帮助我克服一整天无法满足的饥饿感的补充品

我的胃口在 2022 年下半年发生了变化。我变得更爱吃零食了，不停地想着我的下一顿饭，只是，嗯，想吃更多。

我的医生问我吃了多少蛋白质，作为 10 年的素食主义者，我意识到我可能会做得更好。所以，在十年不吃肉之后，我又开始吃肉了（那是另一天的故事）。即使增加了蛋白质摄入量，我仍然 所以 饥饿的。

那时我了解了纤维及其与饱腹感或饱腹感的直接关系。

为什么纤维很重要？

你只知道吗 5% 的美国人 1个 每天摄入足够的纤维？这意味着 95% 的美国人（因此，像大多数人一样）没有满足他们建议的日常需求。多少纤维 你每天需要 因人而异，但对我来说，至少是25克。 （剧透警报：我离那个还差得很远！）

纤维 增强饱腹感 2个 ，这可以帮助您长时间保持饱腹感——这是我一生中迫切想要的感觉。虽然我认为自己的饮食非常健康（我的餐盘通常是蔬菜、谷物以及植物性和动物性蛋白质的混合物，而且我在很大程度上避免食用加工食品），但当我计算这些数字时在我的主餐中，我的纤维摄入量不足。

当我以补充纤维开始新的一天时，我坚持一日三餐，而我脑海中不断涌现的零食怪物让我休息了一天。

为什么有机纤维 potency+ 是我解决饱腹感的首选方法。

纤维是一种复杂的碳水化合物，来自水果、蔬菜、全谷物和豆类——我吃得很多的所有食物。事实上，其中许多 25种高纤维食物 出现在我的每周（如果不是每天）轮换中。然而，我 仍然 没有达到推荐的每日摄入量。

8月26日生肖

我想看看每天接近 25 克是否会帮助我感到饱足。就像它本来的样子一样，我们发布了我们自己的纤维产品： 有机纤维效力+ .

这 粉末纤维补充剂 很容易融入我喝的任何东西。一杯热饮效果很好；但有时，为了效率起见，我只是把它扔进我的蛋白质摇壶里，然后用八盎司的水把它敲回去。它尝起来什么都不像，而且混合得非常好。当我开始新的一天 纤维补充剂 ，我坚持一日三餐，脑子里不停的零食怪物让我休息了一天。

有机瓜尔豆纤维、绿色奇异果和蘑菇三重奏（灵芝、香菇、牡蛎）帮助我实现每天 25 克的目标，同时还提供 增加肠道益处 （喜欢支持 消化 3个 , 促进 肠道微生物组的多样性和丰度 4个 ， 和 减少膨胀 5个 ) 并帮助我保持健康 血糖 和 胆固醇水平 6个 .*

外卖。

代谢健康 是我的一个特别的激情，我在这里，吃得健康但仍在与血糖平衡和饱腹感作斗争。我知道这些是危险信号，所需要的只是从 有机纤维效力+ 把我带到一个食物并不总是在大脑中的地方。这 额外的好处 ？他们纯粹是锦上添花。