增加女性痴呆症风险的 4 种令人震惊的荷尔蒙健康因素

女人是 两倍的可能性 1个 根据 2018 年的一项研究，比男性更容易患阿尔茨海默病（最常见的痴呆症） SAGE 期刊 审查。从历史上看，人们认为痴呆症患病率与性别之间的这种相关性是由于女性的寿命更长——该理论认为更长的寿命为脑老化疾病的表现留下了空间。

今天，领先的神经学家（即使不是大多数，也有很多是女性）发现其他生物学机制可能比年龄发挥更大的作用——包括激素和生殖因素，如怀孕和 绝经 .

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痴呆症的女性荷尔蒙危险因素。

2022 年，英国发表的一项队列研究 公共科学图书馆医学 看了看 哪些生殖和荷尔蒙健康因素 2个 使女性患痴呆症的风险更高，他们的结果非常有启发性。

这四个风险因素被发现会增加女性患痴呆症的风险：

• 手术切除生殖器官： 接受过子宫切除术或卵巢切除术的女性患痴呆症的可能性分别比没有接受过的女性高 12% 和 7%。此外，同时切除卵巢和子宫（按此顺序）的女性患痴呆症的可能性几乎高出 2.5 倍。
• 第一期年龄： 第一次月经周期在 12 岁以下或 14 岁以上的女性患痴呆症的可能性比 13 岁月经周期的女性高约 20%。
• 怀孕： 至少怀孕过一次的女性患痴呆症的可能性比以前从未怀孕过的女性低 85%。
• 第一个孩子出生时的年龄： 在 21 岁以下首次生育的​​女性患痴呆症的可能性比在 25 至 26 岁之间首次生育的​​女性高 43%。

生殖健康为何（以及如何）影响痴呆风险？

正如威尔康奈尔医学院阿尔茨海默病预防诊所的神经科学家、营养师和副主任所解释的那样， 丽莎莫斯科尼博士 ， 在一个 mindbodygreen 播客剧集 , 生殖激素在保护我们的大脑免受损伤（例如与阿尔茨海默病相关的淀粉样斑块）方面发挥着重要作用。

“大脑和生殖器官之间的相互作用对于大脑健康和大脑老化非常重要——尤其是对女性而言，”她说。 “我们倾向于认为睾丸激素 [和] 雌激素参与生殖，生孩子。但实际上，这些激素对我们的大脑有很多影响。”

“特别是，它们确实推动我们的神经元产生葡萄糖来产生能量。所以如果你的荷尔蒙高，你的大脑能量就会高。但是睾丸激素会随着时间的推移而下降得不那么多；而对于女性来说，当女性经历更年期时，雌激素水平会急剧下降，”莫斯科尼分享道。

正是雌激素的急剧下降导致女性的大脑在 40 多岁或 50 多岁进入更年期时特别脆弱。 “如果你认为这些荷尔蒙对大脑有某种超能力，那么女性在更年期来临时就会失去这种超能力，对吧？而且大脑更容易受到伤害，”莫斯科尼说。

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与更年期一样，切除子宫或卵巢（即子宫切除术或卵巢切除术）也会导致雌激素水平急剧下降。其他 荷尔蒙波动期 ——比如青春期和怀孕——也会影响雌激素水平，这就解释了为什么一些荷尔蒙健康因素会让女性面临更高的风险，而另一些则有助于保护她们的大脑。

女性如何才能最好地支持大脑长寿？

许多您已经知道的大脑健康习惯（例如，睡个好觉， 体力活动 ) 可以帮助女性支持她们的大脑。说到营养，Mosconi 推荐地中海饮食 给正在寻找的女性 促进最佳认知功能 .

具有痴呆遗传易感性的女性正在表现出 认知能力下降的早期迹象 ，或者有其中之一 荷尔蒙危险因素 上面列出的应该考虑与内分泌学家一起工作 支持健康的荷尔蒙水平 和/或神经科医生对他们的大脑进行评估。

除了与医疗保健提供者合作并养成大脑健康的生活习惯外，女性还可以考虑有针对性的 益智补充剂 成分目标认知健康。

例如：生物活性 胞磷胆碱 具有令人印象深刻的神经保护作用，甚至可以 改善认知障碍 （如临床试验所证明）。 服用胞磷胆碱补充剂 可以帮助支持女性在更年期及以后的大脑。

外卖。

荷尔蒙健康因素在女性痴呆症风险中的作用可能比科学家之前认为的更大。值得庆幸的是，女性可以做很多事情来帮助支持她们的认知功能和大脑寿命。