古老的印度草药疗法可治疗痤疮，酒渣鼻，湿疹和牛皮癣

阿育吠陀的核心理念是健康的内部对于健康的外部环境是必需的。阿育吠陀方法（与传统药物相比）的不同之处在于，在缓解内在加重因素的同时，解决了主题性问题。当然，阿育吠陀已经存在了很长时间。但是，现代西方研究还没有研究这些教义来证实任何益处。

无论如何，许多王子-一次又一次的研究，都为他们提供了良好的营养，缓解炎症，从整体角度进行皮肤护理。

考虑到这一点，这里有一些经过时间考验的印度草药疗法，用于治疗三种复杂的皮肤问题：酒渣鼻，湿疹和成人痤疮。

在本文中

阿育吠陀护肤基础知识：

虽然您应该以特异性和细微差别对待不同的皮肤状况，但印度草药疗法的一些核心原则可以让每个人都遵循-如果您想了解更多有关基于dosha进行皮肤治疗的信息，请阅读我们的全面的皮肤护理指南。

阿育吠陀烹饪和医学的主食，姜黄是消炎的强国，也可以帮助色素沉着，结疤和其他皮肤损伤。阿育吠陀医生建议每天食用近一茶匙姜黄（您也可以通过血清或 DIY口罩！），幸运的是，有很多方法可以填满您的食物：用它做饭，在您最喜欢的绿汁中喝，装满有机姜黄胶囊。

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铁也是基础的健康皮肤铁缺乏症会导致蜡黄，干燥，发痒。皮肤过早老化。甜菜和胡萝卜是铁的优良天然来源。

由于它容易使皮肤干燥，因此一般不应每天在您的脸上使用刺激性的肥皂和硫酸盐。（寻找更多温和自然的清洁剂洗脸的水温也是如此：请勿使用温度太高或太低。

找出你的主导dosha 可以帮助您确定清洁皮肤的正确方法：瓦塔皮通常是稀薄且干燥的，因此应避免使用肥皂泡沫，并且在清洁时应使用凉爽，温和的水。皮塔皮往往很敏感和充血，因此可以更频繁地使用肥皂和冷水。 Kaphas的油性皮肤可以从温水勤洗中受益。

根据印度草药疗法的原理，在您的整个身体上按摩油是促进循环和排毒的绝妙方法，这既是对抗皮肤疾病和消除引起皮肤疾病的停滞所必需的。 ata应该使用芝麻油，oil要使用葵花籽油，而kaphas应该使用玉米或菜籽油。

红斑痤疮据信是由于皮塔（pitta）失衡所致，因此阿育吠陀（Ayurvedic）解决方案着重于使该dosha达到平衡。由于没有酒渣鼻的局部“治愈”方法，因此注意引起病状的内部因素对于控制发作或症状至关重要。

根据阿育吠陀的传统，人们认为皮塔饼失衡的人的身体和体内温度较高，因此，饮食中应选择凉爽，甜味，稳定的食物，以代替咸，酸，辣或刺激性的食物。（您可以找到有关适当饮食的更多提示，以在这里治疗皮塔饼不平衡）

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在皮肤护理方面，无需使用会加重皮肤的早晨洗面奶，蜂蜜。跳入淋浴之前，在脸上涂抹一层蜂蜜，然后用温暖的毛巾将其去除。洋甘菊敷料在发作时也非常有帮助，因为洋甘菊是一种很好的自然发红疗法。冷黄瓜涂在皮肤上也可以提供快速的缓解。

“干燥”的皮肤状况，例如湿疹据信源于瓦塔不平衡，解决不平衡是治疗这种状况的重要步骤。饮食调整可以大有帮助：根据阿育吠陀疗法，应避免食用干燥的水果，苹果，瓜，土豆，西红柿，茄子，牛肉和豌豆，因为它们都会进一步加剧瓦塔。食用鳄梨，甜美的水果，樱桃和橘子将有助于使您的瓦塔恢复平衡。

芦荟凝胶或乳霜也可用于轻轻按摩患处，增加水分。富含抗氧化剂和油脂的鳄梨对皮肤有许多好处，并且富含健康的脂肪酸和维生素。将鳄梨捣碎成光滑的糊状，然后均匀地涂在患处。晾干（15分钟）后，用冷水冲洗。您也可以在皮肤上按摩几滴杏仁油以缓解疼痛。

众所周知，粉刺是一种不幸的情况，不一定会因其他青少年问题而落后。古代阿育吠陀的智慧指出，皮塔底皮下大量皮孔移动是成年突围的原因。压力，荷尔蒙变化，暴露于化学物质和过多的阳光可能是导致皮塔饼含量高的许多原因中的一部分。一种皮塔定居饮食和瑜伽体式（见上文）是一个不错的起点。

为了获得有效的通宵治疗，请尝试在睡前在皮肤上擦瓜，以冷却和治愈容易出现瑕疵的皮肤。对于愈合面膜，将约1茶匙鹰嘴豆粉（可以添加少许姜黄）与水混合直至形成糊状物，然后在漂洗前在皮肤上铺展10分钟。

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