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足病医生推荐的 10 款最适合关节炎脚的鞋子

最适合关节炎脚的鞋子 图片由 mbg Creative 2023 年 8 月 9 日提供 我们的编辑独立选择了此页面上列出的产品。如果您购买本文中提到的东西，我们可能会 赚取少量佣金 。 2023 年最适合关节炎脚的鞋子：

选择合适的鞋子至关重要，但当您患有关节炎等足部疾病时，风险就更大。据 DPM、足病医生兼创始人 Miguel Cunha 介绍 哥谭足部护理 在纽约，“最适合关节炎足部的鞋子可以减轻或消除足部疼痛，这对身体的功能和活动能力产生巨大影响。”





研究表明 至少 5400 万美国人患有关节炎 ——最近的研究表明，美国的关节炎患病率以前被低估，特别是在 65 岁以下的成年人中。这些数字表明 18 至 64 岁的成年人中有三分之一患有关节炎 1 。

如果您患有关节炎脚，您可能已经知道它对日常生活有多大影响。毕竟，脚是身体的基础。好消息？体育活动可以减轻关节炎患者的疼痛并改善功能。最适合关节炎足部的鞋子将帮助您保持活力并提高生活质量。



什么是关节炎？

Cunha 将关节炎描述为急性或 慢性炎症 关节及其周围的软组织。



151天使号

骨关节炎、类风湿性关节炎和创伤后关节炎是关节炎的三种主要类型。 通常影响脚和脚踝 。

骨关节炎最常见于中老年人，但有时也可能发生在年轻人中。也称为退行性关节炎，这是当关节中的软骨开始逐渐磨损时，会导致骨头与骨头摩擦的疼痛感。在骨关节炎中，疼痛和僵硬随着时间的推移而恶化。



另一方面，类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，这意味着它是由免疫系统攻击自身组织引起的。它可以影响全身的多个关节，但通常始于脚和脚踝。虽然确切原因尚不清楚，但类风湿性关节炎通常是由感染或环境因素引发的。



足部或脚踝发生特定损伤（例如脱臼或骨折）后可能会出现创伤后关节炎。这种影响类似于骨关节炎，关节之间的软骨磨损。即使得到适当的治疗，受伤的关节也几乎 可能性高出七倍 比未受伤的关节更容易患关节炎。

根据 Cunha 的说法，足部关节炎会引起不适或疼痛，最终导致活动受限、关节功能丧失和受影响关节畸形。



“在关节炎中，关节会逐渐恶化，覆盖骨头末端（软骨）的平滑滑动表面（软骨）会逐渐丧失，从而起到缓冲关节的作用，导致骨头相互磨损，”他解释道。



脚关节炎的症状

如果您出现关节炎症状，最好咨询医生，制定可能的治疗计划，并确定哪种类型的鞋子最适合您。下面是一些 脚关节炎的症状 。

  • 脚和/或脚踝疼痛
  • 脚和/或脚踝压痛
  • 关节僵硬或肿胀
  • 活动能力和活动范围降低
  • 关节处有温暖
  • 长时间坐着、站立或行走后疼痛或肿胀加剧

什么才是适合关节炎脚的好鞋？

在寻找最适合关节炎脚的鞋子时，专家建议牢记以下标准：

舒适的鞋床： 据报道，带衬垫的运动鞋是更好的选择 艾丽莎·奎兹纳斯 , DPM，马萨诸塞州康科德市的一位足病医生。 Cunha 补充说，最适合关节炎足部的鞋子是通过记忆泡沫或醋酸乙烯酯 (EVA) 抗压鞋底提供支撑。



减震外底： Cunha 建议寻找具有外底的鞋子，与硬底相比，可以更好地减轻每一步对关节炎关节的影响。

耐用性： 库尼亚说，鞋面光滑、坚固的皮革鞋是最好的，因为它们非常耐用，但又灵活又舒适。

结构： “患有关节炎的足部也往往会出现一些畸形，因此对于患有这种足部疾病的患者，我喜欢一款结构性好、具有支撑性的鞋子，”足病医生兼创始人 Sondema Tarr（DPM）说道。 亚利桑那州直接足病学 。 “这种类型的鞋子可以防止这些关节的额外运动，使行走和站立更加舒适。”

研究也支持这些建议。一项对 11 项研究的荟萃回顾表明，适当的鞋类干预可导致 减少类风湿性关节炎患者的足部疼痛、损伤和残疾，并提高步行速度 2 。这款鞋具有额外的缓冲、更宽的鞋头和摇杆鞋底等特点。

患有关节炎脚的人应该避免穿什么鞋？

最好避开鞋底极小的鞋子。 “如果你的脚患有关节炎，你可能需要避免穿更简约​​的鞋子，而应该坚持穿有缓冲功能的鞋子，”库伊纳斯解释道。 “如果脚上的多个关节患有关节炎，脚可能无法再以自然方式良好移动，并且可能需要帮助减轻负担。”

此外，研究发现 高跟鞋会增加患骨关节炎的风险 。

最适合关节炎脚的鞋子

最佳矫形：Orthofeet Coral Stretch Knit

: 查看 Orthofeet | 120 美元

优点：

  • 宽脚趾盒
  • 宽版和超宽版型选项

缺点：

  • 品牌没有可持续发展声明

可供选择的尺寸：

5–12（可提供半码）

配色：

9

退货政策：

60天

这些运动鞋结合了缓冲、摇杆鞋底和宽鞋头，提供最大的舒适度。它们有 5 至 12 号尺寸可供选择，有标准型、宽型和超宽型。该鞋配有额外的鞋垫，您可以根据您的脚型和个人需求选择添加。

这款鞋拥有美国足病医学协会 (APMA) 认可印章，这表明其设计可促进足部健康。

这些运动鞋结合了缓冲、摇杆鞋底和宽鞋头，提供最大的舒适度。它们有 5 至 12 号尺寸可供选择，有标准型、宽型和超宽型。该鞋配有额外的鞋垫，您可以根据您的脚型和个人需求选择添加。

最佳回收材料：Asics NovaBlast 3

: 查看 Zappos | 140 美元 : 亚瑟士 (Asics) 的观点 | 140 美元

优点：

  • 最大缓冲
  • 响应式设计

缺点：

  • 对于脚窄的人来说，版型可能太宽

可供选择的尺寸：

5–12（可提供半码）

配色：

19

退货政策：

90天

库尼亚推荐这些 跑鞋 由于其卓越的缓冲性能和轻质、反应灵敏的设计，可以减少脚后跟撞击对关节炎关节的影响。受蹦床启发的外底旨在产生灵敏的反弹力。

请记住，这是一款中性鞋。这意味着它最适合内旋过度或内旋不足（即行走时脚向内或向外滚动）的人。

库尼亚推荐这些 跑鞋 由于其卓越的缓冲性能和轻质、反应灵敏的设计，可以减少脚后跟撞击对关节炎关节的影响。受蹦床启发的外底旨在产生灵敏的反弹力。

最适合步行：Vionic Walker Classic

: 查看 Vionic | 110 美元

优点：

  • 标准宽度和宽幅
  • 防水剂
  • 防臭鞋垫

缺点：

  • 相对于其他选项来说并不轻量

可供选择的尺寸：

5–12

配色：

8

退货政策：

30天

Vionic 在其鞋子设计中优先考虑缓冲和减震，这些步行鞋也不例外。它们具有 EVA 中底和耐用的防水或绒面革鞋面，以及可拆卸的矫形鞋垫。

虽然鞋子不是最轻的，但我们喜欢鞋垫采用抗菌材料制成，可以防止脚臭（以防出汗）。

Vionic 在其鞋子设计中优先考虑缓冲和减震，这些步行鞋也不例外。它们具有 EVA 中底和耐用的防水或绒面革鞋面，以及可拆卸的矫形鞋垫。

最佳公路跑鞋：Brooks Glycerin 20

: 布鲁克斯的观点| 160 美元

优点：

  • 有窄幅和宽幅可供选择
  • 软垫

缺点：

  • 有些顾客发现鞋跟太宽敞

可供选择的尺寸：

5–12（可提供半码）

配色：

25

退货政策：

90天

这款公路跑鞋采用该品牌最柔软的缓震性能，带来超豪华的感觉。它有窄幅、标准幅宽和宽幅可供选择，并有多种颜色和图案。

这些鞋具有更宽的鞋头、足够的缓冲性和安全透气的贴合性，符合足病医生对患有关节炎脚的人的建议。

患有关节炎的评论家表示，它们柔软舒适，适合长时间佩戴。

这款公路跑鞋采用该品牌最柔软的缓震性能，带来超豪华的感觉。它有窄幅、标准幅宽和宽幅可供选择，并有多种颜色和图案。

最佳摇杆底部：Hoka Bondi 8

: 查看 Zappos | 165 美元 : 霍卡景观 | 165 美元

优点：

  • 回收材料
  • 稳定设计

缺点：

  • 对某些人来说太窄

可供选择的尺寸：

5–12（可提供半码）

配色：

21

退货政策：

30天

Hoka Bondi 8 是一款超级舒适的中性跑鞋。它拥有 APMA 验收印章，有标准宽度和宽幅可供选择。该秀场部分采用再生材料制成，其中网状鞋面由 50% 再生聚酯纤维制成。

不出所料，这款鞋获得了顾客的高度评价。一位双脚患有关节炎的评论者表示，它们比处方矫形器更舒适。当然，您仍然需要咨询您的足病医生，看看什么最适合您。

Hoka Bondi 8 是一款超级舒适的中性跑鞋。它拥有 APMA 验收印章，有标准宽度和宽幅可供选择。该秀场部分采用再生材料制成，其中网状鞋面由 50% 再生聚酯纤维制成。

最佳颜色品种：Brooks Ghost 15

: 查看 Zappos | 0 : 布鲁克斯的观点| 0

优点：

  • 均衡支持
  • 牢固贴合

缺点：

  • 较窄的脚趾盒

可供选择的尺寸：

5–13（可提供半码）

配色：

3. 4

退货政策：

90天

Brooks Ghost 15 是一款中性跑鞋，中底可提供柔软的缓冲效果。该产品是碳中性的，鞋面由 57% 的回收材料制成。

这是另一种中性支撑选项，该品牌的 BioMoGo DNA Loft 遍布整个中段，让步伐更顺畅。更好的是，它有宽幅和窄幅可供选择。

我们非常喜爱这双鞋，但这是有充分理由的。对于跑步者来说，它们是一个不错的选择 高足弓 或者 宽脚 ，我们将它们纳入我们的综述中 最适合女性的步行鞋 ，根据足病医生指南。

Brooks Ghost 15 是一款中性跑鞋，中底可提供柔软的缓冲效果。该产品是碳中性的，鞋面由 57% 的回收材料制成。

最佳尺码范围：New Balance 1540v3

: 查看 Zappos | 0 : 新百伦 (New Balance) 的观点 | 0

优点：

  • 有 5 种宽度可供选择
  • 软垫

缺点：

  • 颜色选择有限

可供选择的尺寸：

5–13（可提供半码）

配色：

2

退货政策：

45天

Tarr 建议 New Balance 1540v3 作为另一种结构化、支持性的选择。这款跑鞋有一个中底，专为那些过度内旋的人（即跑步时让脚向外滚动）而设计。

12月22日星座

脚宽的人会喜欢这些鞋款，有标准款、宽款、超宽款和超超宽款可供选择，尺码从 5 到 13 不等。我们甚至选择它们作为 最好的缓震跑鞋 ，特别是对于年长的跑步者。

Tarr 建议 New Balance 1540v3 作为另一种结构化、支持性的选择。这款跑鞋有一个中底，专为那些过度内旋的人（即跑步时让脚向外滚动）而设计。

最佳越野跑鞋：Apex Sierra Trail Runner Active Shoe

: 在 Apex 上查看 | 100 美元

优点：

  • 专为关节炎足部设计
  • 抗菌衬里

缺点：

  • 只有一种颜色可供选择

可供选择的尺寸：

5–11（可提供半码）

配色：

1

退货政策：

30天

不要让关节炎症状妨碍您进行越野活动。这款镐是专门为患有关节炎、拇囊炎或足底筋膜炎等问题的人设计的。

网布鞋面轻盈透气，而缓震鞋底则具有出色的减震效果。这些鞋有标准版、宽版和超宽版可供选择，最适合过度内翻的人。

不要让关节炎症状妨碍您进行越野活动。这款镐是专门为患有关节炎、拇囊炎或足底筋膜炎等问题的人设计的。

最实惠：Saucony Integrity Walker 3

: 索康尼 (Saucony) 的观点 | 90 美元 : 查看 Zappos | 90 美元

优点：

  • 四种宽度选项
  • APMA 批准印章

缺点：

  • 颜色选择有限

可供选择的尺寸：

5–12（可提供半码）

配色：

3

退货政策：

30天

Saucony Integrity Walker 2 是当今最好的矫形鞋之一，是直接穿着或搭配定制矫形器的绝佳选择。鞋垫采用该品牌标志性的缓冲材料，重量仅为 EVA 的一半，并提供显着的弹力。

鞋子的鞋面采用皮革制成，经久耐用，如果您的脚患有关节炎，这是另一个积极因素。另外，这款鞋的宽度有窄版、常规版、宽版和超宽版。

Saucony Integrity Walker 2 是当今最好的矫形鞋之一，是直接穿着或搭配定制矫形器的绝佳选择。鞋垫采用该品牌标志性的缓冲材料，重量仅为 EVA 的一半，并提供显着的弹力。

最佳缓震：Topo Athletic Spectre

: 查看Topo Athletic | 160 美元

优点：

  • EVA鞋底
  • 宽脚趾盒

缺点：

  • 配色数量有限

可供选择的尺寸：

6–11（可提供半码）

配色：

4

退货政策：

30天

这款运动鞋因其充足的缓冲性能而受到 Kuizinas 的推荐。它还具有 摇杆鞋底 ，奎兹纳斯说，许多患有关节炎脚的人觉得很舒服。

宽大的鞋头让您的脚趾自然展开，而不是将它们挤在一起。这种设计也不太可能加剧锤状趾或拇囊炎等问题。

EVA 外底包裹着轻质泡沫中底，这种组合旨在使鞋子在厚底下保持稳定。

患有关节炎的评论家说，这双鞋让他们比他们尝试过的任何其他鞋都走得更快。

这款运动鞋因其充足的缓冲性能而受到 Kuizinas 的推荐。它还具有 摇杆鞋底 ，奎兹纳斯说，许多患有关节炎脚的人觉得很舒服。

我们如何挑选

足病医生的见解

我们咨询了足病医生，并利用他们的见解来确定最适合关节炎脚的鞋子的特点。

缓冲

根据研究和足病医生指南，最适合关节炎脚的鞋子具有足够的缓冲作用。我们在评估选项时牢记这一点。

评论

顾客评论帮助我们确定这些鞋子是否真正符合要求。我们优先考虑那些有脚关节炎患者反馈的人。

价格

适合关节炎足部的最佳鞋子将对您的日常活动能力、缓解症状和长期生活质量产生巨大影响。也就是说，我们寻找适合各种预算的鞋子。

比较最适合关节炎脚的鞋子

常问问题

外卖

随着时间的推移，关节炎引起的疼痛和不适会逐渐恶化，尤其是如果您没有适合关节炎脚的鞋子。在选择最适合您的一双鞋时，请牢记我们专家的见解。上述选项符合足病医生的指导方针，因此您可以保持活跃并保持较低的疼痛水平。如需更多鞋子推荐，请查看我们针对以下人群的首选 拇囊炎 , 足底筋膜炎 ， 和 膝盖疼痛 。

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