为什么咖啡确实会使您大便？
燕麦牛奶拿铁，意式浓缩咖啡， 冷酿 ，或经典的滴滤杯咖啡。无论您如何喝咖啡，人们都不喜欢早上喝咖啡因。但是，为什么钟爱的啤酒有时会让你大便呢？
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消化内科综合医师 马文·辛格（Marvin Singh），医学博士 和功能医学医生 Wendie Trubow，医学博士，工商管理硕士 ，权衡咖啡为何经常将您带到洗手间，以及是否有可能控制这种身体反应。
咖啡为什么会让你大便？
咖啡中是否含有能使您大便的特定成分？辛格说，这种感觉实际上可能是由多种因素引起的。 '这 液体的温热 他说，“咖啡因可能会刺激运动。咖啡因也有助于 肠收缩 。”就是说，尽管有一些研究，但是没有足够的研究来证实任何理论。
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立即获取不过，特鲁伯说：“很明显，咖啡会增加肠内的活动，称为蠕动。”这意味着，尽管原因仍然不确定，但如果您感到便秘，喝一杯咖啡也可能会有所帮助。
广告脱咖啡因咖啡也会使你大便吗？
虽然咖啡因可能在使您大便时起着很小的作用，但一项研究表明， 咖啡因和去咖啡因的咖啡都有作用 。该研究写道，“在摄取普通咖啡和不含咖啡因的咖啡后四分钟内，运动指数就会增加”。换句话说，两者都加快了排便的欲望。
辛格解释说：“咖啡中还含有诸如绿原酸之类的化学物质，它们可能有助于消化过程和刺激肠道。”那些酸同时存在于caf和deaf品种中。
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咖啡的温度重要吗？
根据辛格的说法，“有两个主要因素可以刺激胃肠道：进食和醒来。”因此，当您起床并在清晨喝热饮料时，这可能是您不久后便便的原因之一。
但是，如果您在当天晚些时候喝咖啡，温度可能不会有所不同。他说，通过使咖啡变冰，您要去除的主要是温度。 “咖啡中的酸性化学物质和其他化合物仍可能导致排便。”
有什么方法可以防止咖啡引起的便便吗？
如果您不愿意完全放弃咖啡，而又是谁呢？–辛格建议您避免在早上喝第一件事。他说：“虽然这不是很确定的事情，但也许您喝的时间和咖啡量会改变排便的速度。”
此外，如果您对乳糖敏感，可以将奶精换成杏仁或 燕麦奶 替代方法可能有助于减少 气胀 。
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不幸的是，特鲁伯说：“如果您对咖啡有反应，那么喝咖啡就不可能停止这种作用。”如果够麻烦的话，您可以尝试将咖啡换成茶或 柠檬加温水 。
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