想要支持您的大脑健康和神经可塑性吗？姜黄有何帮助*

随着年龄的增长，有很多方法可以支持大脑健康并利用神经可塑性，从获得足够的 omega-3s 保持活跃并优先考虑优质睡眠。如果您熟悉姜黄的所有好处，您会很高兴知道它也可以随着年龄的增长为您的大脑提供支持。*根据专家的说法，以下是您需要了解的内容。

姜黄如何支持神经可塑性

作为健康和科学记者 纽约时报 畅销书作家 马克斯·卢加维尔 在最近的一集中解释了 心灵身体绿色播客 ，姜黄拥有 神经保护特性 1 并含有一种叫做芳香姜黄酮的物质，这种化合物已被临床前证据证明可以 支持神经干细胞的产生 *“所以[它]有利于支持神经可塑性，这对于任何关心大脑健康的人都很重要，”*他说。

委员会认证的营养专家和肠道健康专家 布鲁克·谢勒，DCN，CNS ，补充道，“姜黄可以帮助建立、恢复和重新建立新的途径、新的习惯，以及我们大脑的学习和适应。”*她指出，姜黄还有助于 对抗体内的自由基 2 ，这对您的大脑来说是个好消息。*此外，其关键生物活性物质之一姜黄素已在动物研究中显示，有助于使神经递质的活动正常化，这些神经递质参与产生感觉良好的激素，例如 血清素和多巴胺 3 .*

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“因此姜黄也有可能支持神经递质的产生，并且再次减少这些使我们的大脑在功能或处理方面更加困难的整体压力标记，”*谢勒解释道。

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获得更多收益的最佳方式

Lugavere 和 Scheller 都向任何想要关注大脑健康的人推荐姜黄，但需要注意的是，其成分是 并不总是容易被身体吸收 因此，获得全方位的好处变得更加困难。

这就是 Mindbodygreen 开发的原因，它含有 500 毫克全谱姜黄根提取物，采用极性-非极性三明治 (PNS) 技术提供。 PNS 技术经临床证明可以 将姜黄的生物利用度提高十倍 ，帮助您从根本上获得尽可能多的大脑支持益处。*†

除此之外，姜黄功效+还含有其他有效成分： 全谱姜根提取物 （也采用三七总皂苷技术）和来自黑胡椒果实提取物的胡椒碱，确保您的身体能够充分利用这些植物提取物的抗氧化作用。

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外卖

我们都可以做更多的事情来支持我们的 大脑健康 随着年龄的增长和神经可塑性 在日常生活中添加更多姜黄 是做到这一点的一种方法。只要确保您是否要补充它，您就会选择一种具有高生物利用度的选择，其中含有经过研究支持的成分，例如 .*