自从我开始服用这种补充剂以来，我的心情明显好转

有许多必需的维生素和矿物质可以让我们的身体和大脑保持良好运转，而其中一种必需的维生素毫无疑问就是维生素 D。

充足的维生素 D 与许多健康益处相关，另一方面，当您的维生素 D 水平未达到应有水平时，它会影响从能量水平到情绪的各个方面。

作为居住在纽约州布法罗这座以残酷的暴风雪和漫长的冬季而闻名的城市的人，我非常了解获取足够维生素 D 的重要性，这就是我开始服用 Mindbodygreen 的原因 维生素 D3 功效+ .*

我迫切需要更多维生素 D

早在三月份，我就进行了年度体检，其中包括标准的血液检查和实验室测试。

令我（和我的医生）沮丧的是，我的维生素 D 水平明显低于正常范围。考虑到纽约州北部正值隆冬，这并不奇怪——但这对我的身心健康造成了损害。

研究中还观察到维生素 D 摄入不足不仅会对身体产生影响，还会对精神和情绪产生影响。 情绪问题 成为突出问题。我亲身经历过这些问题，在一年中较冷的月份里，我的情绪较低，抗压能力较差。

无论如何，足够的维生素 D 水平也可以 支持甲状腺健康 1 ，以及先天性和适应性免疫系统，通过 促进白细胞功能 2 ，甚至可以通过以下方式帮助肠道健康 支持有益的肠道细菌 .*

在我的书中，所有这些事情也可以转化为我的心理健康，因为当我的身体感觉良好时，我的思想也更容易感觉良好。

对我来说幸运的是，一旦我看到我的水平有多低，我已经知道该怎么做：采取 MindbodyGreen 的维生素 D3 功效+ 。

为什么 Mindbodygreen 的维生素 D3 效力+ 非常出色

我在 Mindbodygreen 工作，非常了解充足维生素 D 水平的好处，以及 不足的弊端 。我也精通补充剂背后的科学原理，因此我知道，为了获得维生素 D3 效力+，我做出了有研究支持的选择。

85号天使

一方面，考虑到从体内获取充足的维生素 D 是多么困难。 唯有食物和阳光 ，将其视为 补充 是确保您达到并维持理想维生素 D 水平（即 50 纳克/毫升或更高 ).*

它具有维生素 D3 功效+，每份软胶囊提供 5,000 IU 维生素 D3，源自有机藻类，这是现有的最高品质植物来源。它还含有三种有机初榨油（来自鳄梨、亚麻籽和橄榄），可促进维生素 D 的最佳吸收，并提供健康的 omega-3 和 omega-9 脂肪酸以及抗氧化剂，有助于支持健康的炎症反应。*

这款维生素 D 补充剂中的藻类和包装本身都是可持续采购的，因此我也感觉很好，因为我知道自己正在照顾自己的健康 和 同时关心地球的健康。

服用约四个月后 维生素 D3 功效+ ，我可以诚实地说，我的心情 显着改善 .* 它开始缓慢但稳定，直到有一天我才意识到......我感觉更快乐，更平静，整体上不再那么“沮丧”。* 可以肯定的是，这是一个令人愉快的认识 - 也是我所希望的一个。

心情改善的美妙之处在于，当您精神上感觉更好时，您就会有更多的精力和动力去做其他能让您感觉良好的事情。例如，当我的情绪开始改善时，我就有更多的动力去锻炼并选择健康的饮食，这进一步推动了这种感觉越来越好的奇妙循环。

外卖

维生素 D 对我们所有人来说都是一种必需的营养素，因此，如果您不确定自己的维生素 D 水平，那么补充维生素 D 绝对不是一个坏主意。 测试自己 并找出答案。如果您像我一样，发现您希望自己的数字更高一点，我无法推荐维生素 D3 效力 + 足以帮助您完成工作。