5种经过RD批准的用于奶昔，燕麦片等的豌豆蛋白粉
豌豆蛋白 是一种由植物制成的蛋白质，由干燥和磨碎的黄色豌豆制成。豌豆蛋白具有很少的成分和最少的加工，是铁和必需氨基酸的健康来源-主要是对于任何以植物性饮食为食的人。如果您对乳制品，坚果或大豆过敏，它也是其他蛋白质粉的理想替代品。
豌豆蛋白通常存在于 豌豆蛋白牛奶 还有一些 素食汉堡 或以粉末形式单独出售，添加到燕麦片，冰沙，烘焙食品等中。但是，由于有这么多的选择，可能很难驾驭蛋白质粉市场。对于任何有兴趣的人，这五种选择均富含天然成分，并由注册营养师直接推荐。
现在有机豌豆蛋白粉
来自NOW的这种豌豆蛋白粉是一种非转基因豌豆蛋白分离物，其中含有 15克蛋白质 每份（2勺）。营养师说：“我喜欢它是因为它非常简单-只是豌豆蛋白分离物。” RDN的Willow Jarosh，硕士 ，说。该粉末无味且混合良好，因此您可以轻松地将其添加到甜味或咸味食品中。
87天使号
Jarosh向客户推荐豌豆蛋白 早上冰沙 让他们不满意，或者他们的素食汤缺少小扁豆和豆类。她补充说：“这对我的怀孕或化疗后出现恶心并且需要在每口冰沙或汤中尽可能多地补充营养的患者也很有帮助，”她补充说。
豌豆蛋白粉 ，现在有机（$ 21）
生命花园原料有机蛋白粉
这种来自“生命花园”的有机豌豆蛋白粉有巧克力，香草，香草香料的菜和无味的品种。
11月23日生肖
注册营养师说：“通常，我喜欢不加香料，因为我要添加水果，蔬菜和非乳制牛奶” Maya Feller，M.S.，R.D.，CDN ，说。 ``这是植物性蛋白质（ 每份22克 ）和益生菌。”
未加工的有机蛋白质粉末 生命花园（$ 34）
Olly香草植物源蛋白
这种Olly香草粉受到注册营养师的青睐 Frances Largeman-Roth，R.D.， 他说：“豌豆蛋白是第一成分，但它也含有亚麻籽。”混合物包含 18克蛋白质 每份不含大豆，乳制品和动物产品。该产品包含微量的甜味剂，有助于平衡Largeman-Roth所说的某些豌豆蛋白粉的“草味”。
天鹅绒香草植物源蛋白 ，奥利（$ 20）
有机有机植物蛋白粉
营养师注册说：“我最喜欢的优质豌豆蛋白来源是Orgain蛋白粉” MDN的Molly Knudsen，RDN ，说。该产品具有巧克力软糖，香草豆和花生酱等多种口味， 这些 选项。她说：“豌豆蛋白是造成这种高蛋白数量的主要因素，但该产品还包含其他重要的，易消化的植物蛋白来源，例如有机糙米蛋白和奇亚籽。”仅一份（2瓢）包含 21克蛋白质 和5至6克纤维，具体取决于口味。
有机植物蛋白粉，巧克力软糖 奥加（$ 27）
5 月 6 日签署
Promix纯素食蛋白
Promix无味纯素食豌豆蛋白仅由豌豆蛋白分离物制成，可提供 20克蛋白质 每份。注册营养师说：“它非常干净，制作精良，经过分批测试，并且味道很好” Jaime Schehr，N.D.，R.D.
纯素食豌豆蛋白 ，Promix（23美元）
广告底线。
由于豌豆蛋白粉通常不含乳糖，面筋和大豆，因此它们通常易于消化且对过敏无害。但是，患有豆类过敏症的儿童应谨慎，并请注册营养师 Maggie Moon，M.S.，R.D. ，因为发生了一些过敏反应。
想要您对健康的热情改变世界吗？成为功能营养教练！ 立即注册，参加我们即将到来的实时办公时间。
和你的朋友分享:
