来自“改变游戏规则”的厨师的五种虚幻食谱都是素食主义者

如果你还没看 改变游戏规则 Netflix上的纪录片，准备受到启发。

太阳，5 月 22 日

这部电影记载了前UFC战士 詹姆斯·威尔克斯 当他与世界各地的科学家和顶尖运动员会面时，他试图发现真正对人类健康和表现最佳的饮食是什么。

剧透警告：这是关于素食饮食的纪录片。它具有一些美味的食谱 厨师慈善摩根 。

当我们看到她时 花椰菜水牛城'wingz' 我们必须看看她还提供什么。因此，这就是Morgan必定会满足的一些最佳植物性食谱。

花椰菜水牛城Wingz

花椰菜是世界各地无肉食品爱好者的最爱，其各种变化都令我们着迷。模拟水牛城的翅膀已经升起，成为常见的花椰菜化身，并且 慈善食谱 也不例外。她一定会提供一些技巧，使食谱更上一层楼，例如确保您的面糊调味得很好，并在高温下烘烤以确保松脆。我们喜欢将这些翅膀当作派对小吃或与之搭配 一顿丰盛的大沙拉 。

绿色女神披肩

接下来是慈善机构的 绿色女神裹 。鹰嘴豆，羽衣甘蓝，西兰花，鳄梨等等，这道菜简直就是天方夜谭！您所要做的就是制作酱汁，将其与馅料混合，然后将其卷起来。这种包裹几乎可以在五分钟内放在一起，并且可以让您整个下午保持饱腹感。不错。

肉饼以外的烧烤

慈善机构 肉饼以外的烧烤 食谱肯定会受到杂食动物和蔬菜头的欢迎。用 超越牛肉 要重新制作这道美式菜肴，其食谱非常简单。只需混合所有配料并将其放在面包盘中，再放上酱料（顺便说一下，它只有四种配料），然后烤制！服务于 烤蔬菜 和 土豆 完善经典之作。

南瓜香料姜黄扁豆

下一个食谱要比其他食谱花费更长的时间，但是我们保证这是值得的（并且不太困难）。慈善机构 南瓜香料姜黄小扁豆 这是您需要做饭的一切：馅料，营养丰富且美味。 姜黄 ，辣椒粉，椰奶以及其他食物搭配在一起，既甜又咸，既有益又健康。当您考虑到姜黄的抗炎功效时，这就是您要掌握的食谱。

生的意式薄饼披萨

最后，对于生食迷和好奇生而言，我们都有慈善机构 生意式披萨 。这个食谱的特色是我们心爱的花椰菜的又一个化身，这次是披萨饼皮。您可以在商店购买预制的花椰菜皮，或制作 从头开始 。所以从技术上讲不是 充分地 原料，但在烤硬皮后，只需添加馅料即可：素食意大利乳清干酪，西红柿，橄榄，罗勒等，将这种意式烤面包赋予生命，而无需额外烘烤。易如反掌！

无论您是想尝试一种新的植物性食谱，还是只想在观看时吃点东西 改变游戏规则 ，我们绝对建议您尝试其中一种食谱。祝您好胃口！

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