您可以购买的5种最佳低碳无谷物煎饼粉

谁不爱 薄煎饼 ？那些厚厚的，蓬松的，纯粹的舒适感似乎使周末的早晨变得更加令人惊奇。不过，令人惊奇的是，由于它们的高空飞行，它们在一小时后会让您感到饥饿 碳水化合物含量 这是由传统的通用面粉制成的。两三块煎饼可以包装50克以上的碳水化合物-如果您碰巧每天吃的话，这比您每天的全部分配量还要多。 酮饮食 而且比大多数人一次开会所消耗的更多。

因此，如何在不触发早餐的情况下满足您对早餐食物的渴望 血糖 过山车？进入： 无谷物煎饼 ，通常是用杏仁粉，椰子粉和鸡蛋等成分制成的，因此它们的碳水化合物含量低得多，而蛋白质，纤维，优质脂肪和维生素E和 镁 比传统的煎饼。

如果您正在追踪 古 或酮饮食，或者您一直在减少摄入 精制碳水化合物 通常，您现在可能已经尝试了无谷物煎饼配方。也许您有点失望-除非它们经过充分测试和制定（例如 这些 或者 这些 ），它们可能会成为真实内容的悲伤，密集替代品。

但是，我要告诉您一个小秘密：商店购买的无谷物薄煎饼和华夫饼混合物已经制成 这么好 说实话，就成分质量和质地而言，不再需要自己制作（当然，除非您要这样做）。

在这里，请检查出五种最好的无谷物，对古生物友好的食品（其中一种甚至可以 酮友好 ）市场上的煎饼粉：

简单的米尔斯煎饼和华夫饼混合

市场上最早的无谷物煎饼和华夫饼混合物之一， 小号 imple Mills煎饼和华夫饼混合 仍然是绝对最好的产品之一-正如您所期望的那样，整个产品系列均无谷物！就个人而言，我喜欢将这种混合物做成华夫饼（坦白：我曾经真的很喜欢Eggos）。外观上的质地略显酥脆，内部则非常柔软，老实说，我更喜欢它们而不是餐厅的华夫饼。一份不含谷物的混合食物中的碳水化合物含量为18克-加上每日维生素E的15％。

原料： 杏仁粉，葛粉，有机椰子糖，有机椰子粉，牙垢奶油，小苏打，海盐

桦木Benders的Keto煎饼和华夫饼混合

Birch Benders的产品线是全新的 酮煎饼和华夫饼混合 。与它们的美味相似的成分 古混合 （但比例略有不同），这种混合物产生出乎意料的蓬松和可口的煎饼，每份含10克碳水化合物，9克蛋白质和11克脂肪，这是酮减肥者的理想配比。另外，老虎坚果粉还添加了大量的纤维（5克，或您的每日价值的20％），这种营养素很容易就不足 生酮饮食 。

原料： 杏仁粉，鸡蛋，老虎果粉，有机椰子粉，木薯淀粉，酪乳，发酵粉（磷酸一钙，碳酸氢钠），盐，香料

知道更好的薄煎饼混合

对于额外的纤维打孔， 知道更好的薄煎饼混合 在这里。实际上，公司的整个产品线（面包，松饼，饼干，面食等）均不含谷物，并富含亚麻籽，奇亚籽和亚麻粉等富含纤维的成分，所有这些成分均带来美味的坚果风味。并稍微密集一些的纹理。虽然一份食物中含有14克总碳水化合物，但由于 高纤维 含量，使它们对于那些接受酮饮食的人来说是可以接受的。就像伯奇·本德斯（Birch Benders）一样，这种混合物只需要与水或您选择的牛奶混合即可。

原料： 杏仁，阿洛糖，干蛋清，有机益生元纤维，亚麻籽，有机椰子粉，正大种子，发酵剂（磷酸一钙，碳酸氢钾），有机海盐，有机亚麻粉

鲍勃的红磨坊古煎饼和华夫饼混合

没有了我们会在哪里 鲍勃 ？这完美地制定了 古煎饼和华夫饼混合 口味类似于Simple Mills，制成薄煎饼或华夫饼时质地轻盈。碳水化合物含量略高（每份20克），不一定适合像酮类这样的超低碳水化合物饮食的人食用，但对于其他任何从食物中摄取谷物和面筋的人来说，这都是一个不错的选择。奖励：您可以在大多数杂货店找到它。

原料： 杏仁粉，竹芋淀粉，有机椰子粉，有机椰子糖，海盐，牙垢奶油，小苏打

帕梅拉的无谷物煎饼粉

帕梅拉的无谷物煎饼粉 由于添加了核桃和山核桃粉，与众不同，这与最常用的杏仁和椰子粉完美搭配，可提供可口的健康和坚果风味，同时使碳水化合物含量相对较低（每份18克）。另外，除了 车前草 提高这些薄煎饼的纤维含量（5克，或您的每日价值的20％），使其变得更加饱满并保持 血糖 在检查。

天使号 188

原料： 杏仁粉，有机椰子粉，木薯粉，木薯淀粉，山核桃粉，发酵粉，核桃粉，增稠剂（马铃薯淀粉和车前子），无麸质香草味，车前子，纤维素，海盐

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