新研究表明，增加维生素 D 摄入量可能有助于预防痴呆症

新的研究表明，一种必需的维生素可以使一切不同 认知能力下降 和大脑长寿： 维生素D .

根据发表在 老年痴呆症 本周，增加了维生素 D 摄入量的老年人是 可能性降低 40% 发展为痴呆症。该研究还深入了解了个体因素（例如人口统计学、遗传学、行为）如何影响方程式。

痴呆症研究设计。

研究人员在 12,388 名老年人（平均年龄 71 岁）中评估了维生素 D 暴露对痴呆症发病率的影响 国家老年痴呆症协调中心 (NACC) 数据集。

所有参与者在基线评估时都没有痴呆症，并给出了以下认知诊断之一：

• 正常认知
• 轻度认知障碍 (MCI)

此外，参与者被分成维生素 D 暴露组（即服用三种维生素 D 中的一种的个体） 维生素 D 补充剂 —D2, D3 , 或组合 维生素D和钙 —在基线检查之前）和非暴露组（即在整个研究过程中未通过补充剂增加维生素 D 摄入量的个体）。

维生素 D 暴露可以预测认知能力下降的结果吗？

在观察人口统计学、遗传学和无数其他因素时，维生素 D 暴露对痴呆症发病率和生存率的影响在不同群体之间以有趣的方式存在差异。

• 维生素 D 暴露与 痴呆症发病率降低 40% 比没有曝光。
• 维生素 D 暴露组的五年生存率也是 高出 15% 比没有曝光。
• 在患痴呆症超过 10 年的参与者中， 75% 没有暴露 在诊断之前补充维生素 D。
• 女性患痴呆症的风险高于男性，但也对增加维生素 D 摄入量有反应 好 23% （接触维生素 D 的女性有 发病率降低 49% 比没有暴露的女性）。
• 不出所料，基线时认知正常的参与者的痴呆症发病率低于患有 MCI 的参与者。然而，维生素 D 暴露组中患有 MCI 的个体仍有 发病率降低 33% 与没有暴露的 MCI 参与者相比。
• 暴露于维生素 D 的 APOE ε4 基因（阿尔茨海默病的生物标志物）携带者的发病率相同——他们的痴呆发病率是 降低 33% 比没有暴露的运营商。

总体而言，发现增加维生素 D 摄入量具有预防痴呆症的潜力，尤其是在认知能力下降开始之前。

外卖。

虽然其他研究发现 维生素D缺乏症 增加痴呆症的风险 三分之一 大脑中较高浓度的维生素 D 与 积极的认知健康结果 , 参与者的血清维生素水平没有记录在这项研究中。研究人员也没有定义阳性暴露组中每个参与者摄入的维生素 D 量，因此从这项观察性研究中只能得出有限的结论。

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