新研究发现，这 3 种肠道细菌可能导致痴呆风险

“肠脑轴”听起来确实很复杂，而且确实如此。但是新科学继续一点一点地揭开它的神秘面纱。恰当的例子：最近的一项研究确定了帕金森病风险与三种肠道细菌之间的关联。 这些发现 1个 可能有助于通过肠道主动预防痴呆症的进展。

研究人员发现了什么。

在这项研究中，日本名古屋大学的科学家分析了帕金森氏症患者的肠道细菌。一些参与者还患有路易体痴呆症 (DLB)。

路易体是大脑中的异常沉积物，会影响思维、记忆和整体认知功能。一部分患有帕金森病的人会发展为 DLB，但医生尚无法预测谁会以及为什么会发生。

研究人员特别发现了三种细菌与 DLB 相关。他们看到患有 DLB 的患者体内的细菌属有所增加，称为 柯林斯氏菌 和 瘤胃球菌属 和属的减少 双歧杆菌。 这一发现可能有助于预防和治疗帕金森病和相关的 DLB。

“DLB 特有的肠道细菌的存在可以解释为什么一些患者会患上帕金森病，而其他患者会先患上 DLB，”该研究的首席研究员、医学博士 Kinji Ohno 博士说。 在新闻稿中说 . “使 DLB 和帕金森病共有的异常细菌正常化可能会延缓这两种疾病的发展。”

“ 改善肠道菌群 是治疗痴呆症的垫脚石，”大野继续说道。“我们的发现可能为发现新的和完全不同的疗法铺平道路。”

照顾你的大脑和你的生物群落。

这项研究加入了关于肠-脑轴及其对长期健康和大脑功能的影响的不断发展的研究领域。微生物组被破坏会导致胃部不适、腹胀、胀气和便秘——还会导致更严重的疾病，如 AD 和痴呆症（尽管关于肠道细菌和肠道菌群之间的联系还有很多需要了解的地方） 认知能力下降 ).

彩色梦想捕手

不幸的是，现代人（就是你！）似乎比以往任何时候都更容易受到破坏的微生物组的影响。 抗生素的使用 2个 、睡眠中断、加工食品、无菌环境，以及 压力 都是可以摆脱我们的生物群落的因素。

当然，您无法完全避免压力或承诺在您的余生中每晚都睡个好觉——但是有很多小事您 能 这样做会产生重大变化，以支持您的微生物组，并最终支持您的肠脑轴。

这里有四个习惯，您今天就可以开始改善肠道细菌的平衡。

• 每天服用有效的益生菌： 并非所有益生菌生而平等。一定要寻找一种含有细菌菌株的菌株，这些菌株实际上已经研究过它们对肠道的影响。这上面的益生菌 专家评审名单 所有这些都经过研究，可有效促进健康的肠道环境。 在这里了解更多关于挑选优质益生菌的细节。
• 将香蕉添加到您的购物清单 : 香蕉富含 益生元 ，益生菌经常被遗忘的前体。它们帮助您的肠道做好准备，让有益细菌茁壮成长并发挥作用。如果香蕉不是你的菜，试着用腰果、燕麦或亚麻籽代替。
• 自动化你的睡眠时间表。 更好的睡眠可以改善我们的整体幸福感， 包括我们的肠道健康 3个 .每天早上和晚上选择一个睡觉和起床的时间，以确保更稳定的休息。环境 夜间闹钟 在这里会有帮助！
• 将其中一种鸡尾酒换成水。 如果您喝酒，请确保将所有其他饮料换成水。它可以帮助防止宿醉，让你保持水分， 和 帮你少喝点—— 你的直觉会为此感谢你 .

外卖。

日本名古屋大学的研究人员能够分离出三种可能与帕金森病患者痴呆症发作有关的细菌属。这增加了越来越多的证据来支持我们之间的联系 微生物组、大脑健康和长寿。