我们找到了阵亡将士纪念日的烘焙食品：这是36种布朗尼食谱

一个好的布朗尼配方是必不可少的，但是仅仅因为某些东西是经典的并不意味着它就不能被更新。似乎不可能找到使最喜欢的甜点更健康的方法，但我们发现了30多种使核仁巧克力饼比普通盒装混合物更健康（在某些情况下甚至更简单）的方法。

但是，如何使布朗尼蛋糕更健康？从拥抱原始技术到为布朗尼面糊使用创造性的配料，有很多方法。一些我们的最爱？地瓜，鹰嘴豆和黑豆，仅举几例。

加上坚果黄油，香料和水果等各种口味的添加物，您实际上可能会发现 在此列表中，很少有新的收藏夹，甚至每个季节都有一个。

Keto布朗尼食谱

1.不烤榛子软糖布朗尼

这些 不烤布朗尼蛋糕 非常适合在忙碌的一周之前制作-它们将在冰箱中放置长达两个星期。另外，食谱中使用榛子的味道让人想起某种流行的巧克力酱。

2.一碗Keto布朗尼蛋糕

烘烤的另一个最糟糕的部分？清理。这些 一碗酮布朗尼 搭配最少的菜和最少的精力，非常适合想要甜食但又不想在厨房里呆一整夜的人。

无麸质布朗尼食谱

3.三块巧克力布朗尼

如果您要制作布朗尼蛋糕，则可能意味着您希望吃巧克力，所以为什么不全力以赴呢？ 这三块巧克力 选项？可可，巧克力片和不加糖的巧克力可确保它们的口味比他们更放纵。

4.无麸质可可蛋糕

不要让这个成分表吓到你。黑豆和香蕉听起来可能不像布朗尼蛋糕，但 这些肮脏的对待 会说服您，而额外的营养似乎就像是一种奖励。

5.红薯布朗尼蛋糕

这是另一种成分令人惊讶的配方，（适当命名的）甘薯的天然甜味意味着您可以减少其他甜味剂的制作 这些巧克力蛋糕 -只是有些蜂蜜将其完成。

6.巧克力和甜菜软糖布朗尼

甜菜借以天然抗氧化剂 这个布朗尼食谱 ，最适合搭配随附的简单糖霜配方。在将蛋清折叠到面糊中之前先对其进行搅拌，以确保这些不含乳制品的核仁巧克力饼具有蓬松的光洁度。

7.无麸质假日布朗尼蛋糕

对黑豆布朗尼的另一种看法 这个食谱 是为冬天制作的，薄荷和压碎的拐杖糖将节日气氛带入了他们的最终口味中-我们也不会告诉您您是否也过时。

8.前卫日期布朗尼蛋糕

这个食谱 使用流行的健康烘焙食品：去核的Medjool红枣。它们固有的甜味使其非常适合制作布朗尼食谱，而无需添加糖，并且可以与该食谱中的杏仁粉完美搭配。

9.黑巧克力覆盆子蛋糕

巧克力和覆盆子是完美的一对。 这个食谱 在烘烤之前将水果与一些巧克力块一起折叠起来，因此每一口都有一阵水果和一块融化的黑巧克力。

10.蛋白质包装的甜菜根布朗尼蛋糕

甜菜，李子和天然乳清蛋白是 这个食谱 —当然还有巧克力。该食谱要求使用85％的可可黑巧克力，加上一点可可粉，真正的融化巧克力确实会有所作为。

11.焦糖酱红薯布朗尼

不仅 这个食谱 用地瓜和椰子粉为您制作经典的布朗尼蛋糕，对您而言更好，但同时还包括将简单的健康焦糖酱制成的材料，再在上面淋上毛毛雨，这样做会更好。但是我们认为，它也可以与其他甜点搭配使用。

12.秋天软糖布朗尼蛋糕

秋季美食不仅仅限于拿铁咖啡。 这些巧克力蛋糕 搭配肉桂，肉豆蔻和小豆蔻，配以黑巧克力片和那些可信赖的黑豆，可以在秋天制成完美的古怪布朗尼。

5月28日运势

13.无谷物坚果黄油布朗尼蛋糕

在这里，另一种豆科植物提供了基础（和额外的蛋白质）：鹰嘴豆。面团主要是用坚果黄油调味的，但是 布朗尼味 来自大量混合的巧克力片。

素食布朗尼食谱

14.易生素食核桃巧克力布朗尼

这里的关键字：容易。所有成分都放入食品加工机中，然后作为 布朗尼面团 。糖霜也要与配料一起放入搅拌机中，然后再将它们分层放置并放入冰箱。

15.未加工的纯素食巧克力薄荷布朗尼

另一个以假期为灵感的食谱，这些 分层布朗尼 拥有经典的布朗尼蛋糕底座，上面铺有薄荷层，并铺有巧克力甘纳许层。它们不仅味道惊人，而且在假日派对中看起来也很特别。

16.营养丰富的布朗尼蛋糕

这些巧克力蛋糕 如果您愿意的话，可以吸收足够的营养，以作为早餐的可行选择。在其他食谱通常都使用甜菜的地方，这一食谱特别要求使用金甜菜，它通常比红甜菜稍甜，土质较弱。

17.深色法式烤咖啡核桃果仁巧克力饼配草莓

另一个可能让您想到早晨的食谱， 这些巧克力蛋糕 使用香蕉和黑豆的组合作为基础。将咖啡添加到混合物中可以补充并增强巧克力的风味，而核桃和草莓则可以增加趣味。

无麸质和素食布朗尼食谱

18.甜菜玫瑰巧克力布朗尼

这些黑巧克力布朗尼 搭配玫瑰锦缎精油，赋予它们淡淡的花香，与甜菜的泥土甜味和黑巧克力的锋利度完美搭配。 Aquafaba是鹰嘴豆罐头中的液体，可保持纯素状态。

19.超级蛋糕布朗尼

鹰嘴豆，香蕉，生可可，枣，种子和坚果— 这个食谱的 成分清单读起来像是健康烘焙必需品的购物清单。它们还可以快速，轻松地集成到食物处理器中。这也是开始学习制作亚麻鸡蛋的好地方。

20.黑扁豆布朗尼和覆盆子洒

另一种蛋白质包装的零食 这个食谱 小扁豆作为布朗尼蛋糕基地加入该党。冷冻覆盆子变成覆盆子果味，点缀在您的巧克力蛋糕上。它们在一起时根本没有任何面粉-唯一的干燥成分是可可粉和小苏打。

21.无花果和椰子布朗尼

这与经典的布朗尼蛋糕略有不同。除了无花果和椰子 这个食谱 是一个受欢迎的新鲜事物。最终结果是没有任何乳制品或面筋的古怪而美味。

22.杏仁黄油布朗尼蛋糕

坚果黄油和巧克力的完美搭配 这个简单的食谱 ，它的特征是始终充满巧克力块，但跳过混合物中的可可粉，因此每次咬咬都是坚果黄油和巧克力的完美平衡。

23.花生酱黄油麻仁巧克力蛋糕

为别人 使用坚果黄油的食谱 ，这一次将花生酱与黑豆和大麻籽搭配使用（在其他超级明星食材中还可以增加最后的布朗尼的风味，我们不建议这样做。我们建议遵循他们的建议，并在上面加Maldon海盐。

24. 5-成分布朗尼棒

有什么比简单的食谱更好？一个简单的食谱，用最少的成分。这 超简单的布朗尼面糊 含有核桃，杏仁，枣，枫糖浆和可可粉，这些都是您现在要做的完美健康布朗尼所需要的。

25.六成分黑豆布朗尼蛋糕

感觉您可以做五种以上的配料吗？ 这个食谱 黑豆巧克力蛋糕需要豆，杏仁，枣，枫糖浆，可可和奇亚蛋-一种聪明的工具，可用于学习以任何形式进行纯素食，而不仅仅是巧克力蛋糕。

26.山核桃果仁巧克力饼

该清单上许多其他食谱都要求使用核桃和杏仁， 这个食谱 转向山核桃和切碎的椰子。如果您想吃巧克力，那不是您想要的，但它们可以带些肉桂和生姜的味道。

27.埃拉的番薯布朗尼蛋糕

在Deliciously Ella品牌背后的无麸质植物巫师的厨房里， 这个食谱 是让她获得第一笔书本的人。如果这还不足以使它产生旋转感，那么它们的制作也就相对简单了，而且自然变得甜美。

28.红丝绒甜菜布朗尼蛋糕

许多红色天鹅绒蛋糕和布朗尼蛋糕都是从人造染料中获得猩红色的， 这个食谱 变成了红色调最有力的自然来源之一：甜菜。亚麻籽和燕麦片将这些混合物混合在一起。

29.生巧克力覆盆子布朗尼棒

覆盆子和巧克力配对的另一次出现证明了它们的完美和谐， 这个食谱 给这对生的和分层的处理。巧克力布朗尼层之后是覆盆子和椰子层，然后再铺上另一层巧克力。

30.易蛋白质包装的原始布朗尼蛋糕

如果您对健康的巧克力蛋糕中的花生坚果质地不满意， 这个食谱 在将腰果和澳洲坚果浸入混合物中之前，先将其浸泡六个小时，然后再将其加入混合物中，以使质地更柔和，从而处理方法有所不同。

生布朗尼叮咬

有时，您不是在寻找整个甜点，而是一种享受。这些原始的布朗尼小食非常适合那些时刻，也适合举办派对，因为它们不会占用烤箱时间。

31.椰子布朗尼叮咬

我们已经讨论过许多其他黑巧克力的天然伴侣，但还没有唱椰子的赞美：现在是时候了。仅使用六种必需成分（所有成分都是健康的烘烤食品必需品）， 这些叮咬 是满足渴望的完美之选，而且花费不到15分钟的时间便可以在一起。

32.生巧克力樱桃布朗尼叮咬

另一种鲜为人知的搭配，巧克力和樱桃不仅仅适合放纵浪漫的甜点。他们也使完美的布朗尼咬，证明 这个食谱 —如果您正在寻找它，那也确实给您所爱的人一个完美的惊喜。

33.玛卡巧克力布朗尼咬伤

尚未出现的一种超级食物在这些食物中起着关键作用 玛卡巧克力叮咬 。只需将配料扔进食品加工机中，然后将其混合，直到可以从混合物中形成小球为止-无需烘烤。

34.甜辣素食布朗尼叮咬

不是为了胆小的人 这些叮咬 用辣椒粉和肉桂粉加热。 “面糊”由其他通常的嫌疑人组成，其中包括枣，坚果和可可。配以可可粒，可提供令人愉悦的质感。

35.不烤布朗尼叮咬

列出的其他食物为经典的布朗尼风味增加了一些额外的风味， 这个食谱 一种简单的巧克力味，只需要五种成分（您现在在厨房中可能拥有的所有成分）即可健康享用。

您是否希望您对健康的热情能够改变世界？成为功能营养教练！ 立即注册，参加我们即将到来的实时办公时间。

和你的朋友分享: