以美容为中心的自我护理例程是个人的事情：找到自己的14条提示
我们知道，要实现真正，可持续和有意义的自我保健，您需要比戴口罩更深入。自我保健的核心是与自己建立联系，扎根情绪并照顾自己的需求。但是，有时在追求这种彻底的自我护理时，您可能只想停下来并涂上上述面膜即可。毕竟，对于我们每个人和美容迷来说，自我保健看起来都不一样，有时确实确实意味着要照顾好您的皮肤，头发和身体。
在这里，我们列出了一些专家最喜欢的建议，以帮助您实现终极目标 自我护理仪式 ， 出色地 美丽 仪式。我们提供了一些产品记录，但是大多数都是您可以在家尝试的简单，价格合理的产品。 （应该没有门槛的自我保健，句号。）选择最适合您的方法，使它们适应您的生活和日常活动，并度过一个快乐的小星期日：
1。制作保湿的玫瑰水雾。
玫瑰水雾已成为自然美使用者的最爱，而自己动手可轻松而美妙地芳香。您不仅会以崭新的美容产品结束一天的生活，而且将拥有一天鲜花盛开和精心制作自己的实验的快乐。 了解如何在这里制作一个 。
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二。涂上适合卷发的鳄梨发膜。
一个缓慢的周末是为头发补充水分的最佳时间。您当然可以买到自己喜欢的商店购买的口罩，但是您也可以制作 营养丰富的鳄梨，蜂蜜和橄榄油版本 。每周一次的深层调理面膜护理可呵护您的发esse。发型师和《杰西小姐的原始物》（Miss Jessie's Originals）联合创始人说，这将有助于恢复，更新和补充卷发。 美光店 谁说 DIY面膜 。
3。泡一下
据我们了解，就“自我护理”而言，洗浴往往会引起很多关注。它们不仅是片刻的停顿，而且如果添加正确的成分，它们也可以提供真正的治疗益处。 泻盐浴是个不错的起点 -随意扔入其他成分，例如精油等。
四。而且，如果您没有浴缸，请尝试洗个足浴。
但是，并非所有人都拥有完整的浴缸。事实证明，您可能不需要整个东西来获得一些放松和缓解压力。 尝试泡脚 ， 反而。实际上，许多研究表明，泡脚可以缓解焦虑，甚至可以改善睡眠质量。这个人发现每晚浸一次脚可以帮助 病人整夜睡得更香 -与 轻柔的脚擦 。另一个表明他们帮助了 皮质醇水平较低 ，患者体内的压力荷尔蒙。
5，W上的面具。
这是什么意思？整体美学家 埃勒·费尔德曼（Elle Feldman） 说，“我经常说，每周要蒙面两次。面膜深层渗透皮肤，可以舒缓，滋润并恢复其发光光泽。如果您的皮肤感到紧绷和干燥，则尤其如此。是红色的，粗糙的和不规则的；或你的线条很细； [您可以]通过定期遮盖来建立皮肤的天然防潮层。 W口罩是我们记得每周两次口罩的方式。在星期三晚上和周末去做。鉴于第二个“ W”是周末， 你的面具日 可以轻轻地折叠成周日的自我保健习惯。
六点蜡烛。
让我们不要忘记带给我们欢乐的简单事物。点燃蜡烛需要几秒钟，但是它却可以充满温暖舒适的香气，并帮助您设定意图。如果您正在寻找一个新的，这里是 我们的几个最爱 。
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