，但又不过分？以下是一些皮肤支持的方法：

什么？

“ α-羟基酸 是亲脂性的，这意味着它们与水很好地混合并在皮肤表面保持浅表，”董事会认证的皮肤科医生 FAAD 医学博士 Brendan Camp , 告诉 mbg。 Camp 指出，这些产品非常适合任何寻求温和去角质和一些健康皮肤老化效果的敏感皮肤的人。

AHA 的一些示例包括 乙醇酸 、扁桃酸和乳酸。这些成分可以在清洁剂、精华液、面膜甚至保湿霜中找到。它们的强度各不相同，专为敏感皮肤设计的产品所含的 AHA 剂量低于为正常或油性皮肤类型配制的产品。

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“β-羟基酸或 BHA 是油溶性去角质剂，可以更深入地渗透到毛孔中，并且往往具有抗菌特性，”获得委员会认证的皮肤科医生和 Cutocin 的创始人 Nicole Hayre，医学博士，FAAD , 解释道。最常见的β-羟基酸是 水杨酸 ，由于能够深入毛孔，因此被广泛用于痤疮产品中。

这些成分往往比 AHA 强一点，这就是为什么通常不建议皮肤敏感的人使用它们 除非 你有敏感的皮肤和突破。即便如此，您也可能想要选择温和的水杨酸产品（阅读：少于 2% SA）或将其用于冲洗型清洁剂或面膜中。

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物理磨砂

接下来，我们进行身体磨砂。如果你想走这条路，一定要寻找一种混合了保湿油、黄油或蜡的磨砂膏，可以抚平和保护皮肤。此外，擦洗时不要用力按压皮肤——让产品自行发挥作用。

物理去角质也可以提供更直接的效果：“物理去角质提供即时满足感，因为死皮细胞和污垢在治疗过程中被清除 - 如果您需要立即发光，这是完美的。化学去角质需要一些耐心，”委员会认证皮肤科医生 杰西·张，医学博士 , 说 .

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牛奶磨砂膏

DIY磨砂膏

说到磨砂膏，您知道您可以自己制作吗？不同于 头皮 和 身体磨砂膏 ，这款 DIY 面部去角质霜需要温和的粉末和精细研磨的成分（跳过盐和大冰糖）。

您可以探索许多不同的混合物（ 其中一些可以在这里找到 )，但这是我们的最爱之一：适用于易长粉刺皮肤的肉桂香料磨砂膏。

• ¼ 茶匙。桂皮粉
• ½ 茶匙。姜黄粉
• ½ 茶匙。玫瑰果籽粉
• ½ 茶匙。水

酵素

现在使用另一种温和的去角质产品， 酵素 来自水果提取物。 “酶去角质剂溶解或破坏死皮细胞之间的结合。这通过促进从皮肤表面去除暗沉的细胞来影响去角质过程，”Camp 指出。

Camp 说，由于酶的强度不如它们的化学和物理去角质表亲，因此您可以每周使用这些去角质剂 2 至 3 次。与果酸一样，您可以在清洁剂、爽肤水、精华液和面膜中找到酶。

渗透护肤

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擦洗

擦洗 是法国人钟爱的去角质方式。 “Gommage 是一种法国的温和去角质技术，是获得许可的美容师 谢弗诊所 埃迪塔·雅罗斯 说 . “它使用多种成分的组合，通过酶和擦洗的组合以化学方式去除皮肤角质，从而去除皮肤表面的死皮和其他碎屑。”

“Gommage 洗液对于那些皮肤更敏感的人来说是理想的选择，因为它们往往不像 AHA 或 BHA 那样渗透得那么深，”Camp 指出。

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洗脸刷

洁面刷 对于日常使用来说往往过于苛刻，但从技术上讲，它们是一种去角质方法。如果可能的话，你会想要坚持使用硅胶刷毛，因为它们比其他猪鬃刷更容易吸附细菌。

此外，请确保经常深度清洁洁面刷，以免细菌在皮肤上传播并导致长痘或感染。

化学换肤

现在，转向一些办公室方法。 “几乎任何人都可以从化学果皮中获益，”海尔说。 “我倾向于经常在我的病人身上使用它们来治疗 黄褐斑 或帮助清除阳光伤害。”她指出，那些皮肤非常敏感的人应该选择不使用经典的化学换肤，因为强酸会引起刺激。

“化学换肤可以解决许多皮肤问题。这些包括 粉刺 、肤色不均、瑕疵、毛孔粗大、黄褐斑、日晒造成的黑斑和细纹，”Camp 解释道。

警告

磨皮术

“微晶换肤术是一种物理去角质，它使用带纹理的魔杖结合轻柔的吸力来帮助去除角质并清除毛孔中的碎屑，”Hayre 说。如果您的皮肤科医生或美容师提供，您可以在办公室完成。

它比化学果皮的侵入性小得多，并且无需延长停机时间即可产生明显的效果。 “对于那些希望改善皮肤质地的人来说，微晶换肤术是一个很好的选择，因为它可以使皮肤感觉光滑并使化妆更容易，”Camp 补充道。

您应该多久去角质一次？

“最重要的提示是‘少即是多’。你想要去除角质，以增加细胞更新并露出新鲜的新皮肤，” 说 Ife Rodney，医学博士，董事会认证的皮肤科医生和创始人 永恒皮肤科 . “但一定不要过度使用这些设备或产品，以免划伤或损坏皮肤。”

更具体地说，“大多数患有正常或 混合型皮肤 可以每周去角质两次甚至三次，”她说。“那些皮肤比较成熟、干燥或敏感的人，可能只想每周去角质。”你甚至可以尝试 皮肤循环 如果您在日常生活中使用视黄醇和去角质剂来有意地将它们隔开。

当您记得去角质剂以精华液、面膜、爽肤水和保湿霜的形式出现时，这会变得更加微妙——但是，您应该遵循相同的规则，并在决定去角质的每个晚上选择一种去角质剂（无论是一次、两次还是一周三次）。

如果您使用温和的配方，您可以更频繁地去角质。另一方面，更强效的去角质产品，如 Cutocin Weekly Rendezvous 去角质霜 垫（和 许多其他去角质垫 ) 应适度使用。

28号天使

第二次你的皮肤变得刺激（迹象跟随），推迟去角质并切换到 屏障支持程序 反而。

不应该去角质的迹象。

假设您在一周内多次使用首选去角质产品，或者您的皮肤屏障因其他原因（晒伤、视黄醇过多、恶劣天气等）受损。这意味着你应该 不是 使用去角质剂。不确定如何判断您的皮肤屏障受损？这里有一些迹象：

• 炎
• 增加 干燥
• 增加 油性 和 突破 （如果这是不正常的）
• 痒
• 发红
• 增加皮肤感染
• 即使是温和的产品也很敏感

当您的皮肤处于这种状态时，请进入恢复模式。你会想要避免去角质几天，并使用保湿精华液、丰富的面部保湿霜和植物油。这段时间也要尽量远离香水和视黄醇—— 更多关于修复你的屏障的信息，如果你好奇的话 .

常问问题

外卖。

去角质可能令人生畏，但如果做得好，它是护肤步骤之一，可以带来难以置信的好处。如果你想开始去角质，每周一次，使用温和的去角质精华素或洁面乳，如果你的皮肤可以忍受，每周最多去角质 2 到 3 次。但是，一定不要走得太远，否则会损坏皮肤屏障。准备好购买去角质产品了吗？这里是 我们最喜欢的一些面部和身体 .