6 种摆脱胸部痤疮的方法 + 成因，来自真皮

痤疮可能是不安全感的主要原因。对于一些人来说，研究甚至表明，长粉刺可能是一种 创伤性情绪体验 并且会增加患抑郁症和焦虑症等心理健康问题的风险。

虽然身体痤疮有时可能更容易隐藏，但它仍然会导致根深蒂固的不安全感和挫败感。另外，了解如何治疗身体部位（如胸部）的粉刺并不总是公开讨论。为了帮助您，我们向皮肤科询问了关于胸部痤疮的 101，从原因到治疗等等。让我们开始吧。

为什么我的胸口长痘痘？

“胸部痤疮与面部痤疮相似，因为它是由 毛孔堵塞 与皮肤中的细菌结合导致炎症，”委员会认证的皮肤科医生 杰里米芬顿，医学博士 ，纽约 Schweiger 皮肤科小组告诉 mbg。

“然而，与面部痤疮相比，它有一些不同之处，主要是胸部和背部痤疮更容易因过度出汗和高温而加重，因为衣服会进一步封闭皮肤并导致刺激和摩擦，”芬顿补充道。

更重要的是，面部和胸部痤疮都可能与 荷尔蒙失调 . “女性体内雄激素或雄性激素过多会引发身体痤疮，”芬顿解释道。

“最常见的是，这种情况发生在青春期的男性身上，并影响女性在月经周期、怀孕和 绝经 ”，董事会认证的皮肤科医生 Kim Nichols，医学博士，FAAD , 告诉 mbg。

这种形式的荷尔蒙痤疮在女性中也比男性更常见。 “胸部痤疮很少表明男性荷尔蒙问题（除非他们服用某种补充剂或合成代谢类固醇），”芬顿指出。

概括

消除胸部粉刺的 6 种方法。

处理胸部爆裂的第一步是确定原因。但是，无论您的痘痘是否与荷尔蒙失调有关，都有很多局部治疗可以帮助呵护皮肤。接下来，要考虑一些 A+ 方法：

使用水杨酸洗液或血清。

胸部痤疮有多种局部治疗选择——其中许多与您在脸上使用的成分相似。其中之一是强大的 β-羟基酸去角质剂 水杨酸 .

在这项 2014 年的研究中 1个 ，研究人员发现使用水杨酸会直接影响皮脂的产生。这对于油性和易长粉刺皮肤的人来说至关重要，因为皮脂会堵塞毛孔并引发粉刺。

由于水杨酸是一种多任务成分，它可以通过多种方式治疗痤疮，从去角质到控制细菌和调节皮脂分泌。难怪临床研究 认为这种成分是一种安全有效的痘痘治疗方法 2个 .

您可以选择水杨酸洁面乳、沐浴露，或使用免洗护理，例如 Paula's Choice 祛痘身体喷雾 .该产品更易于用于胸部和背部等部位，因为喷雾机制比传统面部精华液覆盖的面积更大。

如果您确实选择了洗掉型产品，请务必将其留在皮肤上 30 秒到 1 分钟，然后再冲洗掉，这样您就可以让水杨酸有时间发挥它的魔力。

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考虑过氧化苯甲酰。

水杨酸可能需要一些时间才能起效并抑制痘痘，但过氧化苯甲酰可能是一种更快的解决方法。 “它杀死细菌， 痤疮丙酸杆菌 ，生活在我们的毛囊内，它还有助于分解和去除堵塞毛孔的死皮细胞，”董事会认证的皮肤科医生 Ife J. Rodney，医学博士，FAAD，创始董事 永恒皮肤科+美学 说了成分 .

这意味着酸对两者都有帮助 炎症性痤疮 （你的愤怒的脓疱、囊肿和丘疹）以及粉刺性痤疮（ 黑头 和白头）。使用过氧化苯甲酰的最佳方法是使用洗去配方，而不是免洗精华液。需要建议吗？ The INKEY List SuperSolutions 5% 过氧化苯甲酰清洁剂 是一个 A+（和预算友好）选项。

您选择清洗的原因是过氧化苯甲酰会使皮肤干燥。为了缓解这种情况，一定要在淋浴后使用保湿、不致粉刺的润肤露。稍后会详细介绍这一点。

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使用阿达帕林凝胶。

Nichols 和 Fenton 都认为阿达帕林凝胶是治疗胸部痤疮的有效方法。这种成分是外用的 维甲酸 已获批准 FDA 用于治疗痤疮 .它有处方药和非处方药两种形式，是在 达芙文凝胶 .

与所有类视黄醇一样，您应该注意潜在的干燥和刺激。幸运的是，与其处方级同类药物相比，阿达帕林相对温和。首先每两三天在胸部使用阿达帕林，让您的皮肤有适当的调整期，然后每隔一天甚至每天使用一次。

这似乎是一种经常使用的强大疗法，但胸部皮肤往往比面部皮肤更耐受。 “一般来说，根据我的经验，大多数人都可以忍受胸部比面部更强的治疗（尤其是脸颊，它比 T 区更干燥），”芬顿说。

“这样做的原因是因为胸部的皮肤通常会产生更稳定的水分，而面部往往有油性区域（如鼻子和前额），同时可能有干燥区域（如脸颊），因此很难在脸上找到合适的平衡点，”他补充道。

“脸部也总是暴露在自然环境中，尤其是在冬天，这会导致皮肤更加干燥和受刺激，”他说。然而，每个人都是不同的，所以如果您的皮肤开始受到刺激，请停止每天使用维甲酸。

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检查您的润肤露是否含有堵塞毛孔的成分。

如前所述，外用产品可能会堵塞胸部毛孔。很难找到完全不会引起粉刺的润肤露，因为像椰子油这样的重成分往往更多地用于身体产品而不是用于面部的产品。

不过，这并不意味着您应该完全不用润肤露。事实上，您需要一个保湿层来保持健康的皮肤并努力清除粉刺，特别是如果您确实在日常生活中加入了水杨酸、过氧化苯甲酰或阿达帕林。

修复？只需通过运行完整的成分列表（通常可以在网上找到） 这款来自 Acne Clinic NYC 的毛孔堵塞成分检查器 为了确定。

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考虑生活方式因素。

由于汗水会被衣服困住，因此保持健康的卫生习惯至关重要。尽量换掉汗湿的衣服，并在运动后跳进淋浴间。这时你会想用水杨酸或过氧化苯甲酰洗脸，以尽量减少汗水堵塞毛孔的机会。

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此外，您多久睡满 8 个小时以及您的饮食摄入量也很重要。看，有很多因素会影响荷尔蒙平衡；包括睡眠和饮食。

如果您想深入了解饮食与痤疮之间的联系， 你可以在这里读到所有和它有关的 .如果您想了解更多关于睡眠如何影响皮肤的信息， 我们对此也有细分 .

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拜访真皮。

如果您尝试了上述所有方法但收效甚微，那么最好去看经过委员会认证的皮肤科医生。这些专家可以为您提供处方级外用药物或口服药物，以帮助您在需要时控制痘痘。

常问问题

外卖。

像面部痤疮一样，胸部痘痘会导致不安全感并且难以治疗。最好的外用选择包括水杨酸、过氧化苯甲酰和阿达帕林凝胶。一定要在运动后换掉汗湿的衣服，并始终清洁受影响的区域。如果您想了解更多关于痤疮的基础知识， 在这里查看我们的美容分类，了解更多原因、潜在治疗方法和最佳产品 .