如何自然地去除皱纹 + 是什么原因造成的

表情皱纹是 不是 一件坏事，你不应该为自己过着充满情感和经历的生活而感到羞耻（这就是生活的意义，不是吗？）。不幸的是，充满喷绘图像和社交媒体过滤器的现代广告引发了我们以前可能没有的不安全感。

无论如何，想要减轻细纹是一个有效的要求。想要以任何方式改善皮肤健康都是有效的！如果您每次照镜子时都注意到它们，则尤其如此。

皱眉纹是一种皱纹，与表情和面部运动的关系比其他任何因素都大。这样一来，能不能自然缓解？来吧，derms 不得不说什么。

什么是皱眉线？

皱眉纹，通常称为“11s”，表现为眉毛之间的两条线。如果你做一张生气的脸或表达专注，你会皱着眉头，这就是这个名字的由来。

快速 PSA：这些皱眉纹可以出现在任何年龄。就像鱼尾纹一样，随着年龄的增长，它们会变得更加明显，但它们通常会先于其他鱼尾纹出现 皱纹 鉴于您多年来一直保持相同的面部表情。

皱眉纹形成的原因是什么？

特别是在前额区域，皱纹会更加明显，因为皮肤比脸颊等区域薄。尽管如此，皱纹和 是什么原因导致他们 很复杂，因此随着时间的推移，由于几个不同的因素，它们经常出现。以下是皱眉纹形成的几个原因：

• 重复动作： “皱眉纹可能代表皮肤上因重复面部运动而产生的纹路蚀刻，”获得董事会认证的皮肤科医生说 FAAD 医学博士 Brendan Camp .他继续说道，“皱眉纹是由于我们前额和眼睛周围的肌肉收缩而形成的，”他补充道。这可能意味着皱眉、眯起眼睛聚焦等。
• 胶原蛋白下降： “皱眉纹的形成部分是由于 胶原蛋白和弹性蛋白的流失 真皮中的蛋白质，”Camp 补充道。“这些结构蛋白使皮肤紧致和僵硬。随着年龄的增长，皮肤中这些蛋白质的数量会减少，使皮肤更容易受到 细纹和皱纹 ，”他说。这就是为什么随着年龄的增长，这些线条可能会变得更加明显。
• 阳光伤害： “ 晒伤 因为紫外线辐射会加速为皮肤提供结构和硬度的真皮蛋白质的分解，”Camp 解释说。
• 遗传学： “遗传肯定起到了一定的作用，因为一些 20 多岁的年轻人可能会注意到很深的皱纹，而其他 70 多岁的人可能没有，”委员会认证的皮肤科医生 Marisa Garshick，医学博士，FAAD , 解释道。 与年龄有关的皱纹 与面部运动相比，通常与胶原蛋白的产生更相关。
• 自由基： 来自紫外线的自由基和污染等环境因素也起到一定作用。 “这些不稳定的氧分子会破坏细胞结构，并有助于形成与老化皮肤相关的特征，”他指出。
• 抽烟： “吸烟与 氧化应激 在皮肤上。氧化应激会导致氧自由基的形成，从而损害皮肤细胞，”Camp 解释说。
• 脱水： 虽然脱水不会 原因 皱眉纹，它可以使它们更加清晰。 “缺水会加重细纹和皱纹等特征，”坎普说。

概括

如何在家治疗皱​​纹

事实是这样的：“由于皱眉纹主要是肌肉问题，因此没有任何局部疗法可以解决 完全地 消除皱眉纹，”董事会认证的皮肤科医生说 Xenovia Gabriel，医学博士

但是，您可以护理皮肤以支持整体皮肤健康、弹性和胶原蛋白的生成，从而改善其外观。下面是一些需要考虑的方法：

视黄醇

“有些成分可以尽早融入您的日常生活中，这将有助于防止皮肤变薄，进而防止表面起皱，”加布里埃尔说。她指出，其中之一是 视黄醇。

“ 经常使用视黄醇 随着时间的推移可以促进新胶原蛋白的形成，这反过来又可以帮助保持皮肤紧致，”Camp 回应道。

它是这样工作的：“视黄醇与皮肤细胞内的类视黄醇受体结合，”经董事会认证的皮肤科医生 约书亚 Zeichner，医学博士 , 之前告诉mbg .这“激活了上调胶原蛋白生成的基因。”

如果您是视黄醇的新手，请在您的日常生活中加入一种温和的配方，每隔几晚使用一次，在您的皮肤可以耐受的情况下逐渐增加使用量。这里有一些专家认可的 视黄醇产品 如果你在市场上购物。

维生素C

虽然维生素 C 血清以其亮肤特性而闻名，但它们在物理皮肤老化方面也发挥着巨大作用。维生素 C 不仅能刺激胶原蛋白的生成，还能促进胶原蛋白的生成。它稳定了 胶原 1个 你有，导致整体皱纹减少。

加， 维生素C 是一种强大的抗氧化剂，这意味着它有助于中和可分解胶原蛋白并导致整体皮肤老化的自由基。

几乎每个人都可以从维生素 C 血清中受益，无论是细纹、黑斑还是抗氧化支持。有 负载 可用的维生素 C 产品， 所以这里有一份皮肤科医生支持的精选清单，以简化您的搜索 .

胜肽

胜肽 是健康皮肤老化和皮肤屏障支持的流行成分，并且在这方面是一种有效的取悦人群。不过，它们的作用远不止是瞬间补水和丰盈肌肤。

这就是为什么它们真正适合细纹的原因：“肽是蛋白质的组成部分，例如胶原蛋白和弹性蛋白，”Camp 解释说。 “人们认为肽可能有助于刺激新皮肤蛋白质的产生。”

在保湿精华液、日常保湿霜和丰富的晚霜中寻找肽，以获得这种美妙的好处。

LED口罩

另一种支持胶原蛋白生成的方法是通过 红灯 疗法，也称为 LED 光面罩或设备。 “ 红色LED口罩 可能会减少炎症并增加胶原蛋白的产生，”Garshick 指出。

但这远非一劳永逸的治疗。 “这些口罩需要随着时间的推移定期使用才能有效，”她补充道。因此，虽然红光面膜可能有助于淡化细纹和减少炎症，但您需要全身心投入才能获得真正的效果。

AHA 和 BHA

外用α-羟基酸和β-羟基酸治疗是支持整体皮肤健康和缓解细纹的另一种方法。 AHA 和 BHA 都能去除死皮细胞，但它们的功效略有不同。

与 BHA 相比，AHA 以其健康的抗衰老作用而广为人知，正如研究指出的那样，AHA 可以 帮助缓解细纹和皱纹 2个 …… AHA 的一些示例包括 乙醇酸 , 乳酸, 和 扁桃酸 .

另一方面，像水杨酸这样的 BHA 对那些也在处理痘痘的人来说是最有益的，因为它们有助于 调节石油生产 3个 ，从而有助于清除粉刺。因此，如果您只是想去除老化皮肤的角质，请坚持使用果酸。

有关 AHA 和 BHA 之间的区别以及研究支持的好处的更多信息， 阅读本指南 .

微电流装置

微电流设备是另一种缓解细纹和皱纹的高科技选择。与 LED 面罩一样，这些工具只有在您持续定期使用时才会产生持久的效果。

“微电流设备可以暂时改善细纹和皱纹的出现，但重要的是要记住结果是暂时的，”Garshick 补充道。

这些设备可能非常昂贵，所以一定要谨慎购买。为了帮助你， 这是目前可用的一些最佳产品的列表，由皮肤科医生提供支持 .

防晒霜

鉴于日晒伤害是导致皱眉纹加重的一个重要因素， 防晒指数 显然是必备品。即使您不特别担心皱眉纹，每天使用防晒霜也有助于保护您的皮肤健康，并鼓励肤色更均匀 黑点 .

面部按摩

让我们澄清一件事：面部按摩不会神奇地消除这种类型的皱纹。但是，使用 gua sha 、玉石滚轮或您自己的手按摩额头的这个区域不会受伤。

虽然它不会立即清除细纹，但它可以帮助您将注意力吸引到那些面部肌肉上，并可能帮助您更加注意自己的面部表情。另外，这是一种缓解压力的活动，为什么不呢？

胶原蛋白补充剂

从源头解决胶原蛋白生产的一种方法是食用胶原蛋白补充剂。摄取时 水解胶原蛋白肽 （一种研究支持的形式），胶原蛋白 可以支持皮肤弹性 4个 并有可能使细纹看起来更小。

一项双盲、随机、安慰剂对照的临床试验发现，当一小群女性服用同样含有透明质酸和其他一些活性成分的胶原蛋白补充剂时， 他们经历了明显更平滑的皱纹外观 .

这 补充胶原蛋白的好处 不要止步于此——胶原蛋白补充剂也 支持皮肤水合作用 5个 ，有助于从内部淡化细纹和皱纹。

为确保您投资的是高质量产品， 查看这篇文章以了解要寻找的内容（加上一些 A 级建议） .

皱眉纹产品

科拉有机物

真正的植物药

穆拉德

Whitney Bowe 美容博士

奥勒亨里森

什么时候去看医生

那么，皱眉纹需要找专业人士吗？除非他们不太打扰你——他们是完全正常的、意料之中的，而且很常见。但对于那些经常关注这些皱纹的人来说，专家肯定可以比许多在家的选择更有效地帮助你缓解他们的外表（尽管你应该先试一试）。

天使数字400

以下是皮肤科医生可以在诊所为您提供支持的几种方式：

• 化学果皮： “通过去角质和减少死皮细胞，化学换肤有助于提亮肤色，随着时间的推移增加胶原蛋白，减少细纹和皱纹的出现，”Garshick 说。但谣言是真的：化学换肤不适合胆小的人。这些治疗需要大量的停机时间，但通常值得等待。
• 微针： “ 微针 设备通过在皮肤上造成小面积损伤来刺激新胶原蛋白的产生。作为该过程的一部分，小损伤会刺激皮肤自我修复并产生新胶原蛋白的能力，”Camp 解释道。
• 激光： 与微针类似，激光会在皮肤上造成伤口，从而引发愈合和胶原蛋白生成，从而有助于缓解细纹。市面上有很多类型的激光，所以请询问您的皮肤科医生哪一种（如果有的话）最适合您的皮肤。
• 处方级维甲酸： 不是每个人都能耐受强效维甲酸（处方药和非处方药的总称），但很多人都可以。您的皮肤科医生可能会建议您尝试更强效的配方，例如 维甲酸 以缓解细纹并促进全身皮肤紧致。
• 超声技术： 另一种刺激新胶原蛋白生成的方法是通过超声波疗法。 “超声波可能有助于促进胶原蛋白的生成，从而改善皱眉纹的出现，”Garshick 指出。
• 注射剂： 如果您对注射治疗感兴趣，这里没有判断力——您可以选择对皮肤做什么，而且这些治疗确实对严重的皱眉纹特别有帮助。 “神经毒素最大限度地减少了导致皱眉纹形成的面部肌肉收缩的能力，”Camp 解释说。 “随着时间的推移，肌肉萎缩，线条变得不那么明显，”他补充道。尽管如此，先尝试一下非侵入性选项仍然是一个有价值的操作顺序。

还值得注意的是，任何皮肤科医生或美容师都会告诉您，如果您不打算每天照顾自己的皮肤，那么专业干预（如上所述）不值得投入时间或金钱。这就像买了一辆没有保险或计划长期保养的好车。在治疗前后保持健康的生活习惯和定期皮肤护理，因为这些将帮助他们更加努力。

防皱小贴士

采取治疗是缓解皱纹的第一步，但您也应该牢记预防。下面是一些可能有助于防止这些细纹深入皮肤的提示：

• 防晒和防晒： 我们知道，我们已经多次提到 SPF，但那是因为它对于促进皮肤紧致和防止出现更多细纹至关重要。勤于涂抹日常防晒霜，在需要时重新涂抹（如果您在阳光下，则每两个小时一次），并尽可能选择遮阳处。
• 吃的好： 为了支持整体皮肤健康，请注意您食用的食物。确保您从全天然食物中获得足够的营养，并考虑添加 这些富含胶原蛋白的食物中的一些也可以添加到您的饮食中 .
• 管理压力： 人们常说压力会让人变老，这并不是一个错误的说法。 “在高压力状态下产生的胶原蛋白较少，因为更多的身体资源用于对抗压力及其产生的炎症，”委员会认证的皮肤科医生 医学博士 Gary Goldenberg 之前告诉 mbg .因此，将压力管理活动添加到您的日常活动中，例如冥想、锻炼、写日记等。
• 睡眠： 美容觉 也是真实的东西。不仅 睡眠不足会干扰胶原蛋白的生成 6个 ，但您的皮肤也错过了从环境污染、紫外线等方面进行自我修复的最佳时机。虽然说起来容易做起来难，但为了皮肤健康，必须优先考虑高质量的睡眠。

关于额头皱纹的注意事项

在你全力以赴冻结皱眉之前，提醒自己变老是可以的——事实上，这是一种特权。尽管名为“皱眉纹”，但这些皱纹并没有出现，因为你一生都在噘嘴；它们只是来自表达情绪。

可能很难摆脱抗衰老的说法，将衰老定义为应该解决和“修复”的坏事，但今天给自己一些宽容，知道如果您关注皮肤健康，它就会如预期般老化to——包括皱纹。

因此，与其将所有精力都花在抗衰老上，不如将更多精力放在照顾皮肤健康、身体健康和心理健康上。相信我们，过上幸福长寿的生活比摆脱几条细纹更有意义。

常问问题

外卖

皱眉纹或任何皱纹都没有错。尽管如此，还是有一些方法可以支持皮肤老化，以帮助尽可能减少它们的外观。一些家庭疗法包括使用化学去角质剂、肽、视黄醇和微电流设备。有关制定健康皮肤老化的完整程序的更多信息， 看这个指南 .